De letteste salatene: oppskrifter, nødvendige produkter, bilder

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36

De deiligste og letteste salatene gir variasjon til kostholdet. De krever ikke dyre ingredienser og mye tid til å forberede dem. Du trenger hovedsakelig sesongprodukter og det som oftest finnes i kjøleskapet. Ved å legge til litt fantasi og kjærlighet, kan du servere et ekte mesterverk til familie og venner. Så vurder hvilken salatoppskrift som er den enkleste og deiligste.

Lady Salad

Veldig enkel og lett salat, navnet taler for seg selv. Den inkluderer kylling og agurker med lavt kaloriinnhold, som vil mette kroppen godt, men figuren vil ikke lide.

For å tilberede den trenger du følgende ingredienser:

• kyllingfilet 300 g;
• ferske agurker - ca. 150 g;
• hermetiserte grønne erter 150-200 g;
• rømme 100-120 g;
• s alt og dill.

La oss se hvordan du lager matdenne enkle og enkle salatoppskriften.

Først og fremst må du koke fileten i ca. 20 minutter. Skjær deretter agurkene i middels terninger, hakk dillen. Når kjøttet er avkjølt skal det også kuttes i biter og blandes med erter og agurker. S alt og smak til med rømme.

Lett salat med poteter, smeltet ost og egg

Vurder en annen av de enkleste salatoppskriftene. Den er inkludert i kategorien "billig og munter" og vil appellere til både voksne og barn. Det minner litt om den berømte Olivier.

For forberedelsen trenger du:

• kokte poteter 300g;
• 3 kokte egg;
• ferske agurker 3-5 stykker;
• behandlet ost 200 g;
• majones 4 eller 5 skjeer;
• s alt, grønt og pepper etter smak.

La oss se hvordan du tilbereder denne enkleste salatoppskriften.

Til å begynne med må du skrelle eggene og potetene, og deretter kutte dem i terninger. Etter hakk agurkene, og bland alt forsiktig. Skjær den smeltede osten i terninger og legg også i salaten.

For å gjøre det lettere å kutte osten kan du legge den i fryseren i 10 minutter. Bland alt godt, tilsett krydder og smak til med majones.

Kyllingsalat med krutonger

Denne letteste salatoppskriften er perfekt som ølsnack. Det anbefales å gi det til barn fra fem år og i små mengder.

Følgende elementer må forberedes:

• kylling 300 g;
• ost 150-200 g;
• majones 250 g;
• krutonger 200 g;
• 3 tomater;
• hermetisk mais 380 g.

La oss se hvordan denne letteste salaten lages.

Først og fremst må du koke kyllingen i s altet vann. Når den er avkjølt, kutt den i biter. Skjær av skallet fra brødet, og skjær fruktkjøttet i terninger. Etter det, dryss med vegetabilsk olje og tørk i ovnen til den er gyldenbrun. Tomater og ost bør også kuttes i små terninger. Bland alt forsiktig, tilsett mais og smak til med majones. Denne enkleste salatoppskriften er enda bedre hvis krutongene er sprø, så de bør tilsettes retten rett før servering.

Sjøcocktailsalat

Sjømat i seg selv er veldig nyttig for mennesker, og hvis du tilsetter friske grønnsaker til dem, vil en slik rett være et ekte lager av vitaminer og gi deg helse. Tenk på denne enkleste salatoppskriften med bilder.

For forberedelsen trenger du:

• 400 g sjømat;
• one paprika;
• 2 tomater;
• halv løk;
• 30 g smør;
• sitronsaft;
• pepper, s alt.

I utgangspunktet bør du tilberede sjømat. For å gjøre dette, smelt smøret i en stekepanne, legg til "Sea Cocktail" (et klassisk sett med sjømat). Den bør holdes i brann til all tilgjengelig væske har fordampet. Det er ikke verdt å holde sjømat i brann i lang tid,ettersom de blir gummiaktige. Deretter må du kutte løken i terninger. For å bli kvitt bitterhet, bør den tømmes med kokende vann. Etter det er det nødvendig å rengjøre og kutte pepperen i strimler. Trekk ut fruktkjøttet fra tomaten og skjær den som en paprika. Bland forsiktig alle ingrediensene, tilsett krydder og smak til med sitronsaft.

Bete- og gulrotsalat

Dette er også den enkleste salatoppskriften på 5 minutter. Det er ikke bare veldig nyttig. Alle ingrediensene er perfekt matchet, noe som resulterer i en velsmakende smak som hele familien vil elske.

