Pære "konferanse". Kalori, næringsverdi og helsefordeler

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36

Konferansepære, hvis kaloriinnhold er ganske lavt, er den mest foretrukne i Russland. Den saftige og søte fruktkjøttet smelter bare i munnen.

Benefit

Konferansepære, som er ganske lav i kalorier sammenlignet med andre frukter, kan brukes i ulike dietter. Det vil ikke skade den slankende figuren. Denne frukten er nyttig for personer som lider av smerter i hjertet, og i tillegg er den indisert for bruk for å øke immuniteten. Konferansepæren, som kun har 40 kalorier, inneholder mye organiske syrer og næringsfibre.

Frukten inneholder 40 mg protein, 30 mg fett, 105 mg karbohydrater per 100 g. Tar vi i betraktning at den veier 200 g, så vil kaloriinnholdet i 1 pære være 80 kcal. Dette er et godt mellommåltid mellom hovedmåltidene eller en dessert av en ikke for tung lunsj. Kaloriinnholdet i 1 konferansepære lar deg spise den før middag for å drepe appetitten og ikke overfylle magen om natten. Ikke glem at denne frukten bør konsumeres med måte, siden den styrker magen.

Etikette og vitaminer

Pære spises medgaffel og kniv. Først kuttes den i biter, skrelles deretter forsiktig, en liten skive skilles og legges i munnen. Det er mye mer smakfullt å sette tennene ned i en myk og saftig pære og spise den med skallet, men dette er hjemme. På en fest eller på en viktig mottakelse må du følge etikette. Forresten, de fleste vitaminene (A, B, C, E, H, K) og sporelementene (Ca, Mg, Na, Ka, P, S, Fe, Zn, Cu, Mn, Se, F) er konsentrert i skallet på disse fruktene..

Anbef alt pære "konferanse", hvis kaloriinnhold er angitt ovenfor, for personer i middels og eldre alder. Samt gravide kvinner og barn.

Tørket frukt

Frisk frukt konsumeres i små mengder (sammenlignet med andre land). I Russland er tørket pære populær, hvor kaloriinnholdet er 270 kcal per 100 g. I tillegg elsker befolkningen forskjellige syltetøy, kompotter, konserver, tinkturer, kissels. Men under varmebehandling går de fleste vitaminene tapt. Derfor er det bedre å spise ferske pærer.

pærejuice

Saftigheten til frukten gir en utmerket fersk juice. Ferskpresset pærejuice er en god forfriskning. Det virker ikke surt, i motsetning til eple, selv om det har mindre sukker. Pærejuice har en gunstig effekt på leveren og renser blodårene for kolesterolplakk. På kort tid vil det lindre halsbrann og ubehag i tarmen. Den er også nyttig for kolecystitt og gastritt.

Med en pærediett bør juice drikkes en gang om dagen. Det vil øke stoffskiftet og bidra til rask rensing av kroppen fraavfall og giftstoffer. Ferskpresset juice bør drikkes en stund før måltider (1-2 timer).

Litt av historien

Pear har lenge vært kjent for menneskeheten. Det er ingen sikker informasjon om opprinnelsen til treet. Ifølge en versjon kommer pæren fra Kina. Poeter nevnte henne for tre tusen år siden og æret henne som et symbol på lang levetid. I følge en annen versjon antas det at de gamle grekerne var de første som dyrket pæren. De valgte ut de søteste og største fruktene fra ville varianter, og plantet frøene i hagen deres. Man trodde imidlertid at det var bedre å ikke spise en fersk pære, og de laget vin av den.

I India var dette treet utstyrt med en sjel og betrodde det sine hemmeligheter og håp.

Beboere i europeiske land viste interesse for pæren først på 1700-tallet. Så begynte dens masseavl og seleksjon. En variant ble til og med ved et uhell oppnådd, og fruktene var forskjellige i smaken av smør.

I dag dyrkes pæren over alt, med unntak av de nordlige territoriene. Ett tre i et høstår er i stand til å gi opptil 250 kg frukt. Betydelige arealer er satt av til pærehager.

Interessante fakta

• Bakte pærer ("konferanse" og ikke bare) brukes til å behandle hoste og bronkitt.
• Disse fruktene er gode ikke bare i desserter, men også i salater med kjøtt, ost og nøtter.
• Det finnes mer enn 3000 varianter av pærer.
• Løvene på treet ble brukt i stedet for tobakk før det ble introdusert.
• Musikinstrumenter ble laget av tre.
• kinesiske Gao Xinjiang kom på ideen om å dyrke pærer i formfigurer av Buddha. Til dette bruker han plastformer. Slike frukter selges i kinesiske supermarkeder og kalles "glade pærer".
• Pæremassemaske brukes i kosmetikk. Den strammer opp porene, forbedrer elastisiteten, helbreder sprekker og skrubbsår, toner og forynger.

Pear in cosmetology

• Hårmaske inneholder most fruktkjøtt og en teskje hoven gelatin. Den påføres hodet, vaskes av med sjampo etter 15 minutter.
• Hårstyrkende sammensetning inkluderer pærekjøtt, ett sammenvispet egg, en teskje sitronsaft og samme mengde burdockolje. Gnides inn i huden, vaskes av etter 20 minutter.
• Ansiktsmaske inneholder kun villpæremasse. Den er rik på biologisk aktive stoffer som hjelper til med å forynge huden, helbrede mindre riper, eliminere betennelse og irritasjon.
• For å redusere fet hud vil et avkok av pæreblader hjelpe. De må vaske ansiktet to ganger om dagen.

• Tørr hud kan hjelpes av pærekjøtt med to spiseskjeer havregryn og en teskje olivenolje. Vask av etter 15 minutter og påfør fuktighetskrem.
• For rensing av huden vil hjelpe massen av en pære (du kan ta en rekke "konferanse" eller andre), blandet med en kokt løk. La virke i 15 minutter, skyll av med vann.