Pasta mens du ammer: er det mulig eller ikke?

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36

Pastaens popularitet i Russland er den samme som i Italia. De kan ikke bare tilberedes raskt. De har visse smakskvaliteter som imponerer gourmeter så mye. Som du vet, er dietten til ammende mødre svært begrenset. Hva bør de gjøre hvis pasta er favorittproduktet deres? Er det mulig å amme pasta? I hvilke mengder bør de konsumeres? Hva bør vurderes når du tilbereder pasta til en ammende mor?

Pasta og ammeperiode

Amming er et stadium i en kvinnes liv hvor hvert produkt vurderes med tanke på skader og fordeler som det kan forårsake for mor og barn. Ikke bare smakspreferanser blir tatt i betraktning. Fordelene med pasta mens du ammer er ikke helt klare. For eksempel isammensetningen av vanlige "horn" inkluderer vann og mel. Høykvalitets durumhvete, som pastamel er laget av, innebærer innhold av kalsium, fosfor, magnesium, kalium, biotin, B-vitaminer, vitamin PP. Inntaket av disse næringsstoffene i kroppen til både mor og baby er svært viktig. Råvarer av lav kvalitet betyr vanligvis at tilstedeværelsen av vitaminer vil være svært liten.

Den største fordelen med pasta er at den har evnen til å fjerne giftstoffer fra kroppen på grunn av det høye fiberinnholdet. Men pasta beholder alle sine nyttige egenskaper og vitaminer bare hvis de er fra durumvarianter og er riktig tilberedt. Ellers vil det ikke være noen slik fordel fra dem.

Fordeler med pasta under amming

Instantnudler bør utelukkes fullstendig fra kostholdet under amming. Denne typen pasta har ingen fordel i det hele tatt. Og krydder for å tilsette smaker kan skade den nyfødte.

Her er fordelene med dette produktet:

• Rimelig pris.
• Hastighet og enkel å tilberede.
• Passer godt med andre matvarer, noe som gjør det enkelt å diversifisere kostholdet ditt.
• Smak godt.
• God metthetsfølelse og mye energi kan oppnås ved å spise pasta, da de inneholder store mengder komplekse karbohydrater. Derfor vil det ikke være noen plutselige økninger i glukose.
• Durumpasta er proteinrik. Hansbeløpet kan komme opp i ti prosent. Inkludert det faktum at dette er et karbohydratprodukt, er prosentandelen av dette stoffet ganske stor. Og inntak av proteiner av enhver opprinnelse er nødvendig for menneskekroppen.
• Et miljøvennlig og sunt produkt hvis det er laget av kvalitetsmaterialer.

Undeler med pasta under amming

Pasta under amming kan skade mor og nyfødt:

• noen ganger kan begge bli forstoppede;
• allergiske reaksjoner og tarmkolikk er mulig hvis pasta inneholder gluten;
• Høyt kaloriinnhold, samt feil kombinasjon med andre produkter, kan føre til vektøkning.

Basert på fordeler og ulemper ved å bruke dette produktet, kan vi si at ammepasta er nyttig. Du trenger bare å huske manglene til produktene og spise dem i porsjoner, ikke glemme å lage mat riktig.

Introduksjon til kosthold

Pasta introduseres ganske enkelt. Siden de ikke er klassifisert som produkter som er i en økt risikogruppe:

• Amming av pasta den første måneden er kun tillatt hvis et produkt av høy kvalitet er kjøpt.
• Du må begynne med 50 g, det vil si at størrelsen på første porsjon skal være veldig liten.
• Da må du se reaksjonenebaby. Fraværet av utslett, rødhet, kolikk og hevelse gjør at du kan øke serveringen opp til 200 g.
• Hvis allergien fortsatt viste seg, inneholdt kanskje pastaen gluten, så du må oppsøke lege for å identifisere en mulig intoleranse for det.
• Overskridelse av normen, samt for hyppig bruk av dette produktet, kan forårsake negative reaksjoner hos den nyfødte. Dette er forekomsten av forstoppelse og kolikk, og hvis vi snakker om moren, kan konstant bruk av pasta i fravær av sunnere produkter føre til et fall i immunitet og et sett med ekstra kilo.

