Måltider i henhold til månekalenderen: menyer, regler og tidsplan etter ukedag

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36

I dag er ernæring i henhold til månekalender og månedager et populært tema. Hvis vi tar hensyn til astrologi, ble månen ansett som den viktigste kvinnelige planeten. Ikke rart at hun har innvirkning på alle de vakrere kjønnene i forskjellige aldre, på deres avhengighet, vaner og temperament.

I tillegg har det effekt på kroppen, det skjer en endring i stoffskiftet, trykket stiger eller stiger. Man kan som eksempel nevne havets flo og fjære – identisk med disse fenomenene er det en inn- og utstrømning av vann fra det intercellulære rommet dypt inn i cellene. Månen er i ferd med å avta og forsvinner helt fra himmelen, og vann begynner å strømme fra cellene og returnerer til vevet og det intercellulære rommet.

Du kan prøve å tilpasse kroppen din til fasene til jordens satellitt for å fjerne stillestående overflødig væske fra kroppen din. Denne metoden har en positiv effekt på kroppsvekt og volum.

Hvis du begynner å spise i henhold til månekalenderen i syv dager ved fødselen av en nymåne, vil det oppstå stimulering i kroppen, somfremmer nedbrytning og oppløsning av fett. Det vil si at som et resultat begynner rensingen av giftstoffer. Disse prosessene har en positiv effekt på velvære, kroppen begynner å distribuere enzymer og væsker som er nødvendige for riktig funksjon.

Hva du bør vurdere

For å begynne å spise etter Månen, er det verdt å bestemme seg for hvilket kostholds alternativ du må velge slik at det matcher oppgaven.

Nå er Internett fylt med et stort antall kalendere som er timeplanlagt. Den viser også hva du skal spise på en gitt dag, og hva som i alle fall ikke bør spises. I prinsippet kan ernæring i henhold til månekalenderen tilskrives en diett. Men eksperter er oftest imot disse metodene, fordi alle må lage sin egen timeplan.

Men når du planlegger en måltidsplan med månefasene, er det en rekke nyanser du bør være oppmerksom på:

• du trenger å vite nøyaktig egenskapene til kroppen og helsetilstanden;
• bruk råd og rådfør deg med en spesialist angående andre astrologiske aspekter.

Som et resultat er det fornuftig å spise i henhold til månekalenderen, ikke konstant, men månedlig, i noen dager, men ikke å bruke dette som den viktigste dietten. Ikke begynn å spise uten å konsultere en lege. Tross alt, hvis det er forstyrrelser i kroppen, problemer med stoffskiftet eller brudd på mage-tarmkanalen, bør du avstå fra slike restriksjoner.

Men hvis legenanbefaler å bytte til denne typen mat eller holde seg til en bestemt diett, så er det uønsket å endre kostholdet uten å konsultere ham.

Månen i forskjellige faser har en annen effekt på tilstanden til en person, på hans evner og funksjonaliteten til kroppen som helhet. Dette er ikke fiksjon, men vitenskapelig bevist faktum.

I denne forbindelse kan slik ernæring gi resultater. Hvis du bruker informasjonen om at visse matvarer skal spises i visse månefaser, kan du få en slank figur uten anstrengende dietter, uten å faktisk endre noe i livet ditt.

Selv disse mindre endringene vil gjøre det mulig å gå ned i vekt, styrke og forbedre fordøyelsessystemet og forbedre immuniteten.

Regler

Hvis du vil gå ned alle de ekstra kiloene dine og bevise at alt virkelig vil ordne seg og resultatet blir positivt, må du følge hovedprinsippene for ernæring i henhold til månekalenderen:

1. Det er verdt å begynne å spise på den første dagen av månesyklusen.
2. Hele dagen må du innta en anstendig mengde forskjellige væsker, for eksempel minst 1 liter mineralvann eller 1,5 liter kokt vann.
3. Maten varer i enkelte dager, i denne perioden er det verdt å gi opp bruken av alkoholholdige drikkevarer, bakeriprodukter, røkt og s alt mat, søt og kaloririk mat.
4. Under fullmåne er det tilrådelig å foretrekke grønnsaksretter, spise frokostblandinger på vannet, melkeprodukter og drikke forskjellige typerte.
5. Når månesyklusen avtar, bør antall snacks nå maksim alt antall. Seks ganger om dagen er normen.
6. Søt og s alt mat, en rekke raske karbohydrater er kontraindisert. Det er også en kalorigrense per dag - ikke mer enn 1200 kcal.
7. I den nye fasen av månen, når den blir født, er det lurt å lage en meny med matvarer som er dominert av protein (kyllingbryst, ost, sjømat, biff). Salatblader og grønnsaker passer forresten i denne menyen.
8. I perioden når månen øker i styrke og det er økt appetitt, oppstår vektøkning. Det er tilrådelig å unngå overspising i denne perioden og arrangere fastedager for kroppen din, spise kefir eller epler.

Wanning Moon-måltidsplan

En diettplan basert på månens faser vil bidra til å rense kroppen for skadelige stoffer som har blitt akkumulert. Det vil også bidra til å fornye fordøyelseskanalen.

