2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36
Alkoholholdige drikker har godt etablert sin posisjon i vårt samfunn og vår livsstil. I dag kan ikke en eneste fest, ikke en eneste vennskapelig sammenkomst klare seg uten dem. Dessuten brukes den samme alkoholen som et beroligende middel ved alvorlig stress.
Hva skal den erstattes med? Dette problemet ble spesielt brennende da dyrkelsen av en sunn livsstil kom på moten og mange måtte gi opp vanen sin til fordel for å forbedre trivselen.
Men langt fra umiddelbart kommer erkjennelsen av at allmenntilstanden og tonen har stabilisert seg, og svakheten for drikking utviklet over tid fortsetter å dominere personen. Det finnes imidlertid en løsning: produkter som erstatter alkohol vil hjelpe deg å komme deg lettere gjennom angrefristen.
Psykologisk aspekt
Hvis en person tidligere led av alkoholavhengighet, så prøver han å gi oppham produserer han ubevisst sine tidligere stereotype handlinger. I dette tilfellet er det nødvendig å forklare ham forskjellen mellom fullstendig erstatning av den sterke drikken og erstatningen av den.
I det første tilfellet er det å gi opp alkohol et frivillig og fullt bevisst skritt, når en person selvstendig fyller livet sitt med nye opplevelser som lar ham glemme alkohol.
Når du erstatter, er oppførselen til den tidligere elskeren av sterke drikker veldig slående. Han kan for eksempel drikke gjærfri kvass med snacks til øl, og noen ganger til og med bli full av det - effekten av selvhypnose er så sterk.
Festdrinker
Stereotypen av atferd er vanskeligst å endre hvis en person beveger seg i sirkler der det er vanlig å drikke konstant, og denne vanen oppmuntres sterkt. Det kan være hyppige familiefester, vennlige møter eller å gå på fester. Noen ganger er det å gi opp alkohol i slike situasjoner noe upraktisk fra et etisk synspunkt, siden det gir opphav til harme hos sine kjære eller deres indignasjon.
Problemet er imidlertid løst dersom det er mulig å erstatte alkohol. Dette er spesielt enkelt å gjøre på en fest der cocktailer og lettere alkohol dominerer.
Erstatt med:
- Øl. Den kan enkelt erstattes av gjærfri kvass eller annen gul brus, til og med limonade.
- Absinthe. I stedet passer Estragon-lemonade, som har en behagelig ettersmak og en karakteristisk grønnfarge.
- Cocktailer som inneholder juice kan erstattes med fruktdrikker og fruktnektarer.
- Hvit rom. "Sprite" eller tonic ser akkurat ut som denne drinken eller en hvilken som helst annen som har en gjennomsiktig farge.
Alkohol: hva skal erstattes med stress
Som nevnt ovenfor besøker tanker om alkohol oss selv i vanskelige livssituasjoner, når det er nødvendig å berolige til knuste nerver. I dette tilfellet ville en rekke søtsaker eller en rekke brus være en bedre erstatning:
- Estragon Lemonade kan være det beste alternativet til Bacardi og tequila. Den har en ganske særegen og lys smak, som gjør at den kan erstatte disse ganske harde drinkene.
- Kakao, sterk te og kaffe vil erstatte konjakk og vodka. Siden de drikkes varme er de gode til å varme og slappe av hvis du drikker dem i små slurker. Men ikke la deg rive med: overdreven forbruk kan føre til sykdommer i det kardiovaskulære systemet.
Meeriprodukter, fermenterte melkeprodukter og kirsebærkompott passer for vinelskere
Universelle erstatninger
Hvis vi ikke snakker om spesifikke drinker, men generelt om kampen mot avhengighet, så er det tre verktøy som hjelper selv i den vanskeligste situasjonen.
- Phytotea. Det toner og forbedrer fordøyelsen, og forbedrer også funksjonen til leveren og ekskresjonssystemet i prinsippet, samtidig som det beroliger nervene. Men du bør ikke la deg rive med i store mengder: det er tilfeller av avhengighet av dette middelet.
- Tørket fruktkompott, fersk juice og nypebuljong. Disse drikkene er fylt med vitaminer og gir et godt utbrudd av energi,fordi de vil erstatte ikke bare alkohol, men også energidrikker.
