Interessant frokostidé. Oppskrifter med bilder

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36

I artikkelen vår skal vi se på ulike ideer til frokost. Bilder av noen interessante retter vil bli presentert nedenfor. I listen over slike retter kan du finne retter fra egg, cottage cheese og grønnsaker.

Så la oss se på frokostideer. Oppskrifter på interessante retter vil appellere ikke bare til jenter, men også til menn.

Hirsegrøt er en god frokost

La oss først beskrive alternativene for å tilberede retter basert på frokostblandinger. For eksempel hirsegrøt.

Påkrevd for matlaging:

• 500 ml melk;
• s alt, sukker etter smak;
• glass hirse;
• 1 ss smør.

Lage en rett

Kok grøten på lav varme under konstant omrøring. Tilsett sukker, smør og s alt på slutten av kokingen. Server med honning, syltetøy og syltetøy.

Sunne brødkrutonger

Til matlaging trenger du grovt brød med kli. Kutt den i biter.

Deretter blander du melk, egg og selvfølgelig s alt i en bolle. Bløtlegg brødet med den resulterende væsken, stek på begge sider i en panne.

Peanøttsmørknekkebrød

Først rister du to frokostblandinger i brødristeren. Pensle deretter hver med peanøttsmør. Denne frokosten er enkel, menlikevel deilig. Tross alt er duften og smaken av peanøttsmør utrolig.

Røkt fiskeris - original rett

Denne retten er perfekt til frokost. Men det er bedre å forberede det om kvelden. Eller det ville være et flott alternativ for søndagsbrunsj.

For matlaging trenger du:

• one egg;
• glass ris;
• sytti gram røkt fisk;
• 3 ss grønn løk (hakket) og grønne erter;
• glass melk;
• laurbærblad;
• 1 teskje karri;
• 1 ss l. smør;
• 0,5 ts pepper og s alt.

Lage en original rett hjemme:

1. Vask risen. Kok i us altet vann.
2. Etter sett til side og la avkjøle.
3. Kok egg, avkjøl, kuttet i små biter.
4. Legg fisken i pannen, tilsett laurbærblad, melk. Kok opp, reduser varmen, la det småkoke i ti minutter.
5. La avkjøles, fjern fisken, riv i biter med en gaffel.
6. Smelt smøret i en stekepanne. Tilsett karri, erter, finhakket løk.
7. Stek i noen minutter, tilsett ris, egg og fisk. Rør, kok i tre minutter.

Eggesmørbrød

Nok en god frokostidé. For å tilberede en slik rett, må du riste to egg, tilsett en teskje rød pepper. Deretter må du steke alt i en panne. Etter bollen, kutt i to deler, brun skivene. Lengrelegg eggerøre mellom de to halvdelene. Denne raske frokosten er en god kilde til protein.

Omelett + bacon

Baconomelett er en god frokostidé. For å realisere det, må du riste opp fire proteiner, et stykke bacon og femti gram ost (hard). Stek så alt i en stekepanne. En slik rett vil gi en metthetsfølelse i lang tid.

Proteinruller

Lag først eggerøren med to eggehviter. Deretter skjærer du kyllingbrystet i strimler. Legg alt dette på et ark med pitabrød, tilsett hakket tomat. Rull deretter inn i et rør. Dette er en næringsrik rett, men samtidig lav i kalorier.

Egg

Selvfølgelig er bløtkokte egg et flott alternativ til frokost. Og ja, de koker raskt. Og nesten alle elsker dem. Egg kan spises med toast.

Omelett på et kull

En interessant idé til frokost er en omelett i ovnen. Hvordan tilberede det? Det er nødvendig å kutte osten i biter på en bakeplate for å lukke bunnen. Ha hakkede tomater på den. Pisk deretter eggene med melk. Hell blandingen over tomatene. Sett fatet i ovnen i 15-20 minutter.

