2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36
Nylig har det blitt spredt informasjon veldig aktivt om at sukker er hovedfienden til en slank figur og helse generelt. Folk som følger reglene for rasjonell ernæring anbefales å gi opp sukker helt, men dessverre har ikke alle en slik viljestyrke. I dette tilfellet kan søtningsmidler komme til unnsetning, den mest populære er aspartam. Gjør dette tillegget skade eller fordel for kroppen?
De skadelige egenskapene til aspartam
Sukkererstatning aspartam er ganske populært, mange som sliter med overvekt bruker det ofte. Det inneholder ikke kalorier, karbohydrater, så det skader ikke figuren på noen måte. Likevel, aspartam, skaden som alle leger kan merke seg, bør ikke brukes i overkant av den foreskrevne hastigheten, som vanligvis er indikert på alle esker med søtningsmidler. I gjennomsnitt er denne dosen 30 milligram per kilo voksenvekt.
Tenåringer og temaerFlere barn er generelt kontraindisert i bruk av syntetiske-baserte sukkererstatninger. Det er imidlertid ikke alltid lett å sikre at aspartam ikke kommer inn i kroppen med mat. Faktum er at på grunn av sin evne til å løse seg perfekt i vann, er aspartam, hvis skade er spesielt forsterket ved oppvarming, alltid inkludert i kullsyreholdige drikker merket med "lett". Det er derfor de alle er ledsaget av en advarsel som sier at bruken kun er mulig etter avkjøling. Men hvis du drikker lett brus med måte, vil det ikke skade helsen din.
Listen over bivirkninger som aspartam har er ganske lang.
Blant dem: migrene, hudsykdommer ledsaget av utslett og kløe, skadelige effekter på lever og nyrer, sirkulasjonssystemet og til og med reproduktiv funksjon. Selvfølgelig, etter å ha lest dette, vil en sjelden person bestemme seg for å bruke aspartam. Skaden til dette søtningsmidlet bidro til og med til at det i mange europeiske land ganske enkelt ble forbudt. Det er imidlertid også en oppfatning om at minimumsbruken av sukkererstatninger fortsatt er akseptabel.
Hva kan erstatte aspartam
Mange mennesker for hvem problemet med overvekt er svært akutt, til tross for mulige skadelige effekter, inkluderer fortsatt aspartam i kostholdet. Søtningsmidlet er også nødvendig for de som lider av diabetes. Men det er mer skånsomme sukkererstatninger som er helt ufarlige for figuren, ikke inneholderkarbohydrater, men laget av naturlige ingredienser.
Naturlige søtningsmidler kan være basert på stevia eller erytritol. De kan brukes selv av gravide eller tenåringer, fordi de er miljøvennlige produkter som aldri kan sammenlignes med kunstige. Ikke i noe tilfelle bør vi glemme at hovedmålet, selv med vekttap, bør være god helse. Du bør ikke skade ham, selv om det er til fordel for figuren, spesielt siden du kan finne en verdig erstatning for syntetiske søtningsmidler.
Anbefalt:
Drikk vann med sitron om morgenen: drikkeoppskrift, proporsjoner, effekter på menneskekroppen og mage-tarmkanalen, indikasjoner og kontraindikasjoner for å ta
Det har lenge vært fastslått at vann er en integrert del av kroppen vår, og mangel på det kan påvirke det generelle velværet negativt. Det er vann som stimulerer alle organer til å fungere jevnt og riktig. Men hva med sitronvann? Er det godt å drikke vann med sitron om morgenen? Hvis ja, hva er den riktige måten å gjøre det på? Dette er bare noen av spørsmålene som du finner svar på i artikkelen
Natriumguanylat: kosttilskuddsformel, effekter på menneskekroppen
Dinatriumguanylat er et mattilsetningsstoff hvis hovedevne er å forbedre de organoleptiske egenskapene til produktet. På emballasjen til ferdige produkter kan dette tilsetningsstoffet sees under symbolet E627. Hva er skaden av dette tillegget for kroppen?
Frukt som senker blodtrykket: en liste, effekter på menneskekroppen, matlagingsregler, oppskrifter og legeanmeldelser
Fytoterapi har vært en effektiv måte å bekjempe manifestasjoner av arteriell hypertensjon i mange år. Men sammen med medisiner og urter brukes en frukt- og grønnsaksdiett for å behandle denne sykdommen. Derfor bør personer som lider av hypertensjon spise frukt som senker blodtrykket
Sukker og s alt - skade eller nytte. Definisjon, kjemisk sammensetning, effekter på menneskekroppen, fordeler og ulemper med forbruk
Nesten alle av oss spiser sukker, s alt daglig. Samtidig tenker vi ikke engang på den såk alte hvite døden. Disse to ingrediensene forbedrer smaken av retter, og øker dermed appetitten. En søt tann streber etter å legge et par ekstra skjeer sukker i te, men s altelskere vil aldri gi opp hermetiske grønnsaker om vinteren. Vi vil snakke mer detaljert om det tillatte daglige forbruket av disse produktene
E102 fargestoff (tartrazin): egenskaper, effekter på menneskekroppen
Det er ingen hemmelighet at mye av maten vi kjøper i dagligvarebutikker inneholder kosttilskudd. Noen ganger i sammensetningen kan du også finne fargestoffet E102. Det kalles også tartrazin. Hvilke egenskaper har den? Hvordan påvirker det menneskekroppen?
