Gulrotkaker med havregryn: ingredienser, oppskrift med beskrivelse, matlagingsfunksjoner

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36

Ernæringsfysiologer anbefaler ikke å begrense deg helt til søtsaker under vekttap. Det er verdt å bytte til sunne søtsaker. Som den rette desserten kan du lage gulrotkaker med havregryn. Kandiserte frukter, svisker, tørkede aprikoser eller peanøtter kan legges til dem. Honning vil gjøre kjeks søte og sunne.

Klassisk oppskrift

For å tilberede retten må du ta 80 gram smør, samt 100-150 gram sukker, en stor gulrot, en pose vanillin (1 gram), bakepulver, havregryn (et halvt glass)), 1 egg og hvetemel (100 gram).

Matlaging

Prosessen med å lage en delikatesse begynner med å hakke gulrøtter. Det må gnis på et fint rivjern. Tilsett deretter sukker i smøret.

Da er det verdt å blande alle ingrediensene: gulrøtter, sukker med smør og vanillin med bakepulver. Etter det, tilsett mel gradvis til den ferdige blandingen. mottattbland godt.

Forvarm ovnen til 200 grader. Bakeplaten skal kles med bakepapir. Vi danner kuler av deigen, som skal legges på papir og bakes i ovnen i 20-25 minutter. Etter det må du ikke trekke kjeksene raskt ut av ovnen. Du må la den avkjøles slik at den blir sprø.

Oppskriften kan suppleres litt og bake gulrotkjeks med tørkede aprikoser og havregryn. For å gjøre dette, legg til hakkede tørkede aprikoser til den ferdige deigen. Ikke glem å vaske den tørkede frukten godt og skyll med kokende vann.

Slike informasjonskapsler er ikke bare velsmakende, men også veldig sunne. Tørkede aprikoser vil gi liv, styrke og energi. Havregrøt vil gi deg godt humør hele dagen.

Med svisker

Gulrotkaker med havregryn er et godt alternativ for en sunn matbit. Slike søtsaker vil ikke påvirke figuren, men samtidig vil de gi tilstrekkelig mengde energi.

Ingredienser og tilberedning

For å tilberede en godbit trenger du produkter: mel (et glass) og solsikkeolje (en spiseskje), havregryn (100-150 gram), en stor gulrot og en håndfull svisker, et par skrellede valnøtter, et glass sukker og vanillin etter smak

Matlaging bør starte med å hakke gulrøtter og svisker. Før du skjærer den tørkede frukten, bør den vaskes godt og helles over med kokende vann. Nøtter må kuttes eller rives på et fint rivjern. I denne oppskriften vil en skje honning være nyttig.

Mel,sukker, havregryn, nøtter, gulrøtter og svisker bland til jevn. Fra den resulterende blandingen danner vi baller. I dette tilfellet bør ovnen allerede være oppvarmet til 200 grader. Legg kakene på bakepapir, og sett deretter i ovnen i 20 minutter.

Kakene kan rulles i sukker for å gjøre dem søtere. Men ikke glem at dette øker kaloriinnholdet i produktet. Slike gulrotkjeks med havregryn uten mel kan også tilberedes. Bare tilsett litt mer havregryn og la deigen hvile.

Sveskekaker er en sunn godbit. Tørkede plommer fremmer god fordøyelse.

Diettdessert

Diett Gulrot Havremelkaker er en flott start på dagen. Den lader med energi og vitaminer for hele dagen. Samtidig inneholder slike søtsaker en minimumsmengde kalorier.

Denne delikatessen vil ta omtrent 30-40 minutter å tilberede. For å gjøre dette må du ta en gulrot og ett eple, et egg (protein), en tredjedel av et glass mel, et glass havregryn, en teskje bakepulver, vanilje og m alt kanel etter smak, 2 ss lin frø.

Linfrø og krydder i informasjonskapsler kan tilsettes etter ønske. For å gjøre bakverk søtt, kan du tilsette noen spiseskjeer honning.

For å tilberede desserten må du blande alle de tørre ingrediensene (mel, frokostblandinger, bakepulver og krydder). Gni eplet og gulroten på et fint rivjern og bland med protein. Deretter tilsettes blandede tørre ingredienser til denne blandingen og alt er i orden.pisking.

Ovnen må forvarmes til 200-220 grader. Sett de formede kjeksene på en bakeplate i ovnen i 15-20 minutter.

En slik delikatesse kan tilbys gjester som holder seg til et sunt kosthold. De kan spises til frokost eller som ettermiddagsmat.

Gulrotkaker: Oppskrift med havregryn, cottage cheese og banan

Folk som spiser riktig ser ofte etter deilige og sunne desserter. Hva kan være bedre enn en kombinasjon av sunn havregryn, friske gulrøtter og en søt banan? Slike søtsaker er perfekte for et hyggelig teselskap og en ettermiddagsmatbit.

Denne delikatessen kan tilberedes selv når gjestene allerede er på dørstokken. Komponentene som er nødvendige for matlaging er i nesten alle hjem. Og selve prosessen tar omtrent 20 minutter.