Omelettrundstykker

Dette er en veldig smakfull og næringsrik frokost. Lag en omelett med to egg og melk. Pakk den deretter inn i pitabrød. Hvis du vil lage en mer interessant rett, legg til stuvede grønnsaker.

bakt eple

Hvis du leter etter gode frokostideer for barn, sjekk ut denne retten. ta enEple. Klipp eller gni den. Tilsett litt kanel, müsli. Sett i mikrobølgeovnen i to minutter. Det er det, retten er klar. Det viser seg ikke bare velsmakende, men også velduftende.

Eggehviter med spinat

Hvilke sunne frokostideer er kjent? For eksempel eggehviter med spinat. Hvordan lage en slik rett? Vi trenger for matlaging: tre proteiner, et halvt glass tint spinat. Bland ingrediensene, pepper, s alt. Mikrobølgeovn i to minutter.

Denne retten kan suppleres med en siderett, for eksempel kokte poteter.

Ostebolle

En slik rask frokost vil appellere til de som elsker smørbrød. Til matlaging trenger du 50 gram mager ost, to skiver tomat. Mellom halvdelene av kornbollen legger du først grønnsaken og deretter osten. Kok til den siste smelter. Retten er klar på sekunder.

Ideer til frokost. Cocktailoppskrifter

• Hvilke andre enkle frokostideer finnes? For eksempel krever jenter halser. La oss starte med yoghurt-fruktshaken. I en blender blander du et halvt glass frisk frukt, juice (oransje), samme mengde knust is, 100 g lav-fett vaniljeyoghurt, to spiseskjeer spiret hvete. Hvis du liker søte drinker, tilsett litt honning, sirup.
• Soyashake. Bland i en blender et glass juice (appelsin eller ananas) ferskpresset, et halvt glass frukt, 100 gram tofu. Resultatet skal være en homogen blanding. Slikfrokost er spesielt nyttig etter trening.

Milk Fruit Shake

Hvilke andre deilige frokostideer har du? Du kan glede deg selv og dine kjære med en milkshake. I en blender blander du 2 kopper lettmelk, 1 kopp knust is, 2 kopper frukt eller bær (finhakket) og 100 g vaniljepudding.

Hell deretter den resulterende cocktailen i fire forskjellige boller. En slik sunn vitamindrikk dekker sulten perfekt, og gir energi til lunsjtid.

Bananer med nøtter

Når du beskriver ideer til en rask frokost, bør du ta hensyn til denne interessante retten. Ta først en banan, kutt den i biter. Tilsett deretter hakkede hasselnøtter etter smak. Fyll fatet med syltetøy eller søt sirup.

fruktsalat

Denne retten vil spesielt appellere til de som elsker frukt. Ta et eple, banan, kiwi. Skjær i små biter, bland. Du kan toppe salaten med yoghurt hvis du vil. Merk at du også kan tilsette jordbær, druer eller mandariner i salaten.

Interessant havregrynoppskrift

Først trenger du frokostblanding. Fyll dem med vann. Mikrobølgeovn i omtrent fire minutter. Deretter trenger du bær, legg dem til grøten. Fyll deretter fatet med soyamelk.

Yogurt med frokostblanding

I en bolle, bland et halvt glass juice, yoghurt (150 ml), en klype kanel, en teskje sukker. Sett den resulterende retten i kjøleskapet over natten. Før servering, topp med havregryn (2 ss).

Deilig knekkebrød

Dette er en flott rask frokost. Forbered brødet, smør dem med pisket cottage cheese eller yoghurt. Fullfør komposisjonen med jordbær.

Hytteost med melon - original frokostidé

Bland et glass cottage cheese, halvparten av fruktkjøttet av en liten melon. Topp med honning, dryss med skrellede frø. En slik rett vil appellere til de som ikke kan spise tung mat om morgenen.