Ingredienser bør tilberedes:

• 2 stk kokte rødbeter;
• one rå gulrot;
• ett fedd hvitløk;
• 4 valnøtter;
• soyasaus;
• olivenolje;
• eplecidereddik.

Til å begynne med må du skrelle de kokte rødbetene, rive dem på det største rivjernet, og tilsett deretter revne rå gulrøtter. Press hvitløken gjennom en presse. Hakk valnøttene med en kniv og flytt også sammen med resten av salatingrediensene. Pepper etter smak, drypp med soyasaus, eplecidereddik og olivenolje. Bland alt godt. Retten er klar! Nyttig og rask!

Rekesalat med tomater

Denne italienske gourmetsalaten er en gave fra Gud. Det er superenkelt å lage, ser luksuriøst ut og smaker godt.

For matlaging trenger du:

• 150g reker;
• 100 g ost;
• toegg;
• 2 tomater;
• 100 g majones og ketchup hver;
• 1-2 fedd hvitløk;
• sitronsaft.

Først, i sausen laget av ketchup og majones, må du legge kokte reker og la trekke. Skrell de kokte eggene og skjær i skiver. Fjern fruktkjøttet fra tomaten, og skjær også i skiver. Legg egg og revet ost på et lag med tomater. Legg reker på toppen. Om ønskelig kan du strø hvert lag med sitronsaft og helle over sausen. Du kan også blande alle ingrediensene til denne salaten, smak til med saus og sitronsaft.

Salat "Harmony"

Denne herlige, enkle sommersalaten kan diversifisere menyen og gi en god energiboost for hele dagen.

Du trenger følgende ingredienser:

• 3-4 tomater;
• halvparten av en rødløk;
• 250g oliven;
• 200g ost (hard);
• fersk basilikum og persille;
• sitronsaft;
• litt olivenolje og s alt.

Tilberedning av salat begynner med tilberedning av ingredienser: det er nødvendig å kutte tomater i skiver, ost i terninger, oliven i to. Løk kuttet i halve ringer. Bland alle ingrediensene, tilsett deretter urter. Hell over olje og sitronsaft. En deilig enkel rett er klar!

Instant salat

Dette er også en av de enkleste og lekreste salatoppskriftene. Takket være den uvanlige og originale dressingen passer retten både til hver dag og til festbordet.

For forberedelsen trenger du:

• Beijingkål ca 300 g;
• røkt laks 200g;
• salat 50 g;
• frøfrie druer - ca. 100 g;
• 2 hvitløksfedd.

For å forberede dressing:

• olivenolje 4 ts;
• en halv teskje s alt;
• 2 teskjeer sennep.

Denne oppskriften på den beste og letteste salaten er original og enkel.

Salat og kål må kuttes, tilsett balyk i terninger og finhakket hvitløk. Kutt deretter druene i to, og send den til resten av ingrediensene. For å tilberede sausen, pisk alle ingrediensene godt med en gaffel og krydre salaten. Retten er klar! Rask og uvanlig deilig!

gresk salat

Denne praktfulle salaten er kjent for nesten alle. Du kan lage mat selv om vinteren. Ingredienser:

• 1 boks oliven;
• 3 agurker;
• 3 tomater;
• én rød paprika;
• pære;
• salat;
• hard ost.

For tanking:

• 1 fedd hvitløk;
• 100 ml olivenolje;
• sitronsaft;
• for å smake krydder (timian, basilikum, rosmarin).

Matlagingssalat

Tomater, agurker og paprika bør kuttes i store terninger og sendes til en dyp bolle. Skjær løken i halve ringer, s alt, elt med hendene slik at den starter juicen, og send til grønnsakene. Lag dressing: mal krydder, tilsett presset hvitløk til dem for pikantitet, littKrydre. Press juice fra en halv sitron, tilsett olje og bland godt. Salatdressingen er klar. Nå må du legge til oliven til grønnsakene og blande alt igjen. Skjær osten i store terninger og tilsett den i salaten rett før servering. Server retten slik: legg salatblader på en tallerken, deretter grønnsaker og til slutt ostebiter. Kle salaten og server.

Salat med blekksprut og kokt egg

Vi tilbyr den deiligste enkle oppskriften på blekksprutsalat. Hvis det er vakkert dekorert, vil det være flott for ethvert feriebord. For forberedelsen trenger du:

• 300 g blekksprut;
• 2 agurker;
• 3 kokte kyllingegg;
• rømme;
• s alt.

