Hvorfor vil du ha en sitron? Hva mangler i kroppen?

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36

Hver person har perioder hvor det er et ønske om å spise mat som har en viss smak. Det kan være sur, søt, krydret, s alt eller bitter mat. Ofte indikerer dette fenomenet et utilstrekkelig mangfold av kostholdet, en mangel på vitaminer og brudd på kroppen. Denne artikkelen forklarer hvorfor du vil ha en sitron.

Reasons for cravings for sur mat

Mange spiser feil. Kostholdet deres inneholder mange søte eller usyrede matvarer. Som et resultat ønsker kroppen variasjon. Og han begynner å kreve sur mat. Her er ett av svarene på spørsmålet om hvorfor du vil ha en sitron. Noen ganger skyldes suget etter sitrusfrukter økt behov for vitamin C, som oppstår ved en rekke patologier.

Som regel går avhengigheten av sure frukter raskt over under disse forholdene. Men det er situasjoner når en person vil ha slik mat hele tiden. Med et utt alt ønske omsitrus trenger å oppsøke lege og finne ut årsaken til avhengighet.

Vitaminmangel

Hvorfor vil du ha sitroner? Det må huskes at denne frukten er en kilde til et stoff som spiller en viktig rolle i kroppens funksjon. Det er vitamin C.

Det bidrar til å opprettholde helsen til mange kroppssystemer, bidrar til å styrke immunforsvaret. Takket være dette stoffet kan en person motstå de negative effektene av mikrober. Svaret på spørsmålet om hvorfor du stadig vil ha en sitron er ofte at kroppens forsvar er svekket og de trenger forsterkning. Avhengighet bør ikke ignoreres. Uoppmerksomhet på det vil føre til en forverring av helsen. Hvis ønsket om å spise sitrusfrukter forårsaker ubehag, lider kanskje personen av en lidelse som krever rettidig behandling.

Fattigdomsdiett

Sug etter sur mat er en vanlig konsekvens av dårlig ernæring. Hvis en person utmatter seg ved å faste, arrangerer fastedager, er glad i mono-dietter, mangler kroppen vitaminer og en rekke smaker. I denne situasjonen er svaret på spørsmålet om hvorfor du vil ha en sitron åpenbart.

Man bør huske på at kostholdet ikke bare skal være sunt, men også balansert. Ved å normalisere ernæring kan en person bli kvitt denne merkelige avhengigheten. Tross alt vil en liten mengde s alt, sur eller krydret mat ikke skade hverken helse eller figur.

Symptomer å passe på

Med alvorlig mangel på vitamin C, en personkan merke en betydelig forverring av velvære. Som tegn som indikerer en lignende patologi, kan du oppgi:

1. Følelse av svakhet mot bakgrunnen av de vanlige belastningene.
2. blek hudtone.
3. Hyppige luftveissykdommer.
4. Vanskeligheter med å sovne.
5. Skjørhet av blodårer, utseende av blåmerker på overflaten av kroppen.
6. Vondt i hodet.
7. Muskelubehag.
8. Hyppige neseblødninger.
9. Lang tilheling av sår.
10. Økt behov for søvn på dagtid.

Hvis en person merker disse tegnene i seg selv, er svaret på spørsmålet om hvorfor du vil spise mye sitron mest sannsynlig nettopp en C-vitaminmangel.

luftveisinfeksjoner

ARI, influensa, SARS - tilstander der pasientens kropp krever høye doser askorbinsyre. Vitamin C spiller en viktig rolle i å beskytte mot patogene mikrober. Ikke rart at eksperter anbefaler dette stoffet som en av metodene for kompleks terapi for luftveisinfeksjoner.

Hvis patologien er ledsaget av feber, er askorbinsyre nødvendig for produksjonen av interferon.

Forstyrrelser i mage-tarmkanalen

Svikt i aktiviteten i mage-tarmkanalen fører til overflødig eller lav surhet. I det andre tilfellet prøver kroppen å gjenopprette balansen ved hjelp av visse matvarer. En person har et sug etter sitrusfrukter, surkål, rips. Denne typen mat har en syrlig smak. Hvis du virkelig vil ha sitroner, hvorfor oppstår denne avhengigheten? Det er ofte observert hos pasienter som lider av magesår, gastritt, lidelser i leveren og galleblæren. Sitrusfrukter er erstatninger for syre som kroppen mangler.

Lang etter sitroner under svangerskapet

Under svangerskapet merker mange kvinner en endring i matvaner. I noen tilfeller har vordende mødre merkelige ønsker. Det hender at gravide spør: hvorfor vil du ha sitroner med skall? Denne avhengigheten skyldes følgende faktorer:

1. Følelse av kvalme i de tidlige stadiene av svangerskapet. Denne perioden er ledsaget av en forverring av enzymaktivitet. Dette fenomenet provoserer toksisose. Å spise sure matvarer reduserer de ubehagelige symptomene. Sitrusfrukter forbedrer funksjonen til mage og tarm.
2. Mat som smaker surt hjelper kroppen med å absorbere kalsium. Dette mikroelementet er nødvendig for normal utvikling av babyens beinvev. Derfor anbefales kvinner i tidlige stadier av svangerskapet å inkludere denne typen mat i kostholdet.
3. C-vitamin spiller en viktig rolle i jernabsorpsjonen. Dette sporelementet forhindrer anemi, styrker immunforsvaret. Det er involvert i utviklingen av blodkar og hjertemuskelen til embryoet. Vordende mødre oppfordres til å spise kirsebær, druer, solbær, tomater og sitroner.

Magnesiummangel

Under graviditet trang til visse matvarerindikerer ofte mangelen på dietten til en gravid kvinne, mangelen på visse stoffer. Derfor, i tilfelle avhengighet av sure retter, bør du være oppmerksom på kostholdet. I tillegg kan svaret på spørsmålet om hvorfor du vil ha en sitron ligge i magnesiummangel. Patologi observeres ofte hos vordende mødre. Den er preget av følgende manifestasjoner:

1. Føler meg sliten, ødelagt selv etter en lang søvn.
2. Forringelse av hårfestet, epidermis, negleplater.
3. Vondt i hodet.
4. Mareritt.
5. Nervøsitet.
6. Tics og anfall.
7. Ubehag i hjerteområdet.

Måter å løse problemet

Forekomsten av uvanlige matvaner er en anledning til å ta hensyn til helsen. Handlinger som må utføres:

1. Juster kostholdet. Du må øke mengden mat som inneholder proteiner, spise mer grønnsaker, frukt, frø, nøttekjerner, grønne bønner og bønner. Disse produktene vil gjenopprette mangelen på essensielle stoffer.
2. Hvis det er problemer med aktiviteten i tarmen, ta en analyse for dysbakteriose. Hvis han viser tilstedeværelsen av patologi, vil legen foreskrive probiotika. Meieriprodukter vil også bidra til å gjenopprette balansen i mikrofloraen.
3. Hvis du utsetter kritiske dager, må du ta en graviditetstest eller konsultere en gynekolog.
4. Ved en luftveisinfeksjon hjelper sitron med å styrke immunforsvaret. Derfor må det inkluderes i kostholdet.
5. Nårhvis det er problemer med aktiviteten til mage-tarmkanalen, bør du besøke en gastroenterolog. Undersøkelsen vil avgjøre hvorfor du alltid vil ha sitroner.