Forstå fordelene med aprikos

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36

Duftende og saftig aprikos er godt både ferskt og i form av syltetøy eller juice. I land der disse fruktene er tilgjengelige i ubegrensede mengder, kan folk skryte av en misunnelsesverdig forventet levealder og god helse. Så hva er fordelene med aprikoser?

Hva er i en aprikos?

Frukt er full av askorbinsyre, vitamin A, B, P, samt mineraler - jern, sølv, karoten og bioflavonoider. Det er mye sukker i tørket frukt, derfor er de i ernæringsmessig og medisinsk forstand av stor betydning, men med diabetes eller overvekt blir denne egenskapen til dem en kontraindikasjon. Hva er fordelene med aprikoskjerner? De inneholder vitamin B15 og fete oljer som er bra for hud og hår. Amygdalinglykosid, som gir bitterhet, gjør beinene giftige, så du bør ikke spise mer enn tjue gram om dagen.

Hvordan spise frukt?

For å bevare alt det aprikos er nyttig for, er det best å spise frukten fersk. Fruktene er velsmakende og velduftende, næringsrike nok, så de er ideelle for en matbit og en fruktsalatkomponent.

For å få den daglige normen for askorbinsyre trenger du bare å drikke litt mindre enn et glassferskpresset juice. Tørket frukt er godt som erstatning for søtsaker for de som er på diett, men på grunn av det høye sukkerinnholdet kan alt som en aprikos er god for tape til overflødige kalorier. Derfor bør du ikke misbruke tørket frukt. For de som har problemer med hematopoiesis, vil et daglig hundre gram frisk frukt være en uunnværlig kilde til jern. Mangelen på vitaminer hos barn og voksne kan også elimineres ved hjelp av regelmessig inntak av aprikoser. Alt som en aprikos er nyttig til er av stor betydning for eldre. For gravide vil denne frukten også være en god kilde til vitaminer, spesielt i form av juice eller tørkede aprikoser. Tørket frukt er bra for pasienter med hjerte- og karsykdommer på grunn av det høye innholdet av kalium. Mengden lar oss vurdere aprikoser og tørkede aprikoser som naturlige ekvivalenter av kunstige medisiner for hjerter. Å spise femti til hundre gram tørkede aprikoser om dagen kan støtte hjertehelsen og forebygge sykdommer som hjertesvikt, kronisk iskemisk sykdom, dårlig sirkulasjon, angina pectoris og til og med hjerteinfarkt.

Tørket aprikosfrukt stabiliserer hjertefrekvensen, reduserer smerter i hjertet og kortpustethet, og nøytraliserer hevelser i ekstremitetene som følger med hjertesvikt. Med alvorlig hevelse kan du tilberede en spesiell medisin. En gang i uken, spis tre hundre gram bløtlagt tørket frukt, del dem i flere måltider, og drikk også en halv liter juice på samme dag. I to eller tre uker, alt som en aprikos er nyttig for,hjelpe kroppen med å takle hevelse. For å oppnå maksimale resultater, bør behandlingsforløpet fortsette i flere måneder. Du kan gjenta denne metoden flere ganger i året. I kombinasjon med avkok av periwinkle, astragalus, dioscorea, vil aprikos også bidra til å beskytte mot åreforkalkning i karene i hjertet, hjernen og underekstremitetene.