- Alle sukkerholdige produkter. De øker nivået av endorfiner i blodet og forbedrer humøret, men du bør ikke la deg rive med av dem på grunn av tennernes integritet og eliminering av risikoen for samtidige sykdommer.
For ikke å gå tilbake til den gamle livsstilen ved å bruke disse erstatningene, bør du ikke overbevise deg selv om at dette er alkohol. Hvordan du erstatter den i hverdagen vil bli diskutert nedenfor.
Hvordan lage mat uten å tilsette alkohol
Mange oppskrifter anbefaler å tilsette sterk drikke for å forbedre smaken. De kan imidlertid byttes ut uten å skade utseendet og andre kvaliteter til retten.
Dermed kan øl erstattes med en blanding av oksebuljong og alkoholfritt øl, amaretto med ingefærekstrakt, konjakk med pærejuice, og portvin med appelsin.
I alle andre tilfeller erstattes den sterke drikken med analoger som ikke inneholder alkohol, eller rester fra frukt. I stedet for kaffelikør er ulike typer av denne drikken egnet, og limejuice med tilsetning av eplejuice kan erstatte vodka.
Hva du ikke skal bruke som erstatning
Du bør forlate andre beroligende midler enn de som er oppført ovenfor, fordi kroppen, som er vant til konstant rus, allerede vil være veldig sløv og sløv. Å prøve å erstatte alkohol med s altlake er også forbudt - en dose på mer enn 500 g forårsaker dehydrering.
Ikke misbruk energidrikker og drikker som smaker identisk med alkohol, men som ikke inneholder alkohol (f.eks.alkoholfritt øl). Førstnevnte forårsaker direkte skade på kroppen, mens sistnevnte igjen kan minne deg om en avhengighet.
En annen dårlig idé ville være å erstatte avhengigheten med andre avhengigheter som røyking, siden et slikt trinn ikke vil gjøre mye godt, bare skade. Det er bedre å ty til en kompetent erstatning av alkohol gjennom annen underholdning som ikke truer tap av mental og fysisk helse.
Konklusjon
Basert på alt det ovennevnte kan vi konkludere med at ingen produkter som erstatter alkohol vil hjelpe dersom personen selv ikke har bestemt seg for å endre livsstil. Først når han virkelig forstår hvorfor du må gi opp avhengigheten, vil problemet komme fra bakken.
Men i dette tilfellet vil det ikke lenger være nødvendig med erstatninger, og harme og misnøye fra andre mennesker vil forsvinne i bakgrunnen. Det vil imidlertid fortsatt være mer riktig å gi en viss tid til avvenning på grunn av den psykologiske kompleksiteten ved å avskjedige avhengighet.
Men hvis en person tar en bestemt avgjørelse, venter suksess på ham til slutt.
Anbefalt:
Russisk nasjonalkjøkken - det er bedre å prøve én gang enn å lese hundre ganger
Russisk nasjon alt kjøkken er populært over hele den kulinariske verden. Suksessen er basert på tre pilarer: velsmakende, enkel og sunn
Buono Restaurant: Italia er nærmere enn du tror
Den unike kombinasjonen av det fantastiske panoramaet av den russiske hovedstaden og den arkitektoniske smaken av den stalinistiske skyskraperen gjorde Buono-restauranten til et av de mest populære stedene med vakker utsikt
Alkohol – hva er det? Tørr alkohol. Fordeler med alkohol. Påvirkning på menneskekroppen
På bakteppet av pågående snakk om farene ved alkohol, har det dukket opp en ny type alkohol – pulverisert alkohol. Det lover å bli enda rimeligere og enklere å transportere og bruke
Hva kan jeg erstatte med majones? Hvordan erstatte majones i en salat? Lær hvordan du erstatter majones med en diett
Artikkelen forteller om majonesens historie, om sauser som kan erstatte den. Flere oppskrifter på salatdressing
Det finnes ikke noe bedre enn en ostesalat med hvitløk
Når det kommer til salater servert på festbordet, er grønnsaker og kjøtt foretrukket. Det er imidlertid ikke noe smakligere og mer næringsrikt enn en ostesalat med hvitløk. Disse salatene tilberedes veldig raskt, noe som gjør dem uunnværlige hvis du uventet får besøk av venner eller bekjente. Gjestene har ikke rukket å vaske hendene ennå, men vertinnen har allerede laget en deilig ostesnacks
