Fiskeolje eller krillolje? Krillolje: nyttige egenskaper, påføringsmetoder, funksjoner og anmeldelser

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2024-01-18 01:18

Som du vet, er mye sjømat svært nyttig for menneskers helse. En av de mest populære naturlige "kurene" er krillolje. Den er hentet fra små krepsdyr som lever i det iskalde vannet i Arktis. Kroppen til en krill er en til fem centimeter lang. Det er en matkilde for hval og stor fisk. På grunn av særegenhetene ved bosted og struktur, inneholder krill en ganske stor mengde flerumettede fettsyrer. Og de, som du vet, spiller en viktig rolle i å forme god helse og lang levetid for en person.

Det er takket være dette at menneskeheten har rettet oppmerksomheten mot krill. Oljen laget av disse rekene har fått stor popularitet. Forskere over hele verden kaller det et unikt middel og naturlig kur mot mange sykdommer. Studier har vist at ingen andre produkter i verden har en så rik og rik sammensetning av nyttige stoffer.

I dag skal vi prøve å finne ut hva krillolje er. Fordelene og skadene, egenskapene, funksjonene, bruksmetodene er diskutert i artikkelen. Vi vil også fortelle deg i detalj hvordan denne oljen skiller seg fra fiskeolje, som oftere brukes medtot alt og sammenligner.

Composition

Denne oljen inneholder sporstoffer og mineraler som har en gunstig effekt på menneskekroppen: fosfor, kalsium, jern, kalium, mangan, natrium, magnesium og mange andre. I tillegg inneholder sammensetningen et omfattende sett med vitaminer: gruppe B, D, E, C, A. Den inneholder krillolje og astaxanthin, som er nyttig for mennesker, som aktivt bekjemper kreftceller. Hovedtrekket er selvfølgelig innholdet av omega-3, som er så nødvendig for en person for et fullt og sunt liv.

Nyttige egenskaper for blodårer

De første som anerkjente fordelene med olje var japanske forskere. Det var i Japan at krillolje først ble oppdaget å ha unike, uforlignelige fordelaktige egenskaper. Opprinnelig ble det antatt at dette produktet bare hjelper i kampen mot sykdommer som leddgikt og allergiske reaksjoner. Men over tid har listen over nyttige egenskaper til denne naturlige healeren blitt betydelig utvidet.

Eksperter har funnet ut at dette produktet har en positiv effekt på tilstanden til blodkar og arterier, bidrar til normalisering av hjertet. Omega-3-syrene som er inkludert i sammensetningen forhindrer blodpropp og akkumulering av triglyserider. Sammen med stabiliseringen av blodtrykket hos pasienter som tok krillolje, var det en forbedring i kroppens generelle tilstand og styrking av immuniteten. I denne forbindelse k alte leger dette produktet for et av de beste virkemidlene for forebygging av hjerteinfarkt, slag og hypertensjon.

For hjernen og leveren

På grunn av det faktum at krillolje inneholder en stor mengde fosfor, bekjemper dette middelet hjernesykdommer perfekt, forbedrer hukommelsen og øker den generelle konsentrasjonen. På grunn av den positive effekten på sirkulasjonssystemet, forbedrer oljen også leverfunksjonen. Bruken reduserer belastningen på leveren hos personer som drikker alkohol.

For smertelindring

Krillolje har også vist seg å fungere som et utmerket smertestillende middel. Det kan lindre betennelse og redusere muskelsmerter. Det anbefales for eldre mennesker som ofte lider av radikulitt, leddgikt og andre sykdommer forbundet med muskel- og skjelettsystemet.

