Diet "Prana": resultater og anmeldelser

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36

Proteindietter er allerede i ferd med å bli så vanlige at de ikke lenger pirrer fantasien. Selv om denne metoden for vekttap nylig virket fantastisk. Likevel, raskt vekttap uten sult, med deilige retter på bordet. Dette systemet hadde imidlertid også en ulempe. Se for deg et produkt som bare besto av protein. Vanskelig, ikke sant? Kjøtt, fisk, melk - alt dette er også kilder til fett. Men bruken av sistnevnte opphever bare all innsatsen til en person. Forfatteren av det berømte Dukan-systemet analyserte dette og foreslo en ny til oss. Dette er Prana-dietten, som er basert på bruk av balanserte proteinshakes.

Rent protein

Dette er den virkelige drømmen til enhver kvinne. Protein av høyeste kvalitet er i en praktisk krukke. Den trenger ikke tilberedes, men bare fortynnes i en shaker, så kan du drikke den. Slike matvarer er velsmakende og veldig sunne, fordi de gir kroppen din et slags byggemateriale, som ofte utelukkes helt under dietten. Dette er en utmerket energikilde. Alle husker hvor vanskelig det er å våkne på den femte dagen av en streng diett. Bareved middagstid skjønner du at natten allerede er over. Prana-dietten er fullstendig blottet for slike mangler. Du vil føle deg full av styrke og energi til kvelden.

Dette fører til en annen viktig effekt. Utmerket velvære og energi sikrer at du vil være på toppen av aktiviteten hele dagen lang. Det vil si at kostnadene til kroppen er høye, stoffskiftet akselererer dag for dag, og vekten smelter rett og slett foran øynene våre. Og alt er Prana-diett!

Et alternativ til skjev spising

Oftest, for å bli kvitt forhatte fettansamlinger, tyr en person til hjelp av mono-dietter. Det er mye enklere og billigere enn å gå til en ernæringsfysiolog, utvikle en spesiell meny, kjøpe grønnsaker og frokostblandinger, magert kjøtt og fisk, cottage cheese og greener. Det er lett å gå ned i vekt med mono-dietter - du lager et glass ris til deg selv, og det er det, dietten for dagen er klar. Men dagen etter er det en rask utgang fra dietten.

Begrenset kosthold er ikke så deprimerende hvis proteinshakes er inkludert i det. På grunn av denne innovasjonen tilbyr Prana-dietten sine følgere å overleve alle to ukene uten mye anstrengelse og gå seirende ut. I tillegg slipper du å lage flere retter samtidig.

Prana food

Så mye er allerede sagt om proteinshakes at det ser ut til at det ikke er mer å legge til. Likevel ble forskerne svært overrasket over Prana-dietten. Tilbakemeldinger fra ernæringsfysiologer tyder på at de aldri ville foreslå for sine pasienter å erstatte vanlig mat medsportsernæring. Men etter å ha studert opprinnelsen til Prana-produktene, innså de at de virkelig kan stole på.

Komposisjonene ble utviklet av en gruppe ernæringsfysiologer ledet av en biokjemiker. Som et resultat har et helt nytt produkt dukket opp, som ikke bare er en kilde til protein, men også vitaminer og mineraler. Formelen er også unik ved at den avslører egenskapene til ingrediensene gradvis. Doseringen av hver av dem er beregnet så nøyaktig at den sikrer aktivering av sammenkoblede stoffer, samt penetrering inn i hver celle i kroppen.

Forskjellig fra analoger

Tradisjonelt tror man at god smak alltid er kunstig. Ved hjelp av fargestoffer og tilsetningsstoffer kan du lure smaksløkene, men kroppen vil lide av mangel på næringsstoffer og et overskudd av skadelige. Prana-dietten i 14 dager viser imidlertid med sine resultater at dette ikke alltid er tilfelle. Det ble utført studier der en person gjennomgikk en omfattende diagnose før og etter kurset. Som et resultat fant vi ut at Prana-cocktailer faktisk er et unntak fra regelen. De er utmerket i smak, kvalitet og ytelse.

For diett og mer

Drikker fra denne serien har en kompleks effekt på menneskekroppen. Det som er spesielt bemerkelsesverdig er metningen av kroppen med essensielle stoffer og aminosyrer og den gradvise nedgangen i appetitten. Dette er logisk: hvis organer og systemer er utstyrt med alt for fullverdig arbeid, så krev for myeikke behov i det hele tatt. Som et resultat - en behagelig metthet i magen, utmerket helse. Metabolismen stabiliserer og akselererer, og nervesystemet roer seg.

Dette produktet passer ikke bare for de som følger en streng diett, som ønsker å gå ned i vekt. Dette er et utmerket proteinprodukt som er gunstig for de som har hjertesykdommer. Det vil være veldig nyttig for personer med metabolsk syndrom. Hvis du har kroniske sykdommer i fordøyelsessystemet (pankreatitt, kolecystitt), bør du drikke cocktailer minst en gang om dagen.

