Hvor mange kalorier er det i jordbær? Et spørsmål av interesse for mange

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36

Det velkjente røde bæret, som begynner å glede oss med sin elegante smak helt i begynnelsen av sommersesongen, er jordbæret. Denne flerårige urteplanten produserer faktisk fruktene sine, som inneholder mange

forskjellige næringsstoffer, mye tidligere enn andre bærsorter. Selv i det gamle Roma ble det sagt om inkludering av jordbær i kostholdet og om dets fordelaktige egenskaper. Imidlertid begynte de å dyrke jordbær i England og Frankrike på 1700-tallet, og som en prydplante, fordi utseendet til dette bæret er veldig vakkert og attraktivt. Og allerede på slutten av 1700-tallet dukket den opp på våre breddegrader. Mer spesifikt finner du alt om jordbær i de aktuelle leksikon.

Sammen med sitt attraktive utseende inneholder bæret stoffer som er nyttige for kroppen, og som er nødvendige for livet. Vitaminer i jordbær finnes i store mengder, spesielt C og B5. Det inkluderer også jern, folsyre, kalium, kalsium, fosfor, silisium, kobber osv. En annen viktig egenskap ved bæret er at det forbedrer fordøyelsen. Dvsfremmer frigjøring av s altsyre, som har en gunstig effekt på nedbryting av mat og forbedrer appetitten.

Etter vinterperioden, når kroppen er svekket og trenger et vitaminkompleks, er jordbær den perfekte løsningen for å fylle opp kroppen med nyttige stoffer. Men sammen med gunstige egenskaper kan jordbær også ha negative effekter. For personer som lider av magesår, er en slik delikatesse kontraindisert, siden frøene i bæret irriterer mageslimhinnen.

Det er også viktig at jordbær anses som et lavkaloriprodukt. Som et resultat er denne velsmakende godbiten perfekt for en diett. Hvor mange kalorier er det i jordbær? Kun 38 kcal per 100 gram bær. Dette er et veldig lavt innhold, så folk som respekterer figuren deres kan bruke bær så mye de vil. Kvinner elsker spesielt denne desserten. Jordbærdietten er også bra for overvektige mennesker. På grunn av det rike innholdet av proteiner, karbohydrater og vegetabilsk fett i bæret, blir kroppen raskt mettet med lavt forbruk. Det er elskere som legger til krem, rømme og andre produkter til naturlige bær, noe som ikke er verdt å gjøre. Hvor mange kalorier kan jordbær ha hvis de er fylt med slike tilsetningsstoffer? Selvfølgelig, mye. Krem har bare 340 kalorier med minim alt fettinnhold.

Når det gjelder jordbærprodukter (syltetøy, syltetøy, sirup), vil kaloriinnholdet avhenge avtilsetning av sukker og andre stoffer. I supermarkeder er slike produkter proppet med fortykningsmidler, fargestoffer og andre skadelige stoffer, fordi deres hovedoppgave er å holde presentasjonen så lenge som mulig. Derfor, hvis du vurderer hvor mange kalorier det er i jordbær, vil det i dette tilfellet være ganske vanskelig å bestemme denne indikatoren.

Hvis du vil nyte smaken av dette fantastiske bæret og fylle på med vitaminer, bør du spise det rått. Bedre i modningssesongen, når den er rik på næringsstoffer. Da vil fordelene med bær være 100%, og spørsmålet: "Hvor mange kalorier er det i jordbær?" - vil aldri besøke deg igjen.