2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36
Fordelene og skadene til plommer er noe som kan være veldig interessant for elskere av denne kjøttfulle, saftige frukten. Tross alt, hvis du er i stand til å spise mer enn et kilo av dem på en gang, vil du før eller senere være interessert: vil dette skade helsen din? La oss se nærmere på egenskapene som en hageplomme har. Fordelene og skadene til denne frukten avhenger selvfølgelig direkte av hvilke egenskaper og funksjoner den har. La oss starte med den kjemiske sammensetningen og deretter gå videre til hvordan vi skal spise disse fruktene på riktig måte.
Fordeler og skader ved plommer
Sursøt smak, som er karakteristisk for disse fruktene både ferske og etter sylting, tørking og koking (stuing), skyldes forholdet mellom fruktsyrer og sukker. Fordelene og skadene til plommer er svært forskjellige for personer med forskjellige egenskaper i fordøyelseskanalen og metabolisme.
Organiske syrer stimulerer for eksempel den aktive utskillelsen av magesaft, noe som er svært nyttig for personer med dårlig matlyst og hypoacid gastritt. Men med høy surhet, spis ukontrollert disse fruktene (men sommange andre) er ikke verdt det. I dette enkle eksemplet kan du se hvordan fordelene og skadene til plommer kan være relative.
Kalorifattig (42 per 100 gram), ikke fett og mye fiber vil hjelpe de som er på en vekttap diett. Sant nok, i dette tilfellet kan plommer bare gi fordeler hvis det ikke er mer enn 300 g av dem per dag. Og det er bedre å dele denne delen i to ganger. Og heller ikke spis annen søt frukt på denne dagen eller begrense karbohydrater. Tross alt kan en stor mengde sukker (fruktose) i kosten forhindre aktiv fettforbrenning, og for at vektreduksjonsprosessen skal starte, er det nødvendig å skape et lite, men konstant underskudd av karbohydrater.
Like næringsrike og blå og gule plommer - deres fordel er også i nærvær av vitamin C, som kan styrke immunforsvaret. Dette er perfekt for slutten av sommeren. Tross alt bør forebygging av forkjølelse startes omtrent en måned før den forventede epidemien. I kampen mot anemi er plomme også en god hjelper, fordi den inneholder mye jern. Antioksidanter og sink bekjemper cellealdring, sp altning av negler og hårsplitting. Kalium i plommer er nyttig for nyreproblemer og hypertensjon. Den allerede nevnte tilstedeværelsen av en stor mengde fiber i disse fruktene bidrar til effektivt å forhindre forstoppelse og lav tarmtonus.
Bruk av plommer i hjemmekosmetikk
Ren fra disse fruktene er en utmerket maske som kan bleke huden, fukte den og friske den opp. For å forberede det er det nok å eltenoen få modne myke plommer. Nyttige stoffer vil komme fra frukten direkte inn i porene i huden og vil ha en styrkende effekt. Du kan også lage en plommemaske for hår. For å gjøre dette, mos de skrellede og uthulede fruktene, bland med en skje tykk rømme og samme mengde olivenolje. Stå en time og vask håret. De blir silkemyke og enkle å style og gre.
Anbefalt:
Belgvekster på bordet vårt: fordelene og skadene med erter
Det er vanskelig å forestille seg et komplett kosthold uten erter. Men for å nyte ikke bare smaksegenskapene til produktet, må du vite om fordelene - så du vil også få moralsk glede av erkjennelsen av at du spiser virkelig sunn mat
Er det mulig for en ammende mor å ha fett: fordelene og skadene med fett under amming
Mens en kvinne ammer, bør en kvinne ta fullt ansvar for kostholdet sitt. Tross alt kommer alt hun bruker inn i kroppen til babyen hennes. På grunn av det faktum at han har et umodent fordøyelsessystem, kan den vanligste maten forårsake negative reaksjoner. Mange kvinner spør om det er mulig for ammende mødre å spise fett. Artikkelen vil diskutere fordelene med produktet for babyens kropp, funksjonene til mottaket, fordelene og ulempene
Fordelene og skadene med solbær for kroppen
Solbær regnes som det mest nyttige bæret for å opprettholde helse og skjønnhet over hele verden. Den har en fantastisk funksjon for å beholde alle sine verdifulle kvaliteter i absolutt enhver form: kokt, tørket, frossen. Bærene har en veldig utt alt aroma, hvorfra navnet ("rips") ble hentet
Brødmaskinblanding: fordelene og skadene med pulverisert brød
Det deiligste brødet, ifølge mange - bakt for hånd. Deig eltet av egne hender, ingen skadelige tilsetningsstoffer, uforglemmelig aroma og smak … Dette er assosiasjonene som oppstår ved omtale av hjemmelaget brød. Mange baker brød hjemme i ovnen, og foretrekker å helt forlate bruken av bakervarer fra butikken. Men hva om det ikke er tid og energi til hjemmelaget brød, men du fortsatt vil ha deilig frodig brød på bordet?
Fordelene og skadene med valmue. Valmuefrø: fordeler og skader. Tørking med valmuefrø: fordeler og skader
Valmue er en utrolig vakker blomst som har fått et kontroversielt rykte på grunn av sine kontroversielle egenskaper. Selv i antikkens Hellas elsket og æret folk denne planten for dens evne til å roe sinnet og helbrede sykdommer. Fordelene og skadene til valmue har blitt studert i århundrer, så i dag har det blitt samlet inn så mye informasjon om det. Våre fjerne forfedre tyr også til hjelpen fra disse mystiske blomstene. Dessverre er det i dag få som vet om de helbredende effektene denne planten har på menneskekroppen
