2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36
Agurk er en sunn grønnsak som spises. En årlig urteaktig grønnsaksplante av gresskarfamilien - fuktighet, varme og lyselskende. Fruktene er 10-15 centimeter i størrelse, noen varianter når en lengde på 50 cm eller mer, avlange i form. Det er kjent at agurker er rike på vitaminer, mineraler og sunt vann, som de fikk stor popularitet for blant innbyggerne i Russland.
Hva er en agurk laget av?
Ingen tvil om at denne grønnsaken er veldig saftig, men hvor stor prosentandel av vannet inneholder en agurk? Svaret er noe nedslående – 95 %. Men dette er ikke vanlig vann, men strukturert, i stand til å nære alle kroppens celler med fuktighet. Den eneste betingelsen er at det ikke skal være nitrater og skadelige stoffer. En person trenger å konsumere omtrent 3 liter væske per dag. Når du derfor vet hvor mye vann det er i en agurk, kan du spise disse grønnsakene og fylle behovet for væske.
De resterende 5 % er proteiner, karbohydrater (fruktose og glukose), fiber og flavonoider. Vitaminer er også inkludert: B1 (enda mer enn i rødbeter), B2 (mer enn i reddiker), C (spesielt mye ved første høsting). i fruktkjøttetcornichon inneholder jod, kalium, magnesium, fosfor. Alle vitaminene i agurk er i en mengde tilstrekkelig for normal metabolisme. Folic, askorbinsyrer som er tilstede i sammensetningen forbedrer fordøyelsen, stimulerer appetitten. Karoten og klorofyll beskytter cellene mot frie radikaler.
Hva er verdien av en agurk?
Drikker kaffe og te, folk risikerer å bli dehydrert, i stedet kan du slukke tørsten ved å spise agurk. Hvor mye vann kan en person drikke om gangen? Sannsynligvis litt, men knasende agurker er mer behagelig og sunt. Denne grønnsaken består nesten utelukkende av vann, derfor er fordelen med den å mette kroppen med nyttig fuktighet. Hva er den til? Det er ingen hemmelighet at dehydrering er svært skadelig for mennesker. Leveren lider av væskemangel (belastningen på den øker), urinsystemet blir tilstoppet av giftstoffer, slimhinnene tørker ut, huden blir slapp, leddene mister smøring, næringsstoffer fra blodet transporteres dårlig til cellene. på grunn av økt blodviskositet.
Det er utrolig hvor mye vann i agurk som lett absorberes av kroppen, fremmer fjerning av giftstoffer, forhindrer forstoppelse, renser lever og nyrer, reduserer belastningen på dem, fukter slimhinnene i munnen, nesen, øyne, smører leddene, sikrer tilførsel av næringsstoffer og oksygen til alle celler i et levende vesen.
På grunn av innholdet av s alter i grønnsaken frigjøres kroppen fra skadelige syrer som fører til stoffskifteforstyrrelser og sand i nyrene. forsuringorganisme er modernitetens plage, som må bekjempes. Jod og fiber hjelper arbeidet med det endokrine og sirkulasjonssystemet, normaliserer kolesterolnivået. B-vitaminer reduserer omdannelsen av karbohydrater til fett, fremmer nedbrytningen av sukker, og forbedrer dermed metabolske prosesser. Vitamin C som finnes i agurker, øker immuniteten. Det må tas i betraktning at askorbinsyre bare finnes i friske, små frukter. Kalium er bra for hjertet.
Næringsverdi
Spørsmålet oppstår: hvor mange kalorier er det i 100 gram agurk? Det er lett å gjette at dette er et lavkaloriprodukt, det egner seg veldig godt til kosthold og fremmer vekttap. Du kan trygt legge den til i menyen uten frykt for å få ekstra kilo, fordi kaloriinnholdet er bare 15 kcal per 100 gram.
Det er et annet argument for agurk - tilstedeværelsen av tartronsyre i sammensetningen, som reduserer omdannelsen av karbohydrater til fett. De som ønsker å gå ned i vekt kan arrangere fastedager når det spises 1,5-2 kg ferske agurker. I dette tilfellet er syltede og syltede agurker ikke egnet. Emnene inneholder mye s alt, sukker, eddik, som kan holde på vann i kroppen (gi hevelse). Ernæringsfysiologer anbefaler ikke å spise mye sylteagurk for personer med høyt blodtrykk, pasienter med magesår, gastritt, som lider av kardiovaskulær og urolithiasis.
Hvilken frukt er bedre å velge?
Det er klart at den mest nyttigeagurk er samlet fra hagen deres, men dette er ikke alltid tilgjengelig. Deretter, når du velger, bør du være oppmerksom på tettheten - avhengig av hvor mye vann som er i agurken, føles hardheten til frukten og vekten. Huden skal ikke være flekkete, skadet, rynket. Farge - grønn, ensartet, fra lys til mørk nyanse, avhengig av sort.
Anbefalt:
Vann med honning. Honning med vann på tom mage for vekttap. Honning med vann og sitron
Spørsmålet om å gå ned i vekt må tilnærmes ansvarlig slik at ønsket om harmoni ikke viser seg å være en vei til tap av helse. Honning med vann på tom mage for vekttap brukes effektivt over hele verden. I tillegg til at kroppen kvitter seg med overflødig vekt, helbreder den samtidig
Hvilke vitaminer er det i sitron? Hvor mye C-vitamin er det i en sitron?
Artikkelen snakker om hvilke vitaminer som finnes i sitron. Hvilke fordeler gir de kroppen vår? Hvilke mikroelementer er inneholdt i sitron, deres detaljerte beskrivelse. Fordelene og skadene med sitron. Sitron i tannlegen
Hvor mye å lage manti. Hvor mye å koke manti i en sakte komfyr. Oppskrift på å lage manti
Hvem har ikke smakt utrolig deilig duftende manti? De fleste husmødre tilbereder dem etter sine egne oppskrifter, og skjemmer bort hele familien. De dampes vanligvis i en spesiell rett k alt trykkoker
Hvor mange kalorier er det i vann, og hvordan drikke vann riktig
Mange har helseproblemer og overvekt på grunn av vannmangel i kroppen. Blant annet kan det oppstå hodepine, kronisk tretthet og apati kan overvinne. Dessuten er det ikke tatt hensyn til bruk av væsker i form av te, kaffe eller juice, det er rent drikkevann som spiller rollen. Hvor mange kalorier er det i vann, og hvordan drikker du det riktig for å forbedre utseendet og helsen din?
Hvor kan jeg kjøpe destillert vann? Hvor brukes destillert vann?
Vann er den viktigste komponenten i alt liv på jorden. Hennes rolle i livet kan ikke overvurderes. Uten dette virkelig magiske stoffet vil det ikke være noe på planeten. Når vi husker leksjonene fra naturhistorien på barneskolen, er vi igjen overbevist om viktigheten av dette elementet, fordi det opprinnelig var vann på planeten, og det var fra det menneskelivet begynte å dukke opp