Fordeler med Prana-produkter

• I sortimentet er det cocktailer med ulike smaker. Det kan være suppe, bærblanding, melkedessert.
• Produktene i denne serien er fri for tungmetaller, kvikksølv og parasitter, nitrater og patogener.
• De utmerker seg med en perfekt balansert komposisjon. Ingen konserveringsmidler eller gluten.
• Ett måltid med Prana-produkter er lik en full frokost, lunsj eller middag. Den inneholder nok kalorier til å støtte kroppens normale funksjon. Men du kan selvfølgelig ikke bare spise cocktailer, de må kombineres med en vanlig diett.

Start diett

Det første trinnet er det viktigste på hele vekttapsreisen. Faktisk, hvordan du starter er hvordan suksess vil bygges. Først av alt må du finne et utgangspunkt. Det vil si vei deg selv, mål volumer og beregn kroppsmasseindeks. Hva tilbyr Prana-dietten deg i 14 dager? Anmeldelser understreker at det er deilig ogveldig enkel måte å gå ned i vekt. Hvis kroppsmasseindeksen er mer enn norm alt med 15 % eller mer, bør følgende anbefalinger følges:

• Proteininntaket bør ikke overstige 90 gram per dag.
• Karbohydrater - 100 (120) g.
• Fett – 65g

Innledende diettmodus

Frokost må nødvendigvis inneholde frokostblandinger og cottage cheese som en kilde til protein. Det beste alternativet ville være havregryn på vannet, cottage cheese med lite fett og en servering av en cocktail. I dette tilfellet fungerer en frukt- eller sjokoladedrikk bra. En slik frokost lar deg lade deg med energi for hele dagen. Den er også deilig og ikke for tung.

Lunsj er tiden for proteinmat. En person bør ikke spise en cocktail, og dette er en forutsetning. Kjøtt, fjærfe, fisk og egg - de skal veksle med hverandre. S alt bør holdes på et minimum. Lunsj bør suppleres med frukt eller annen cocktail. Det er både en godbit og en utmerket kilde til aminosyrer. Det vil også holde deg mett lenger.

Middagen må være ferdig før kl. 19.00 slik at du har minst tre timer før leggetid. Det er to alternativer her. Enten kan du erstatte kveldsmåltidet med en cocktail, eller holde deg til en diettmeny. Det ville være mest riktig å inkludere en salat med grønnsaker og vegetabilsk olje i dette måltidet. Du kan legge til et egg. Slik begynner Prana-dietten. Anmeldelser og resultater tyder på at dette er den beste måten å gå ned i vekt på. Kostholdet er veldig næringsrikt, menyen er variert, så vekttapblir bare glede. Alle som har tatt dette kurset bemerker at det er veldig lett å holde ut fjorten dager.

Å forlate Prana-dietten

Dette er det viktigste trinnet. Ved feil gjennomføring av vekttapskurset risikerer du å annullere alle oppnådde resultater. Det er tilrådelig å følge en slik diett i minst en måned til. Næringsgrunnlaget er elve- og sjøfisk, egg, cottage cheese og sjømat, kyllingbryst og sopp.

La oss nå se på det daglige kostholdet mer detaljert. Før du spiser, sørg for å drikke et glass varmt vann med sitron. Til frokost bør du drikke en del av favorittcocktailen din. Kompletter måltidet med en omelett med spinat. En time senere - andre frokost, (ikke glem vannet). Det beste alternativet ville være revne gulrøtter med spirede frø.

Lunsj erstattes med et glass vann og en porsjon av en cocktail (sopp, gazpacho). Men middag kan være mer omfattende. Dette er grønnsakskålruller eller en grønn salat, mager cottage cheese og en Prana-cocktail. Et slikt sett vil tillate deg å ikke oppleve sulten før om morgenen, og du vil heller ikke overbelaste kroppen din med ekstra kalorier.

Tredje trinn, konsolidering

Hvor mye kan du tape på Prana-dietten? Faktisk vil resultatet avhenge av mange faktorer, nåværende vekt, overholdelse av regimet. I gjennomsnitt regnes det som normen fra ett kilo per dag. Det vil si at for en hel bane kan du gå ned opptil 14 kg. Det er imidlertid svært viktig å konsolidere resultatet. For å redusere sannsynligheten for rask vektøkning,det er nok å følge enkle regler:

• Gi opp fett og søtt. Hvis dette er veldig vanskelig å gjøre, velg et alternativ. Et stykke ren sjokolade i stedet for en kake med flere ingredienser, en kjeks i stedet for en vaffel.
• Alkohol og honning, is og majones, ris og poteter, samt kokte rødbeter og kokte gulrøtter er fortsatt forbudt.

I tillegg anbefales det en gang i uken å opprettholde en dag med mono-diett på grønnsaker, cottage cheese eller fisk. Ett måltid om dagen kan erstattes med en cocktail, og en gang i måneden kan du bruke en hel dag på Prana-produkter. Oppsummert vil jeg si at dette er et veldig effektivt system, testet av dusinvis av menn og kvinner rundt om i verden.