Eplerull

Legg en finhakket halvpart av et eple, to tynne osteskiver på et pitablad, dryss over kanel og sukker (en halv teskje). Lukk rullen. Mikrobølgeovn i tretti sekunder. En slik velsmakende og sunn godbit kan være et flott alternativ til kaker med høyt kaloriinnhold.

Hvis du vil lage en velsmakende rundstykke, så bytt ut sukker, epler og kanel med kjøttstykker.

Egg Cupcakes

Denne frokosten er god til helgen.

Obligatorisk:

• 6 baconstrimler;
• seks egg;
• vegetabilsk olje;
• en klype m alt pepper, s alt;
• 80ml melk;
• 1 ss l. persille;
• 100 gram revet ost.

Matlaging:

1. Forvarm først ovnen til 200 grader.
2. Legg baconstrimler på en varm panne, stek til de er sprø.
3. Deretter finhakk baconet, pisk eggene. Tilsett så revet ost, s alt, sort pepper og persille.
4. Deretter tilsett melk, og bland deretter grundig.
5. Smør bakeformene med vegetabilsk olje.
6. Hell deretter eggeblandingen i dem. Dryss toppen med bacon. Stek i tjue minutter ved 200 grader.
7. Ta deretter cupcakesene ut av formene, la avkjøle litt før servering.

Curd-blanding

Curdblanding med urter kan være en god frokost. Hvordan lage en slik rett?

Du må blande myk cottage cheese fra en pakke med hakket grønt. Mat kan spises akkurat slik, eller du kan smøre den på toast.

Curd-gryte

Påkrevd for matlaging:

• 2 egg;
• 1 ss l. lokkefugler;
• to pakker med cottage cheese;
• sukker (fire spiseskjeer uten topp).

Matlaging:

1. Bland alle ingrediensene. Smør en ildfast form med olje.
2. Mikrobølgeovn i ti minutter. La så retten stå for samme mengde.

Hytteost med tørket frukt

Dette er et flott alternativ til frokost. Måltidet tilberedes raskt. Bland cottage cheese med tørket frukt og syltetøy i en bolle. Deilig og rask.

Ostekaker

Slike deilige ostemasseprodukter lages veldig enkelt og raskt. Ikke bare voksne, men også barn elsker å spise dem. For matlaging trenger du to egg, 250 gram cottage cheese, 0,5 kopper mel, sukker og s alt. Bland de to første i en dyp bollekomponent. Tilsett deretter sukker, s alt. Du kan også tilsette bakepulver hvis du vil. Tilsett deretter mel, rør.

Ta deretter en spiseskje, bløtlegg den i vann. Ha så opp ostemassen, rull på alle sider i mel, form ovale eller runde kjøttboller. Stek deretter produktene i en panne på begge sider. Server med rømme, bær.

Potet med egg

På søndag kan du lage noe nytt og smakfullt. Nå skal vi fortelle deg hvordan du raskt lager poteter med egg. For å gjøre dette, bland bitene av bacon, hakket grønn løk. Deretter setter du blandingen i mikrobølgeovnen i et minutt. Kutt deretter kokte poteter (1 stk.) Og kok i fem minutter. Etter s alt, pepper retten, hell egget. Stek deretter i et og et halvt minutt. Dryss deretter retten med revet ost. Server med appelsinbåter, tilsett et egg til og mer bacon.

krydret ostomelett

Bland 1/4 kopp chilisaus og 2 egg. Stek den resulterende blandingen i vegetabilsk olje, dryss med revet ost. Kok i fem minutter. Server med salat.

Sunne pannekaker med bær

Elt vanlig pannekakedeig. Bare bruk havregryn i stedet for hvetemel.

Legg til et glass blåbær. Kok med olje. Server med melonbiter. Denne retten vil interessere mange bakeelskere.

Liten konklusjon

Her er noen interessante ideer til frokost. Oppskrifter med bilderpresentert i artikkelen. Vi håper du kan finne den rette retten for deg. Vi ønsker deg lykke til og god appetitt!