For å starte denne prosedyren er fasen av den avtagende månen ideell. Her vil hovedrettene domineres av grøt og rent vann.

Matkortet består av følgende produkter:

1. Frokost: Sukkerfri te og havregryn tilberedt med vann.
2. Lunsj: mager grøt og grønnsaker, gjerne kokte.
3. Middag: grønnsakssalat, bruk vegetabilsk olje som dressing.

Når du innser at i begynnelsen av denne dietten vil det ikke være noen metthetsfølelse, er det nødvendig å arrangere små måltider (snacks) i form av frukt. holder seg tilen slik meny under den avtagende månen, kan du miste opptil 5 kg overflødig vekt, og en følelse av letthet vil føles hele tiden.

Spis under den voksende månefasen

Når Månen øker i styrke, øker behovet for mat, appetitten og forbrenningen øker. Men samtidig er det en stor kraftbølge. Under månens vekst, i tillegg til en perfekt tilpasset meny, anbefaler eksperter å drive med sport.

Det er ønskelig å lage selve menyen av følgende retter:

• Frokost: naturlig cottage cheese, to egg og grønnsakssalat.
• Lunsj: suppe med grønnsaker, og et lite stykke kyllingfilet, kokt på forhånd.
• Middag: ferske grønnsaker og hvit fisk.

Hvis det dukker opp en sultfølelse i løpet av dagen, anbefales det å ha snacks med ost eller cottage cheese, gjerne med et fettinnhold på ikke mer enn 1,5 %. Før du legger deg, anbefales det å bruke et glass fettfri yoghurt.

Med tanke på at det faktisk er ett protein på menyen, er det nødvendig å øke fysisk aktivitet. Hvis du ikke driver med sport i løpet av denne perioden, øk antall turer. Eller jobb hardere og hardere rundt i huset.

Ernæringskalender for månefullmåne

Når fullmåneperioden kommer, er det verdt å huske at mat i denne fasen fordøyes veldig lenge og hardt. Derfor bør du ikke øke mengden mat som konsumeres og dessuten overspise kaloririk eller fet mat. Det ville vært ideelt hvis du lager en fastedag, det vil si spiser vann eller fersk juice.

Vanligvis lossing-rensedagen begynner klokken 6-7 om morgenen og slutter på samme måte, bare neste dag. Fersk juice kan lages av grønnsaker: agurk, rødbeter, gulrøtter. Men det er ønskelig å fortynne dem med fruktjuice.

I følge månekalenderen er det veldig bra å gå på dietter, fordi under slik ernæring blir kroppen renset og går ned i vekt. Det er verdt å legge vekt på dette emnet.

Endagsdiett, eller daglig diett (24 timer)

Den enkleste og korteste måten å gå ned i vekt. I månekalenderen må du finne nærmeste fullmåne. Kvelden før den starter på kvelden, anbefales det å drikke kokt vann, juice og ingen mat.

Neste dag, om morgenen, ingen mat før månen igjen viser seg på himmelen. Gjennom dagen kan du kun drikke væske, minst 1,5-2 liter. Dette er gitt at nyrene er friske og det er ingen problemer med dem.

Takket være dette diett alternativet på dagtid, vil vekttapet være ca. 1-2 kg. Og viktigst av alt, giftstoffer vil komme ut av kroppen og hevelse i kroppen vil forsvinne.

New Moon Diet eller Short Diet (36 timer)

Og igjen trengs det en kalender, men nå er det nymåne. Du må starte på kvelden, men først klokken 18:00.

Dietten vil være buljonger og grønnsakssupper. Hele poenget er at grønnsakssupper inneholder en stor mengde mineraler som hjelper til med å lindre hevelser og redusere vekten. Hvis det siste er prioritert, så ingen supper, kun "nakne" buljonger kokt på grønnsaker, silet fra rester.

Hvis du vil rense kroppen, må du i tillegg til buljonger spise supper som er rike på fiber. Tomater, brokkoli, bønner, gulrøtter og andre grønnsaker og belgfrukter er tillatt.

Alle disse egner seg til matlaging av rensende supper. Du bør ikke legge til frokostblandinger, kjøttingredienser - dette vil ikke bidra til vekttap og rensing generelt. Du kan gjøre et lite unntak, det vil si spise kjøtt- eller fiskebuljong i løpet av disse halvanne dagene. Spise bør gjøres veldig ofte, minst 5-6 ganger om dagen.

Seksdagers månediett

Denne typen diett fremmer raskt vekttap og hjelper til med å korrigere figuren. Det er verdt å starte implementeringen tre dager før utbruddet av fullmånen. Når det gjelder varighet, vil det ta tid før den tredje fasen av nymånen kommer.

