Vil du vite kaloriinnholdet i hirsgrøt med melk?

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36

Kineserne var de første som la merke til at hirse gir menneskekroppen alt nødvendig, og begynte å bruke hirse for å produsere mel. Tiden gikk, og verden lærte om hirsgrøt. I Russland var det hovedretten med bondemat for 200 år siden.

Kalorihirsegrøt med melk og vann

I dag er det ikke alle som har hirsegrøt på bordet, de begynte å spise mindre av den. Vi vet ikke engang alle hva hirsebrød er, og det er fortsatt vanlig i øst. Men minst en gang i livet skadet det ikke å smake paier og supper med hirse. Det antas at hirsgrøt er mat for barn. Men det er veldig smakfullt og næringsrikt. Inneholder vitaminer og aminosyrer, så nødvendige for kroppen vår. Melkehirsegrøt med tilsetning av rosiner og tørkede aprikoser er bare deilig. Kaloriinnhold av hirsegrøt i melk - 93 kcal. Det er lavkalori, som betyrnyttig for de som er på fastende diett. Du kan ordne selv en dag på hirse en gang i uken og gå ned 1 kilo i løpet av en måned. Hirsegrøt anbefales som diettmat for personer med diabetes og allergier.

Grøt, som en panikk, renser tarmene og fjerner giftstoffer fra den. Det er kjent fra skolebenken at hirse, hvis kaloriinnhold er 343 kcal, er rik på tryptofan. I menneskekroppen blir denne aminosyren, etter å ha gjennomgått en rekke transformasjoner, til melatonin, som har en gunstig effekt på nervesystemet og forbedrer søvnen. 100 gram hirse inneholder 0,12 mg karoten.

Oppskrifter for å lage hirsegrøt

Å tilberede hirsegrøt med melk og vann er det samme. Forresten, kaloriinnholdet i hirsegrøt på vann er 90 kcal. For å tilberede grøt tas melk eller vann, samt hirse i en-til-en-forholdet, slik at grøten viser seg å være smuldrende. For en mer flytende og tyktflytende konsistens må du øke væskemengden, men uansett tilsettes s alt, sukker, tørket frukt og smør i retten.

Som nevnt ovenfor er kaloriinnholdet i hirsegrøt med melk og vann nesten det samme, så det spiller ingen rolle hvordan den tilberedes. Hirsegrøt koker godt. 1 kopp hirse gir omtrent 4 porsjoner grøt.

Grynene sorteres og vaskes. Så skåldes den med kokende vann eller helles med vann og kokes i ca 3 minutter slik at bitterheten som kommer av at hirsen kaker er borte. Samles i en kjelemengden melk eller vann som kreves i oppskriften kokes opp, deretter helles kokt hirse. Grøt kokes i 10 minutter, vasket tørket frukt legges til den, og retten tilberedes i ytterligere 10 minutter. Smør, s alt, sukker tilsettes den kokte grøten. Vi blander og spiser grøt med glede, noe som bidrar til helsen vår. Du kan legge til cottage cheese, gresskar, svisker eller nøtter når du koker grøt og få deilige nye retter.

hirseposer

Det er mulighet for å kjøpe hirsgrøt i poser. Den kokes til den er klar i 10 minutter, deretter må posen settes på en tallerken slik at vannet blir glass. Åpne posen, legg grøten på en tallerken, tilsett smør, s alt og sukker etter smak. En pose er nok til 2 porsjoner.

Etter å ha lært mye interessant om grøt i dag, bør du ikke lenger bekymre deg for spørsmålet om hva kaloriinnholdet i hirsegrøt er i melk og vann. Figuren din når du spiser denne retten vil ikke forringes, men vil bli slankere.