2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36
Mange er nå avhengige av en sunn livsstil. Så jenter overvåker produktene de bruker i løpet av dagen. De vil definitivt tenke på hvor mange kalorier det er i en milkshake. Dessuten vil det ikke være overflødig å forstå hvilken effekt det har på kroppen som helhet.
Milk Shake Standard
Alle produkter har sin egen originale oppskrift, en milkshake er intet unntak. Standardsettet med ingredienser er som følger: melk og iskrem (eller fløte). Ytterligere kombinasjoner av produkter bestemmes av individuell smak. Hvor mange kalorier i en milkshake bestemmes av maten.
De mest vellykkede ingrediensene for å lage en drink er:
- bær: bringebær, blåbær, rips, jordbær;
- frukt: fersken, aprikos, melon, banan, kiwi;
- nøtter: mandler, hasselnøtter;
- tørket frukt: svisker, tørkede aprikoser;
- søtsaker: marshmallows, sjokolade.
Kokeprosessen er ganske enkel. Det er nødvendig å blande de valgte produktene i blenderbollen,hakk dem, overfør innholdet til mikserbollen, tilsett melk og pisk i 2 - 5 minutter. Ved servering kan du pynte med sirup, godteri, nøtter.
De mest etterspurte oppskriftene
Til tross for det store utvalget, la oss nevne de som er mest foretrukket.
Iskremmilkshake
Dette er den virkelige standarden eller basen for å lage nye smaker.
Oppskrift:
- melk - 150 ml;
- iskrem - 50 g;
- kanel - 2g
Hvor mange kalorier er det i en iskremmilkshake? Kaloriinnholdet per 100 g varierer fra 80 til 100 kcal, avhengig av fettinnholdet i melk og is. I gjennomsnitt inneholder en slik drikk: proteiner - 2 g, fett 1,2 g, karbohydrater 8 - 10 g.
Bananmilkshake
Dette alternativet er flott for de som trener, siden denne spesielle drikken gir energi og hjelper til med å gjenopprette balansen mellom vitaminer i kroppen.
Oppskrift:
- melk - 300 ml;
- banan - 50 g;
- iskrem - 150g
Hvor mange kalorier er det i en bananmilkshake? Som i forrige tilfelle avhenger alt av fettinnholdet i meieriprodukter, i gjennomsnitt, med lavt fettinnhold, er kaloriinnholdet 80 kcal. Når det gjelder proteiner, er de her 3 g, fett 3, 2, karbohydrater 10 g.
Jordbær- eller vaniljesmoothie
Slike smaker er de mest populære, og sjokolade kan tilskrives dem. Oppskriften er bare den samme som standarden (milkshake med is).tilleggsingredienser, som jordbær, sjokolade, vaniljesirup eller smakstilsetning. Hvor mange kalorier er det i denne typen milkshake? Kaloriinnholdet er omtrent det samme som bananversjonen.
Cocktailtyper
Hvor mange mennesker, så mange smaker og preferanser. Alle streber etter å lage akkurat den drinken som fullt ut oppfyller deres smaksforventninger.
Du kan snakke om arter i form av visse tilsetningsstoffer. Så du kan skille mellom alternativer:
- Frukt: med kiwi, appelsin, banan.
- Bær: kirsebærsjokolade, bringebær, jordbær.
- Med tilsetning av sirup, marshmallows, sjokolade, marmelade, karamell.
- Kaffe, havregryn og andre.
Disse drikkene varierer i kaloriinnhold. Du kan finne ut hvor mange kalorier det er i en milkshake ved å legge sammen kaloriinnholdet til ingrediensene som er inkludert i den.
Fordel eller skade på figuren?
Alt er bra med måte. Så en milkshake er i stand til å tilfredsstille følelsen av sult i lang tid, levere vitaminer til kroppen. Men ikke bruk det ofte, da det kan føre til fordøyelsesbesvær eller fedme (på grunn av overflødige kalorier).
Cocktail er nyttig for de som aktivt trener og bygger muskelmasse. Andre kan godt nyte denne drinken, men med måte, da vil kroppen være takknemlig.
Anbefalt:
Hvor mange kalorier er det i fiken og er det bra for helsen?
Fiken har en positiv effekt på funksjonen til nyrene og mage-tarmkanalen, og er et forebyggende tiltak mot kreft. Overraskende nok, til tross for det høye innholdet av sukker, kan fiken ikke bare øke blodsukkernivået, men også bidra til å senke dem
Hvor mange kalorier er det i grønnsaksgryte? Grønnsaksgryte: kalorier og fordeler
Sunn mat blir mer og mer populær i disse dager. Og hva kan være mer nyttig enn stuede grønnsaker? I dag vil vi snakke om fordelene og kaloriinnholdet til grønnsaksgryte
Hvor mange kalorier er det i kål? Hvor mange kalorier er det i stuet og fersk kål?
Kaloriinnholdet i et produkt er vanligvis interessert i folk som ser på figuren deres. Denne artikkelen vil fortelle deg om hvilken råkål som har energiverdi. Du vil også lære om kaloriinnholdet i andre typer av denne grønnsaken
Marinert kebab: mange alternativer - velg å smake
Hva er en piknik uten grillmat? Duftende, saftig, med en appetittvekkende skorpe, luktende røyk - dette er en kultrett for enhver tur til naturen. Og det spiller ingen rolle om du planlegger å lage mat fra svinekjøtt, kalv, kylling, fisk eller lam, sylting vil være hovedtrinnet etter å ha valgt produktet. Nesten hver person har sin egen grilloppskrift som har blitt testet gjennom årene, som regnes som den mest "riktige"
Hvor mange kalorier er det i jordbær? Et spørsmål av interesse for mange
Selv i det gamle Roma ble det sagt om inkludering av jordbær i kostholdet og om dets fordelaktige egenskaper. Imidlertid begynte de å dyrke jordbær i England og Frankrike på 1700-tallet, og som en prydplante, fordi utseendet til dette bæret er veldig vakkert og attraktivt
