2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36
På nesen av en strandfest, en venns bryllup eller en firmafest, men du er ute av form? Prøv rask vekttap diett! Ved å bruke et av alternativene nedenfor kan du gå ned et par kilo på kort tid og uten ekstra kostnad. Effektiviteten til slike dietter sikres av en ganske stiv diett med lavt kaloriinnhold, fattig på nyttige næringsstoffer: proteiner, mineraler og fiber. Det er grunnen til at leger ikke anbefaler å følge en diett for vekttap på en uke eller kort tid. De "tapte" kiloene kommer vanligvis tilbake så snart du går tilbake til det normale. "Fast Diet" er stressende for kroppen, men den oppnådde effekten er verdt det.
Hårde dietter for raskt vekttap: "te"-diett
De helbredende egenskapene til grønn te er kjent for alle: denne eldgamle drikken er rik på antioksidanter, med regelmessig bruk bidrar den til å opprettholde ungdom og helse. Men de færreste vet hva som er i koppengrønn te av høy kvalitet inneholder opptil 20 % protein, og en diett på den er en av de mest sparsomme "raske" diettene. Prøv det, kanskje det passer deg.
Grønn te er grunnlaget for denne dietten. Du må drikke nybrygget te av høy kvalitet minst 5 ganger om dagen. Og hvis du er lei av smaken, prøv å tilsette honning eller brygge te med lettmelk - resultatet er en original drikk rik på næringsstoffer, mineraler og vitaminer, men samtidig lav på kalorier.
Fordi denne dietten er basert på protein, er det i tillegg til te også tillatt med små mengder magert kjøtt, fisk og belgfrukter (som bønner eller erter). Dette er alle harde dietter for raskt vekttap.
Obs! Når du velger en "te"-diett for deg selv, husk at det ikke anbefales å holde seg til den i mer enn to uker og mer enn to ganger i året.
De beste diettene for vekttap: Larisa Dolinas metode
Vil du vite hemmeligheten bak den kjente sangerens slankhet? Prøv hennes "flytende" diett, som er flott for en rask nedlasting.
Grunnlaget for denne dietten er usøtet grønnsaksjuice - gulrot-, rødbet-, gresskar- og sellerijuice. Samtidig er det tillatt å drikke vann, te og annen juice, helst fortynnet, for ikke å belaste fordøyelsesorganene med konsentrerte stoffer. Hvis det er veldig vanskelig uten søtsaker, kan du tilsette en teskje honning i et glass juice eller vann.
Hovedkravet til denne dietten er å drikke minst 3 liter væske per dag.dag og gjør det gradvis. Så snart du føler deg sulten eller ønsker å spise, drikk et glass juice. Det er også viktig å ikke overdrive med denne dietten.
Hårde dietter for raskt vekttap: en omfattende "italiensk" diett
Foretrekker du å ikke drive kroppen til vanvidd og på en ansvarlig måte nærme seg spørsmålet om raskt vekttap? Prøv den "italienske" dietten, så k alt fordi den er basert på tradisjonell italiensk durumhvetepasta.
Hver dag tilbys du tre måltider i en liten mengde. Resultatet oppnås takket være balansen i menyen.
Så, hva inkluderer de "italienske" rigide diettene for raskt vekttap?
Dag 1
Frokost:
- 1 kokt egg;- 200 g appelsinjuice.
Lunsj:
- salat (ca. 60 g magert fjærfekjøtt (kalkun eller kylling, hvitt kjøtt), grønn salat eller kinakål, ost med lite fett);- 1 eple.
Middag:
- ca. 115 g pasta (for eksempel "horn") med reker;- spinatsalat kledd med vegetabilsk olje.
Dag 2
Frokost:- flak fra en blanding av fullkornsblandinger med melk (0 % fett).
Lunsj:
- samme som til frokost;- 1 pære.
Middag:
- Omtrent 115 g pasta (som spaghetti) med magre fjærfekjøttboller;- Grønn salat kledd med vegetabilsk olje.
Dag 3
Frokost:- 1 tørket begaille(kan erstattes med vanlig tørking eller annet ikke-rikt produkt) med ost med lavt fettinnhold.
Anbefalt:
Vekttap på urter - 25 kg per måned. Urter for vekttap: anmeldelser, avkok, oppskrifter
I livet til mange overvektige mennesker var det situasjoner hvor de var klare for de mest drastiske tiltakene for å nå målet, det vil si å redusere kroppsvekten
Appelsiner for vekttap. Appelsiner for vekttap: anmeldelser
Mange forbinder appelsiner med solen. Aromaen til denne frukten er i stand til å øke vitaliteten og forbedre humøret. Det er en oppfatning at å være i en appelsinlund, kan du forbedre helsen din og roe deg ned
Sunn frokost for vekttap. Den rette frokosten for vekttap: oppskrifter
Hvordan velge den sunneste frokosten for vekttap? Det viktigste er å nærme seg valget av de riktige produktene nøye. Avslag på frokost vil ikke bidra til raskt tap av overflødig vekt, men vil føre til sammenbrudd, så alle trenger å spise frokost. Les denne artikkelen og du vil finne ut de beste oppskriftene
Diett - hva er det? Terapeutiske dietter, vekttap dietter
Takket være medienes innsats har dietter i dagens verden bare blitt hørt av babyer. En diett er et sett med regler for å spise mat. Oftest brukes dietter for å redusere vekten, selv om dette ikke alltid var tilfelle
Enkle dietter for raskt vekttap er også deilig
Mange kvinner ønsker å gå utover favorittmaten, og samtidig se vakre og slanke ut. Men noen har en tendens til overvekt, det er vanskeligst for dem å holde seg i form. Ofte fører raskt vekttap til vekttap i ansiktet, brystet, baken, og først da forsvinner hoftene og magen. Så hva er metoden for å bli kvitt overflødig vekt å velge?
