2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36
For å opprettholde en slank figur er det ikke nødvendig å sulte seg selv. Diett okroshka er noe som er perfekt for alle. I denne artikkelen skal vi se på noen av de enkleste, men originale måtene å lage mat på.
Diett okroshka på kefir
Koketiden for denne retten er bare førti minutter. Bestem antall porsjoner selv. Så, når det gjelder de nødvendige ingrediensene, trenger du noen få nye potetknoller, reddiker, et par små friske agurker, to store kyllingegg, en haug med fjærgrønn løk, tre blader av vill hvitløk, hundre gram lav- feit skinke, litt mindre enn en liter kefir, ett glass varmt kokt vann, en klype sitronsyre, en teskje eplecidereddik og litt s alt.
Diet okroshka. Oppskrift
Skyll poteter uten å skrelle og kok direkte i skallet. Når den er avkjølt, skrell og finhakk med en skarp kniv. Hakk reddikene og skjær agurkene i terninger. Egg kokt i letts altet vann, hakket villhvitløk og løk. Kutt skinken slik du liker den. Fortynn kefir med varmt vann og tilsett en klype sitronsyre. Bland nå alt, s alt og hell kefir. Retten er klar!
Diet okroshka. Andre matlagings alternativ
Kutt eggene i små biter. Bland dem med reddiker og skivede agurker. Hell alt med kald kefir og smak til med urter. S alt. Mengden av ingredienser avhenger av dine preferanser, selv om det vanligvis er dobbelt så mange agurker som resten av ingrediensene.
Diet okroshka. Oppskrift tre
Nesten alle elsker Okroshka, spesielt når du vil kaste deg ut i kjøligheten i varmt vær. Å gå ned i vekt åpner for en annen positiv side av denne retten - kaloriinnholdet er ganske høyt, det vil si å spise, en liten porsjon vil være nok. Ta fire kokte poteter, tre store agurker, kyllingbryst (kokt eller røkt, men husk at røkt bryst kan drepe all smak), to egg, grønn løk og halvannen liter søt kvass. Alle grønnsaker skal kuttes i mellomstore terninger. Det resulterende emnet kan oppbevares i en glasskrukke i kjøleskapet. Når du vil ha okroshka er det bare å helle grønnsakene med kvass og lett s alt. God appetitt alle sammen!
Enda en oppskrift. Amazing Diet Okroshka
Generelt sett er diett alternativet ikke mye forskjellig fra det vanlige. Men noen ganger oppleves oppskrifter ekstremt uvanlige. Hva kan du for eksempel si om rødbete okroshka? Du er kanskje skeptisk, men erfaring viser at tilsetning av rødbeter bare forbedrer smaken på retten.
Matlagingsmetode
Ta to små modne zucchini, kok dem i s altet vann ogkuttet i små biter. Hakk fem grønne løk. Riv litt pepperrot (førti gram er nok). Nå må alle komponentene blandes grundig, s altes, krydres med urter og helles med kjølt rødbetbuljong. Som du kan se, viste det seg å være en interessant rett, som bare liknet på okroshka. Men ikke vær redd for å eksperimentere!
Anbefalt:
Sikker diett: Effektive diett alternativer, prøvemeny, resultater
Riktig ernæring gjør at vi kan holde oss slanke og sunne i mange år. Det er mange dietter som lover umiddelbare og varige resultater. Men ikke alle av dem er nyttige og effektive. Fra dette settet er det nødvendig å velge et trygt og effektivt alternativ
Diett 1a: ukemeny med oppskrifter. Diett for magesår
Hva er kosthold 1a. Karakteristiske trekk og grunnleggende regler for kostholdet. Tillatt og forbudt mat. Eksempelmeny, de mest populære oppskriftene for matlaging. Praktiske anbefalinger
Hva er en egen diett: hvordan gå ned i vekt, følge en slik diett
Det er en rekke uenigheter og motsetninger om dette. Ingen kan egentlig svare på spørsmålet om separat ernæring er skadelig eller gunstig. Tilhengere av en sunn og riktig livsstil er ikke helt enige i at et eget kosthold bare kan være til fordel for kroppen. Men til tross for dette øker antallet følgere av denne teknikken hvert år
Diett for hjerte- og karsykdommer: forbudt og tillatt mat. Diett nummer 10
Mange eksperter tror at det er en sammenheng mellom menneskelig sykdom og ernæring. Forskere har utviklet og fortsetter å utvikle spesielle dietter i lang tid. Nå er det laget rundt 15 tabeller som er foreskrevet for en bestemt sykdom. Kosthold for hjerte- og karsykdommer bør vies spesiell oppmerksomhet, fordi dødeligheten av denne sykdommen er høy
Diett etter kolecystektomi: meny, oppskrifter. Diett etter fjerning av galleblæren
Ethvert kirurgisk inngrep i menneskekroppens arbeid går ikke sporløst. Kolecystektomi er kirurgisk fjerning av galleblæren. I lys av utførelsen av funksjoner som er viktige for kroppen, påvirker fjerning av galleblæren endringen i en persons livsstil betydelig. Du må følge en spesiell diett i lang tid, noe som betydelig begrenser ernæringen til en moderne person