Tillatte retter

Å spise pasta mens du ammer en nyfødt er kun mulig etter tilberedning. For eksempel innebærer koking av spaghetti ekstra steking eller baking etter at de har blitt kokt, og deretter blande med forskjellige sauser. Du må være spesielt forsiktig når du velger måltider under amming. Stopp valget ditt på de som inneholder tillatte ingredienser. La oss se på noen retter og tillatte ingredienser:

• Høykvalitets olivenolje kan tilsettes i ammepasta.
• Det er bedre å unngå å spise stekt pasta.
• Å legge til sauser i kostholdet er mulig, men bare hvis de er grønnsaker med lavt fettinnhold.
• Gryteretter kan tilberedes uten å tilsette fete ingredienser som hakket svinekjøtt og mye ost.
• Kok magert kjøtt og finhakk eller riv deretter. Dette er et flott tillegg til en gryte.
• Du kanamming makaroni spise med ost. Men ost bør være lav-fett, og bruken bør også doseres.
• Ketchup må forlates. Fettinnholdet er minim alt, det er laget av tomater, men ikke glem at hvis sausen ikke er hjemmelaget, men kjøpt i butikk, så inneholder den en veldig høy mengde kjemiske tilsetningsstoffer, fargestoffer og sukker.
• Pasta og kjøtt (nemlig fete koteletter, koteletter, kjøttdeig) er dårlig kombinert med hverandre, det vil være vanskelig for kroppen å fordøye så tung mat. Dette er fylt med tarmproblemer hos en ammende mor og oppblåsthet og gass hos et spedbarn.
• Pasta og sopp blandes heller ikke godt.
• Kjøtt med lavt fettinnhold, grønnsaker, fisk, samt ulike buljonger egner seg til pasta.

Hvordan kjøper jeg et kvalitetsprodukt?

Selv når du kjøper de mest vanlige kjegler eller spaghetti, må du nærme deg kjøpet på en ansvarlig måte, slik at et høykvalitets og nyttig produkt kjøpes. Hvis du ønsker å kjøpe slike produkter, følg anbefalingene nedenfor:

• Først og fremst bør du lese hva som står på pakken. Det riktige valget kan gjøres ved å lese all informasjonen.
• Sunn pasta bør kun bestå av vann og durumhvetemel.
• Det er nødvendig å inspisere emballasjen til pasta nøye. Hvis det ble funnet smuler inni den, betyr dette at produktet ble laget av råvarer av lav kvalitet.
• Kvalitetproduktet kan gjenkjennes på fargen. Produktet laget av råvarer av høy kvalitet har en lys gul jevn nyanse. Den lyse fargen på pastaen indikerer tilsetning av fargestoffer.
• I dag er pasta i forskjellige nyanser veldig vanlig. De ble oppfunnet for barn for å øke interessen for mat. Naturlige fargestoffer er tillatt. Det er spinat-, bete- eller gulrotjuice.
• Når pastaen er kokt, skal vannet være klart eller lett grumsete, gul farge indikerer fargestoffer i produktet.
• Å tilberede pasta mens du ammer er nødvendig i henhold til instruksjonene. Et godt produkt henger ikke sammen eller faller fra hverandre.
• Når du kjøper et produkt, må du velge et som passer til pris og kvalitet. Et godt produkt kan ikke ha en veldig lav pris, men å kjøpe dyr pasta bare på grunn av et kjent merke er heller ikke verdt det. Du kan velge varer til en pris som vil være litt over gjennomsnittet.

Hvilke varer å kjøpe?

Det antas at produksjonen av den beste pastaen i verden er i Italia. Dette er virkelig sant. Derfor, når du kjøper pasta, er det bedre å ta hensyn til italienske merker. Ikke alle har midler til å kjøpe ekte italiensk pasta, så du kan finne en erstatning for dem ganske enkelt ved å studere tilbudene fra innenlandske produsenter godt. I dag produserer noen russiske selskaper pasta etter italiensk oppskrift, og det brukes italiensk utstyr på fabrikkene. Kvalitettilsvarer italiensk, men prisen på et innenlandsk produkt er mye lavere.

Navy pasta

Er det mulig å amme pasta med en nyfødt? Det viktigste som en nylaget mor bør ta vare på er at kostholdet hennes ikke påvirker helsen til babyen negativt. For eksempel kan noen enkle måltider som tidligere kunne tilberedes før amming nå bli forbudt. Naval pasta under amming bør ikke konsumeres av en ammende mor. Siden svinekjøttet som tilsettes regnes som et veldig fettprodukt. Det kan påvirke fordøyelsen til moren og hennes smuler negativt. I tillegg gjennomgår marinepasta nok en varmebehandling etter at kjøttdeigen er blandet med selve produktet, og stekes. Stekt mat er best å unngå mens du ammer.

Ostefat

Vanlige produkter, ikke krydret med noe, er vanskelige å spise. Derfor spiser mono makaroni og ost mens du ammer. De vil være en utmerket rett som kan spises fra den første måneden av en babys liv. Det eneste som må velges er fettinnholdet i osten. Det lave fettinnholdet i osteproduktet er det du trenger i en så avgjørende periode. Ellers, når det smeltes, vil dette meieriproduktet absorberes dårlig i mors kropp.

Konklusjon

Så, som alle andre produkter, må pasta velges med omhu og tilberedes i henhold til reglene. Det er viktig å huske at du må introdusere et nytt produkt i kostholdet nøye, nøye.overvåke reaksjonene til den nyfødte. En rolig baby er en godt uthvilt mor, så det er ikke nødvendig å føre til reaksjoner som vil gi ubehag for begge.