Mellomstore gulrøtter må rives, så må du blande det med havregryn (en kvart kopp) og en teskje kakao. Havregryn skal males i en kaffekvern, men du kan ikke gjøre dette. Tilsett sukker eller honning (2 ss) etter smak.

Cottage cheese (150 g) og en banan eltes i en egen beholder og pisk. Tilsett dem så i gulrot-havreblandingen og bland alt sammen. Vi fjerner den resulterende massen i kjøleskapet i 30-60 minutter. Denne gangen er nødvendig for at flakene skal svelle og deigen tykne.

Ovnen skal forvarmes til 180-200 grader. Vi danner baller fra havregrynmassen og legger dem på en bakeplate dekket med pergament. Sett i ovnen i 20 minutter (sjekk når ferdig).

Cookies kan kobles til hverandre. Et lag mellom dem kan lages av ostemasse med en banan. Du får en original og sunn dessert.

Slik kan du overraske gjester på noen få minutter. Disse søtsakene er også den perfekte snacks eller godbit for te.

Carrot Blues

Riktig ernæring er nøkkelen til god helse. Ikke nekt deg selv desserter, du må finne de riktige bakverkene. Mel, sukker og egg legger hovedkaloriene til retten. Derfor verdsettes desserter som ikke inneholder disse komponentene. Gulrotkaker med havregryn kan erstatte sjokolade og andre søtsaker. Når du baker en godbit hjemme, kan du ikke bare eksperimentere med smaker, men også kontrollere kaloriinnholdet og sammensetningen. Ikke legg til ingredienser du ikke liker.

Hvis du vil bake gulrotkjeks med havregryn uten egg og uten mel, må du forberede følgende ingredienser: store gulrøtter (søt), havregryn (glass), tykt eplesyltetøy - 2 ss, vann (30 ml), en spiseskje honning, bakepulver (en pose) og vaniljesukker (en teskje), litt vegetabilsk olje (til å smøre papiret).

Som i de forrige oppskriftene vil matlagingen begynne med å hakke gulrøtter og blande alle ingrediensene. Det er nødvendig å la deigen stå slik at flakene sveller. I en slik deig kan du legge til en banan (most med en gaffel) slik at kjeksene ikke smuldrer. Hjemmelagde gulrotkjeks med havregryn er veldig sunt for barn. Husmødre vet detbarn vil elske denne godbiten.

Under matlagingen bør man huske på at kakedeigen ikke skal være for flytende. Dette kan skje hvis gulrøttene er for saftige eller syltetøyet er flytende. I dette tilfellet bør havregryn males til mel og tilsettes til deigen tykner.

Bak kaker i forvarmet ovn i 15-20 minutter. Hvis du vil at delikatessen skal være sprø, så ta deg god tid til å ta den ut av ovnen. Godbiten kan drysses med melis og serveres med te eller varm melk. Alle vil glede seg over en slik dessert.

Med kandiserte frukter eller søtsaker

En annen oppskrift uten mel og sukker er magre gulrotkaker med kandisert ingefærhavregryn. For matlaging, ta havregryn (150 gram), kandisert ingefær eller godteri (en håndfull), noen spiseskjeer flytende naturlig honning (etter smak), store gulrøtter, peanøtter (en klype), samt 75 ml vann og 25 ml olivenolje.

Begynner å lage mat, det er verdt å male alle de faste ingrediensene (du kan la den stå i original form hvis du ønsker det). Bland vann, olje og havregryn. Tilsett finrevede gulrøtter, kandiserte frukter og nøtter. Vi danner baller fra deigen og setter den i ovnen for å bake. Hvis informasjonskapsler er med søtsaker, må du ha et godteri i hver.

Etter 30-40 minutter vil gulrotkjeks med havregryn være klare. Du kan ta den med på besøk eller spise med te med familien. Denne desserten er ikke bare velsmakende, men også sunn. Imidlertid er det nokspesifikk smak på grunn av ingefærsmuler. Derfor må du tenke på at ikke alle kanskje liker det.

Gulrotkaker med havregrynfordeler

Sunne desserter er på topp i disse dager. Mange prøver å finne oppskriften de trenger, som vil kombinere fordelene og smaken. Havrekjeks har alltid vært ansett som en sunn godbit. Havreflakene som er inkludert i sammensetningen har en gunstig effekt på fordøyelsessystemet. Dessuten gir en slik dessert en rask metthetsfølelse på grunn av den høye mengden energi.

Hvis du lager baking hjemme, kan du gjøre det enda sunnere. Det er verdt å fjerne en stor mengde sukker og erstatte det med honning, bananer eller tørket frukt. Du kan ekskludere margarin og smør fra oppskrifter, samt mel. Ved å tilsette gulrøtter, gresskar eller frukt i havregrynkjeks gjør du produktet flere ganger sunnere.

Det er verdt å merke seg at selv sunne godbiter er gode med måte. Bli derfor ikke involvert i forbruket av store mengder gulrotkaker med havregryn. Noen få stykker om dagen er nok.