Hvordan lage grønn te med sitron og honning

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36

Det er drinker i verden som har fått stor popularitet blant befolkningen på hele planeten. For eksempel inneholder grønn te med sitron og honning visse antioksidanter og har helbredende egenskaper. Sitrusjuice (sitron, appelsin, lime med grapefrukt) lar disse antioksidantene forbli etter fordøyelsesprosessen. Dette gjør at en slik kombinasjon av de originale produktene multipliseres og forsterker hverandres handlinger.

Vitenskapelig begrunnelse

Moderne forskere sammenlignet effekten av ulike tilsetningsstoffer til drikke, inkludert sitrusjuice og fløtekremer, på katekiner, naturlig forekommende antioksidanter som finnes i te. De fant ut at å drikke grønn te med sitron og honning økte mengden stoffer tilgjengelig for absorpsjon av menneskekroppen.

Katekiner demonstrerer sine helseforbedrende egenskaper tydeligere og gir ubetingetde medisinske fordelene med grønn te, for eksempel redusert risiko for kreft, hjerteinfarkt eller hjerneslag. Imidlertid er problemet, ifølge forskere, at katekiner er relativt ustabile i ikke-sure miljøer som tarmene, med mindre enn 20 prosent av totalen igjen etter at fordøyelsen er fullført.

Grønn te med fordeler med sitron og honning

Sitrusjuicer forhindrer at disse antioksidantene nedbrytes. Studien fant at spesielt sitronsaft fikk 80 prosent av teens katekiner til å forbli. Den nest viktigste frukten, ifølge forskerne av spørsmålet, når det gjelder stabiliseringsevne, var appelsin, deretter lime og grapefrukt.

I tillegg, hvis du regelmessig drikker en kombinasjon av grønn te, sitron, honning for vekttap, får du en annen utvilsom helsegevinst: drikken hjelper virkelig å gå ned i vekt. Et annet åpenbart pluss: Sitroner er fulle av vitamin C for å bekjempe forkjølelse. Og honning reduserer hoste og lindrer sår hals.

Indikasjoner

Drikk bidrar aktivt til å kurere mange sykdommer. Noen ernæringseksperter bemerker også at ved å bruke det regelmessig, kan du forbedre tilstanden til kroppens hud. Grønn te med sitron og honning fungerer bra hvis det blir funnet steiner i galleblæren eller nyrene. Effektiv for skjørbuk og beriberi, anoreksi, helminthic invasjoner, gikt og økt nervøs eksitabilitet. Brukes ved stoffskiftesykdommer og revmatisme.

Men vær oppmerksom på:det daglige inntaket av en helbredende drikk er ikke mer enn en halv liter per dag for voksne og 200 ml for barn. I tilfelle av "barns" bruk, må du ikke brygge for hardt slik at barnet ikke blir overbegeistret.

Grønn te med sitron og honning bør ikke fortynnes med råvann. Ellers kan drikken miste sine grunnleggende egenskaper. Det anbefales heller ikke å tilsette ingredienser i kokende vann umiddelbart, ellers vil de miste aktive stoffer.

Kontraindikasjoner

På grunn av det høye innholdet av syrer har denne drikken også kontraindikasjoner. Disse stoffene kan forårsake allergi og irritasjon i mage og tarmkanal, forverring av enkelte kroniske plager. Du trenger ikke å bruke denne tedrikken på tom mage, spesielt ved sykdommer som gastritt, hyperaciditet, allergier av en annen karakter, magesår, galleblæresykdommer, astma, hjertesykdom, myokarditt, diabetes mellitus, tuberkulose og pankreatitt. Det anbefales heller ikke for hyperglykemi. Hvis du selv har en av de ovennevnte sykdommene, bør du utsette bruken av honning-sitronte og konsultere legen din. Han kan justere dosen eller slutte å drikke den helt.

Hjelpsomme tips

• Denne drikken anbefales kun å drikkes fersk. Men hvis du lager en honning-sitronblanding (uten te, i form av sirup, slik at den deretter kan tilsettes en brygget drink), bør et slikt middel oppbevares i bunnen av kjøleskapet i en hel måned - i et glassservise med skrukork.
• Hvis du er i tvil om du kan bruke honning med sitron, kontakt legen din.
• Te med honning og sitron anbefales å drikke en kopp om gangen. Og ha sitron-honningblandingen i en kopp, en stor skje hver.
• For å gå ned i vekt, drikk te på tom mage, 30 minutter før frokost. Hvis du bruker det som en tilleggsbehandling, så drikk under (eller etter) et måltid.
• Hyppigheten av å drikke avhenger av oppgavene. Hvis det er nødvendig å behandle en sykdom, drikkes honning-sitronte opptil tre ganger om dagen. For vekttap, bruk morgen- og kveldsmottakelsen (på tom mage - et must!). Et kurs med vekttap - vanligvis opptil en uke, selvfølgelig, med forbehold om lavkaloridietter.

Apropos kalorier

I følge tørre fakta, når man teller kalorier per 100 gram honning, er det 328. I en skje - ca 32. Sammenlignet med sukker er konklusjonen lite trøstende. Men honning er mye sunnere, den absorberes godt. Grønn te er et lavkaloriprodukt. Indikatorer - opptil 1 kcal. Det samme kan sies om sitronsaft. Generelt får vi et bilde: Kaloriinnholdet i grønn te med sitron og honning er fra 40 til 50 kcal for hver 100 gram av produktet. Men ifølge ernæringsfysiologens enstemmige mening er drikken tatt på tom mage fortsatt utmerket for vekttap.

Hvordan lage grønn te med ingefær, sitron og honning

Drikken har mangevariasjoner. Grønn te med sitron og honning regnes tradisjonelt som den sterkeste: kampen mot virus, den generelle energipåvirkningen. Vi forteller deg hvordan du tilbereder den.

1. Rengjøring av en liten ingefærrot (fersk).
2. Hell kokende vann over sitron.
3. Kutt begge produktene mindre (du kan male dem med en blender).
4. Blandet med et halvt glass naturlig flytende honning. Du kan forresten oppbevare denne blandingen i kjøleskapet.
5. Vi lager grønn te på tradisjonell måte (vanntemperaturen er ikke høyere enn 80-90 grader).
6. Tilsett en teskje av blandingen i et glass drikke. God appetitt alle sammen.