Hva slags informasjonskapsler kan jeg amme: anbefalinger fra eksperter

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36

Friske og knasende kjeks - hvem elsker ikke disse søte godsakene? Mange ammende er heller ikke uvillige til å skjemme seg bort med deilige bakverk. Imidlertid stoppes de av den mulige negative effekten på den nyfødte kroppen.

Så hva slags informasjonskapsler kan jeg amme? Artikkelen vil bare snakke om tillatt baking, dens positive og negative egenskaper.

Fordelene med kjeks under amming

Som ethvert produkt kan slike bakverk både hjelpe og skade. Fordelene med informasjonskapseleksperter inkluderer:

1. En stor mengde karbohydrater i sammensetningen. Slik mat kan gi energi til en kvinnes kropp, noe som er spesielt viktig for henne under amming.
2. Søtsaker (forskere har bevist dette) gir produksjon av endorfiner - spesielle stoffer som forbedrer humøret. Derfor vil søte informasjonskapsler bidra til å bli kvitt depresjon som er vanlig under amming.
3. Slike bakverk er også involvert i produksjonen av et annet hormon - serotonin. Det er han som lar en kvinne lettere takle søvnløshet og tretthet.

Derfor, på spørsmålet om du kan spise småkaker mens du ammer eller ikke, følger svaret: det er fortsatt fordeler ved å spise dem.

Skadelig baking

Men ethvert produkt har ikke bare nyttige egenskaper. Det kan også påvirke kroppen til smulene og mor negativt. Så, minusene til informasjonskapsler inkluderer følgende fakta:

1. Å spise søtsaker i store mengder er helseskadelig. Hvis det er bakverk uten noen normer, er det en risiko for at en kvinne vil få overvekt. Det kan også føre til karies. Og ammende mødre er allerede i faresonen.
2. Enkle karbohydrater i en kvinnes kosthold har noen ganger en negativ effekt på den nyfødte. For eksempel kan det å spise småkaker i store mengder forårsake diatese hos spedbarn.
3. Gjærbasert baking forårsaker noen ganger gass og kolikk hos babyer.

Dermed kan kaker spises mens du ammer, men i begrensede mengder. I dette tilfellet kan det bare være til fordel for kroppen.

Og verken stress eller andre problemer skal tvinge en ammende mor til å spise bakverk i kilogram.

Nå dukker det opp et annet spørsmål: hva slags informasjonskapsler kan jeg amme? I den første måneden etter fødselen av et barn, bør en kvinne ekskluderefra diett matvarer som kan forårsake allergier i ham. Derfor må du velge informasjonskapsler som ikke vil skade den nyfødte.

Hvilken er den sikreste godbiten

Ammende mor i dag er ikke så lett å velge riktig type produkt på grunn av mangfoldet. Derfor er det første trinnet å ta hensyn til disse typene informasjonskapsler:

• Havregrøt.
• "Jubileum".
• kjeks (med eller uten sukker).
• Rye.
• Corn.
• Curd.
• Kan jeg få informasjonskapsler "Maria". Når du ammer, er det det mest populære og fordelaktige.

Og fra slike typer kjeks som sandkaker, sjokolade og kjeks, er det best for mor under amming å nekte. I tillegg skal ikke produktet inneholde fyllstoffer, krydder og diverse fyll.

Et annet spørsmål av interesse for mødre: er det mulig å ha småkaker mens du ammer? Tross alt er den produsert spesielt for barn. Det betyr at den inneholder mange nyttige stoffer, og innholdet av skadelige stoffer minimeres. Ekspertenes svar: ja, slike informasjonskapsler er tillatt å konsumere i løpet av ammingsperioden.

Nå litt om sammensetningen og fordelene med tillatte produkter.

Egenskaper til havregrynkjeks

Det er allerede lagt merke til at et produkt laget av havregryn er godkjent for bruk av ammende. Imidlertid er disse kjeksene oftest bakt av hvetemel. Så i sammensetningen er det mest sannsynlig gluten, palmeolje og konserveringsmidler. Derfor vil det være mer nyttig å lage havregryninformasjonskapsler på egen hånd. Da vil det definitivt inneholde mange nyttige stoffer: vitamin A, B, mikro- og makroelementer (jern, selen, mangan). Havrekjeks inneholder også fiber, som forhindrer forstoppelse og forbedrer tarmfunksjonen.

