Som er den laveste kalorialkoholen på markedet

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36

For folk som passer på figuren sin, ønsker å holde den vakker og slank, er det viktig å spise så lite kaloririk mat som mulig. Det er også verdt å huske at i dette tilfellet bør du også kontrollere alkoholholdige drikker du drikker, derfor anbefales det å vite hvilken alkohol som er lavest i kalorier.

Alkoholkalorier

Alle vet at alkohol stimulerer appetitten. Det vil si at et måltid i kombinasjon med drikker som inneholder grader, i alle tilfeller vil være stort med tanke på mengden spist og mindre nyttig for figuren. Dessuten bringer alkohol kroppen tomme kalorier, det vil si ubrukelig. Og som et resultat av den hemmende effekten på hjernen til disse drinkene, mister en person kontrollen over mengden mat han spiste. Det bør huskes at når det er alkohol i kroppen, blir all annen mat bearbeidet til kroppsfett. Noen typer alkoholholdige drikker er svært kaloririke i seg selv, og det er bedre for de som går ned i vekt enten å redusere forbruket eller helt slutte med det.

Så, hva er alkoholen med lavest kaloriinnhold? Hva sier ernæringsfysiologer om dette? Det ser ut til at alt er elementært - der det er færre grader, er det et minimum av kalorier. Men det viser seg at meningerspesialister her stemmer ikke helt. La oss finne ut av det nå.

Vin

Noen ernæringseksperter påpeker at den alkoholholdige drikken med lavest kaloriinnhold er tørr vin. Av de tørre vinene har hvitvin en litt lavere energiverdi (60-70 kcal per 100 g) enn rødvin (65-75 kcal per 100 g). Halvtørre viner er neste i stigende rekkefølge etter kaloriinnhold. Og selvfølgelig har halvsøte, søte, sterke viner og dessertviner høyest energiverdi.

Mosserende viner, inkludert champagne, varierer også i kalorier avhengig av sukkerinnholdet. Det vil si at den laveste kaloritypen champagne er brut. Den blir umiddelbart etterfulgt av tørr champagne, deretter halvtørr og til slutt halvsøt og søt.

Det viser seg at under dietten er den laveste kalorialkoholen fra vinkategorien tørrvin eller brutchampagne. Samtidig er røde tørre viner mer gunstige for kroppen, da de inneholder antioksidanter som hindrer aldring. Samtidig bør de gunstige egenskapene til vin og alkohol generelt ikke overdrives.

Øl

Når det gjelder øl, er det motstridende anbefalinger. Noen eksperter hevder at øl er den mest kaloririke alkoholen, og derfor er det helt kontraindisert for folk som går ned i vekt og ser på figuren deres. Andre ernæringseksperter, tvert imot, mener at øl bare er litt mer kalori enn tørr vin, og alle kan drikke det i rimelige mengder. Og atter andre erklærer til og med at øl er den laveste kalorialkoholen og kaloriene i et 350 g krus øl.inneholder så mye som 150 g tørr vin.

Faktisk avhenger kaloriinnholdet i både vin og øl av type, karakter og alkoholinnhold. Lyse øl inneholder for eksempel færre kalorier, og henholdsvis mørke øl flere.

Du må vite at alkohol ikke bare øker appetitten, det øker lysten til å spise noe krydret og fett. Og øl er spesielt viktig i denne forbindelse. Snacks til øl virker ubetydelige, men når det gjelder effekten på kroppen, er de mest skadelige. Som et resultat, med øl eller vin, spises en dobbel eller til og med trippel normen for daglige kalorier, pluss et slag mot magen, leveren og nyrene. Dette forstyrrer i sin tur fordøyelsessystemet, noe som fører til vektøkning. I tillegg er elskere av en skummende drink sjelden begrenset til ett krus.

I tillegg skyller øl ut mineraler og makronæringsstoffer som er nødvendige for normal funksjon av det menneskelige hormonsystemet. Som et resultat blir hormonbalansen forstyrret, og dette påvirker også vekten ikke til det bedre. Så det viser seg at til tross for lavt kaloriinnhold i øl, bør de ikke bli revet med av de som ønsker å beholde figuren sin.

Sterke drinker

Mange tror at vodka og konjakk inneholder et minimum av kalorier. Dette er ikke sant. Alle eksperter bekrefter utvetydig at sterke drikker inneholder det høyeste antallet kalorier. Ernæringseksperter anbefaler at folk som følger vekten deres generelt gir opp vodka, konjakk, whisky, gin og rom, samt all brennevin. Altså i fruktlikøreri tillegg til alkohol, inneholder sukker, og melkelikører inneholder også fett. En av de mest kaloririke alkoholholdige drikkene - Baileys likør - inneholder omtrent 300-350 kcal per 100 g. Det viser seg at 100 g brennevin er omtrent lik en porsjon kake.

Et glass vodka (50 g) ser ut til å inneholde en liten mengde kalorier, bare 130 kcal, men som under et festmåltid eller en bankett er begrenset til ett glass alkohol. Og et mylder av snacks, det vil si mat, tilsettes flere glass eller glass. Som et resultat vil selv den laveste kalorialkoholen gi ekstra kilo til midjen, magen og hoftene.

Alkoholholdige cocktailer

Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot alkoholholdige cocktailer, som regnes som drikker med lavt alkoholinnhold, men ofte inneholder mye kalorier. Blandede drinker har flere kalorier enn øl eller vin.

Cocktailer med flere komponenter er veldig populære, som på grunn av kaloriinnholdet med hell vil erstatte dessert. Bartenderne kommer stadig med nye og originale blandinger, som sjokolademartini eller varme romcocktailer, for å overraske sofistikerte kunder. Slike drinker med sjokolade, sirup, sukker og andre konfektingredienser inneholder mange kalorier.

Så i 100 g "Mojito" er det allerede 95-100 kcal, i "Pina Colada" er det enda mer - 230 kcal. Long Island Ice-cocktailen når brennevin når det gjelder energiverdi - 345-350 kcal per 100 g. Bloody Mary-cocktailen (vodka med tomatjuice) inneholder 80 kcal per 100 g. Med denne indikatorendenne drinken, sammen med "Mimosa" og "Skrutrekker", som vanligvis bare har 65 kcal per 100 g, kan trygt kalles en av de laveste kaloriholdige alkoholholdige cocktailene. Du kan også inkludere vin med brus - 70 kcal per 100 g. Men alle rekorder for lav energiverdi slås av en cocktail av rom med diett Coca-Cola - 45 kcal per 100 g drikke.

Den alkoholholdige cocktailen med lavest kaloriinnhold kan gjøres enda mindre kalori hvis du ber bartenderen legge til is eller fortynne drinken med vann. Du kan også veksle mellom alkohol og brus.

Nå når tallene for alkoholkalorier er klare, vinnerne i nominasjonen av de laveste kaloriene i alkoholholdige drikker er kåret, blir det enkelt å planlegge hvor mye og hva slags alkohol man skal drikke på feiringer og fester.

For de som følger med på vekten og slanke figuren vil det være nyttig å bruke kunnskapen om hvilken alkohol som er lavest i kalorier for å forbli vakker og elegant gjennom hele livet, føle seg lett i kroppen og positiv i humør.