Først og fremst må du tine blekksprutene, deretter skrelle og skjære i strimler. Kok så i s altet vann i 3 minutter. Du kan først koke dem, og deretter kutte dem. Det er veldig viktig å ikke fordøye denne lunefulle sjømaten. Deretter må du koke eggene og kutte dem i strimler. Skjær agurken i tynne strimler og bland alle salatingrediensene. Tilsett rømme, s alt. Bland alt godt og server.

gulrot i koreansk stil

Dette er den enkleste og letteste salatoppskriften. Gulrøtter krydret med forskjellige krydder kan være en fantastisk snack på ethvert feriebord. For å tilberede salaten trenger du:

• en halv kilo gulrøtter;
• en halv kilo løk;
• 100 ml vegetabilsk olje;
• one st. skje med sukker;
• 3-4 fedd hvitløk;
• 1 teskje eddik;
• 1 rød pepper;
• en halv teskje s alt.

La oss vurdere hvordan du lager en salat. Til å begynne med skal gulrøtter rives på et spesielt rivjern med lange sugerør. Hvis det ikke er noen, kan du prøve å kutte. Tilsett sukker og rød pepper. Bland alt sammen. Hakk stor løk. Stek løken i vegetabilsk olje til den er gyldenbrun. Fjern løken fra pannen, tilsett eddik. Hell varm olje over gulrøtter. Press hvitløk i gulrøtter. Blande. Før servering, la gulrøttene stå i kjøleskapet i 2-3 timer.

Kålsalat

Denne enkle salaten passer utmerket til en lett matbit eller som tilbehør til en hovedrett. Den tilberedes enkelt og raskt, lett fordøyelig og kan brukes i faste. Kålsalat passer godt til alle kjøttretter, og i seg selv er den ideell for en lett matbit. Det krever et minimum av ingredienser og innsats for å forberede. I tillegg er kålsalat et skikkelig lager av vitaminer.

For forberedelsen trenger du:

• 300g fersk kål;
• one gulrot;
• one bulb;
• hvitløk 3 fedd;
• 3-4 ss. l. vegetabilsk olje;
• 2 ts sukker;
• s alt etter smak;
• 1 ts eddik.

La oss se hvordan du tilbereder denne salaten. Først av alt er det nødvendig å vaske hvitkålen under kaldt vann, deretter skrelle gulrøtter og løk. Skjær kålen i tynne strimler. Riv gulroten på et grovt rivjern, skjær løken i terninger, passer gjennom hvitløken eller finhakk hvitløken. Etter det, overfør alle grønnsakene i en beholder. Hell salaten med eddik og solsikkeolje, tilsett litt s alt og sukker. Bland alt godt. Deilig og sunn kålsalat er klar!

koreansk gresskar

Gresskar er en svært verdifull grønnsak som inneholder mange nyttige vitaminer og mineraler. Du kan lage mange forskjellige retter fra den. I dag skal vi se på hvordan lage gresskar på koreansk. Denne forrettsalaten er ganske krydret, men mange liker den veldig godt.

For å forberede den må du fylle på med følgende sett med produkter:

• 400 g gresskar;
• 1 spiseskje honning;
• 1 løk;
• 2 hvitløksfedd;
• 2-3 hot peppers (du kan bruke en tredjedel av chilien)
• 50 ml vegetabilsk olje;
• 2 ts koreansk gulrotkrydder;
• 2 ss eplecidereddik;
• en halv teskje s alt.

La oss se hvordan du tilbereder denne salaten. Først av alt må du tilberede alle ingrediensene i henhold til listen som presenteres. Etter det skal gresskaret vaskes, skrelles, frø og innerkant fjernes. Skrell løken og skjær den deretter i tynne halvringer. Stek deretter i solsikkeolje til den er myk. Riv gresskaret på et spesielt koreansk grønnsakshøvel. Ha den stekte løken i salaten. Tilsett eddik, krydder, honning, hvitløk, s alt, pepper. Alle hell varm vegetabilsk olje,til overs fra stekt løk. Bland forsiktig den ferdige salaten, og send den til kjøleskapet i ca. 2 timer. Deilig og lett salat er klar!

fruktsalat

La oss nå vurdere den enkleste fruktsalatoppskriften og tilberedningsprosessen.

Det inkluderer:

• one orange;
• one banana;
• to kiwi;
• ett eller to epler.

Salaten tilberedes som følger. Først av alt, skrell alle fruktene. Fjern filmen fra appelsinskivene og kutt i biter. Resten av frukten kuttes også i biter, blandes og legges i en salatskål. Serveres avkjølt. Denne smakfulle og sunne fruktdesserten kan drysses med sukker på toppen eller tilsett honning, ha rosiner, hasselnøtter eller m alte mandler i den. Noen ganger tilsettes sitronsaft, litt rom, likør eller konjakk til denne fruktige godbiten.

God appetitt!