Følgende ingredienser trengs for å lage denne godbiten:

• 3 kopper havregryn;
• 3 egg;
• melk (170 g);
• vanillin på tuppen av en kniv;
• 3 ss. skjeer vegetabilsk olje.

Kokeprosessen inkluderer følgende trinn:

1. Havregryn helles med vann for å svelle.
2. Tilsett deretter resten av ingrediensene.
3. Smør kakedeig på et smurt bakepapir med en skje.

Stekes i 20 minutter ved 180 grader.

Denne desserten er definitivt tillatt, men i begrensede mengder, selvfølgelig. En endring - oppskriften passer for mødre til babyer som norm alt tåler kyllingegg. Selv om allergi mot dette produktet i bakevarer er mindre vanlig enn når det konsumeres i ren form.

Og en ting til: Hvis babyens kropp reagerer negativt på melk, er det best å erstatte den med vann.

Cookies for amming

Dette er et tilfredsstillende og samtidig diettprodukt, så det er inkludert i dietten, og krever noen diettbegrensninger.

Når kvinner tenker på hvilke informasjonskapsler som kan ammes, anbefaler eksperter å bruke det. Mel som den er laget avfiberrikt produkt. Ferdige informasjonskapsler inneholder mikro- og makroelementer (sink, jod, fosfor og andre).

Men sammensetningen av informasjonskapslene inneholder fortsatt fett og karbohydrater, noe som kan føre til overvekt hos ammende mødre. Derfor er det bedre å bare bruke det som snacks.

Oppskriften på et slikt produkt er også ganske enkel, og det vil ikke være vanskelig å lage det selv.

Følgende produkter trengs for kjeks:

• vann (110 ml);
• hvetemel 1 klasse (400 g);
• 2 ss. skjeer sukker;
• litt vanilje;
• 2 ss. skjeer vegetabilsk olje.

Hell vann ved romtemperatur i beholderen. Legg til resten av komponentene. Deigen skal ha en tykk konsistens. Den rulles ut til et ikke for tykt lag og deretter kuttes sirkler ut med et glass.

Stekeplaten er smurt med vegetabilsk olje eller kledd med bakepapir. Produktet legges ut og stekes ved 200 grader i ca. 20 minutter.

Du kan forresten lage diettkjeks uten sukker.

"Mary" mens du ammer

Et slikt produkt er det sunneste og minst allergifremkallende av alle typer søtsaker. Cookie-oppskriften er veldig enkel, og selve produktet er mettende og næringsrikt, men med et minimum av kalorier.

Så når en kvinne bestemmer seg for hvilke informasjonskapsler som skal ammes, er «Maria» den mest passende.

Dette produktet er også egnet for mating av babyer7-8 måneder hvis de er bløtlagt i melk.

Men før du kjøper denne informasjonskapselen, må du studere sammensetningen. Den bør ikke inneholde konserveringsmidler og andre skadelige ingredienser. Til tross for alle fordelene bør du heller ikke la deg rive med av produktet - det er nok å bruke det om dagen for 50-100 g.

Hvordan introdusere informasjonskapsler i en kvinnes diett

Nå om hvor mange informasjonskapsler du kan spise per dag mens du ammer, og når er den beste tiden å begynne å gjøre dette.

På grunn av det faktum at en slik godbit ikke er det sikreste produktet, introduseres den nøye og overholder følgende regler:

• I den første måneden etter fødselen får en kvinne spise tørre kjeks, småkaker eller "Mary".
• Hvis en ammende mor lider av forstoppelse eller har hatt keisersnitt, bør hun helt nekte melprodukter en stund.
• Prøv først å spise 1 stk om dagen og kun om morgenen. Dersom babyen i løpet av dagen oppfører seg rolig og ikke har allergisymptomer, økes mengden av produktet til 2-4 stk.

Det er best å nyte informasjonskapsler om morgenen på grunn av det høye kaloriinnholdet.

Konklusjon

Så, er det mulig å ha informasjonskapsler mens man ammer en nyfødt? Ja, en ammende mor har råd til å hengi seg til dem. Det er imidlertid viktig å ta hensyn til kvaliteten på produktet og ikke kjøpe det i butikken, men bake det selv.

Og en ting til: å introdusere et nytt produkt tilkosthold, er det nødvendig å overvåke tilstanden til babyen. Og ved første tegn på allergi bør informasjonskapsler tas ut av menyen en stund.