Prinsippet for denne typen diett er reglene:

1. Begynn å spise bare rå eller dampede grønnsaker, uten tilsatt s alt.
2. Spis fersk ananas den andre dagen.
3. Den tredje dagen er den vanskeligste. Du kan bare spise kokt sopp, men de regnes som et tungt måltid. I denne forbindelse må du innta store mengder væske, kokt eller mineralvann.
4. Dag nummer fire kommer, og kun væske står på matlisten. Grønn te, ferskpresset juice (fersk), kokt eller mineralvann. Sukker er utelukket fullstendig for hele dietten.
5. Femte dag bringer ananas, den eneste retten på menyen.
6. Og på den sjette dagen avsluttes dette programmet, bare koktsopp.

Under denne typen vekttap vil væske bli ansett som hovedmåltidet: juice, vann, usøtet grønn te.

Hvis du prøver å holde deg til en nøyaktig sammensatt meny, kan kroppen i denne perioden gå ned opptil 6 kg i vekt. For å konsolidere resultatet må du i noen tid spise riktig, for ikke å returnere de tapte kiloene tilbake.

Månediett i 4 dager

En produktiv variant av ernæring i henhold til månekalenderen (menyen for hver dag vil bli beskrevet nedenfor), takket være den er det mulig å gå ned unødvendige kilo og oppnå det du ønsker. Det er nødvendig å starte når den første syklusen av månen kommer.

Et særtrekk er at du må spise på et bestemt tidspunkt og prøve å ikke gå glipp av menyen. Og ernæringen i henhold til månekalenderen er den samme for hver dag:

1. 8: Frokost. En kopp grønn te uten sukker. I stedet kan du bruke et lite triks. Hvis du vil ha noe søtt, bør du bruke en skje med blomster- eller lindehonning.
2. Neste måltid blir klokken 10 og 12. Ernæring på dette stadiet er knappe og vil tillate deg å spise bare 2 hardkokte egg. Det vil si 2 egg ved 10- og 12-tiden.
3. Neste måltid kl. 14.00. Du har lov til å spise kylling. Filet uten skinn, kokt og ikke s altet.
4. Kefir med lavt fettinnhold kan drikkes rundt klokken 16. Ikke mye, ikke mer enn 1 glass.
5. Liten matbit kan ordnes klokken 6. grønt eple, menbare én, ikke mer.
6. I 8-tiden er det lov å drikke vin. Et glass tørt rødt.
7. Senest klokken 22 kan du drikke et glass fettfri yoghurt.

Hvis du følger menyen, kan du observere vekttap. Dessuten vil du ikke kunne være sulten, og spising er planlagt i tide, noe som kan sette opp kroppen for riktig metabolisme, gjenopprette fordøyelsesprosessen og gi en følelse av letthet til en person.

Anbefalinger

Mange tror at hvis dietten er over, så kan du umiddelbart bryte deg inn i bakeriet for melprodukter. Det er ikke riktig. Tross alt, da vil alle de tapte unødvendige kiloene komme tilbake og legge til flere.

Eksperter gir råd om at etter slutten av ernæringsforløpet i henhold til månekalenderen for vekttap, må du jevnt inn i den vanlige rytmen og begrense deg til søt, rik, fet mat, og også fullstendig forlate kullsyreholdige drikker.

For at vekttap skal lykkes, må du supplere kostholdet med trening. Det er ikke nødvendig å gi kroppen en stor belastning og gå på treningsstudio eller løpe maraton. Det er verdt å prøve lange turer, yoga, finsk gange.

Når dietten avsluttes og den nødvendige figuren på vekten er nådd, bør du ikke glemme øvelsene, og da vil resultatet av å gå ned i vekt bli fikset, det vil si at det vil være mulig å beholde kroppen i god form.

Ikke glem at du kan spise alt, men i små porsjoner, så blir det lettere for magen å fordøye maten som mottas.

Du må lytte til dinkropp, stol på sensasjonene, prøv å forstå hva som føles under dietten og etter. Det hender at en person blir syk av grønnsaker eller en fastedag, noe som betyr at du må slutte å torturere kroppen din. Og hvis du tvert imot føler letthet, en bølge av styrke, betyr det at du klarte å komme inn i månekalenderens rytme og gavne deg selv og kroppen din.

Konklusjon

På grunn av det faktum at Månen påvirker den såk alte flo og fjære i menneskekroppen, er det verdt å forstå prosessen og strukturen til dens påvirkning.

80 % av menneskekroppen er vann, så det anbefales å komme inn i rytmen til månens faser. Det viser seg at de som ønsker å gå ned i vekt uten slitsomme dietter og mye fysisk aktivitet, rett og slett bør velge sin egen syklus.

Fjern avfall og giftstoffer fra kroppen, ryd opp i fordøyelsen, oppnå ønsket fysisk form, sett kroppen i orden takket være et riktig utformet kosthold i henhold til månekalenderen, hvis regler og meny må overholdes.

Ikke glem fastedagene. Deres introduksjon i prosessen med å gå ned i vekt vil ha en gunstig effekt på kroppen og vil fremskynde mottaket av ønsket resultat. Så tiden vil være godt brukt.

Men først, når du starter en endring i den vanlige menyen, anbefales det å konsultere ikke bare en ernæringsfysiolog, men også med legen din for å unngå negative konsekvenser for kroppen. Ellers er det bra for helsen å spise i henhold til månekalenderen.