For kvinner

Krillolje vises også til unge kvinner. Takket være sammensetningen hjelper denne oljen med å løse en rekke problemer knyttet til kvinners helse:

• Stabilisering av kroppens tilstand under menstruasjon (reduksjon av smerte, kramper, fjerning av morgenhevelse og ubehag).
• Anmeldelser hevder at menstruasjonssyklusen ikke bare er lettere, men også gjenopprettet hos de kvinnene som hadde problemer med den hormonelle bakgrunnen.
• Krillolje har også en positiv effekt på reproduktiv funksjon hos kvinner.
• I følge anmeldelser blir huden jevnere, jevnere. Dens elastisitet øker, små rynker forsvinner. Stoffene som er inkludert i sammensetningen bidrar til å bekjempe de negative effektene den har på huden.miljø (temperaturendringer, ultrafiolett lys, endringer i atmosfærisk trykk osv.).
• Anmeldelser indikerer at produktet også fremmer rask hårvekst. De blir sterkere og tettere. Det er en reduksjon i hårtap og en reduksjon i antall flisete tupper hos de kvinnene som tar krillolje regelmessig. Fordelene med produktet for kvinnelig orgasme er ubestridelige og uvurderlige.

Påføringsmåter og dosering

Krillolje selges i kapsler, som fiskeolje. Oftest er det pakker som inneholder tretti, seksti eller hundre kapsler. Det er produsenter som tilbyr krukker som inneholder fem hundre kapsler med krillolje. Gjennomsnittsprisen for 60 kapsler er $20–35.

Selvfølgelig, før du bruker dette legemidlet, er det nødvendig å gjennomføre en grundig konsultasjon med legen din. Som regel foreskriver eksperter fra fem hundre til to tusen milligram per dag. Det anbefales å starte med den minste dosen og øke den gradvis.

Bivirkninger

De oppstår oftest på grunn av feil eller overdreven bruk av stoffet i de tidlige stadiene. Hvis du opplever kvalme, urolig mage (diaré) eller brekninger mens du bruker oljen, bør du umiddelbart slutte å ta den og konsultere en spesialist. Det er viktig å bruke krillolje riktig. Det er ingen kontraindikasjoner for dette legemidlet. Hovedsaken er mål og riktig dosering.

Krillolje vs fiskeolje

Det er på tide å sammenligne krillolje med et annet produkt som også inneholder sunne omega-3 fettsyrer. Hvordan skiller fiskeolje seg fra krillolje og hvorfor anbefaler forskerne å forlate det gulaktige stoffet som er kjent fra barndommen, ekkelt og smakløst, til fordel for kapsler som inneholder rekeolje? Sammenligningen er vist i tabellen.

Krillolje	Fiskeolje
Omega-3 som finnes i krillolje er pakket annerledes. De er i form av et fosfolipid, som er mer kjent for kroppen vår. I tillegg ligner fosfolipidet som fordelaktige fettsyrer er knyttet til strukturen til menneskelige celler. Det er takket være denne egenskapen at omega-3 fra krillolje absorberes raskere	Absorberes og fordøyes saktere. Triglyserider, i form av hvilke fiskeolje er "pakket", må fortsatt ødelegges av kroppen før absorpsjon. Etter ødeleggelse er det en prosess med restaurering for videre assimilering. Prosessen er lengre enn med krillolje
Ingen varme eller kjemisk behandling. Minimal påvirkning, som et resultat - store fordeler og fullstendig fravær av skadelige giftstoffer	Lang og grusom behandling. Det tar lengre tid å fjerne giftstoffer og skadelige stoffer
Ingen lukt, bare en svak fiskesmak	Kjent for alle siden barndommen ubehagelig, til og med ekkelsmak. I tillegg kommer den smakløse rapen til den manglende fisken
Tilstedeværelsen av de sterkeste antioksidantene og astaxantinene	Astaxanthin og antioksidantsammensetning er fraværende

Det har ikke bare vært mange studier, men også en myriade av eksperimenter. Følgende data ble publisert i et av de vitenskapelige tidsskriftene. De to gruppene tok samme mengde omega-3 i syv uker. Krillolje ble konsumert av den første gruppen, den andre - fiskeolje. Prosentandelen av dokosaheksaensyre og eikosapentaensyre i blodplasma etter en spesifisert tidsperiode i gruppene var forskjellig. Den første gruppen oppnådde et 100 % resultat etter fire ukers bruk. Den andre trangruppen så resultater først etter syv uker.