Grønn te med sitron: fordeler og skader, oppskrift, smak

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36

Mange lurer på: hva er fordelene og skadene med grønn te med sitron? Når som helst på året foretrekker de fleste en drink med tilsetning av sitrus. Med det kan du drikke ikke bare svart, men også grønne varianter av te. Astringens og syrlighet i smaken er i perfekt harmoni sammen. I denne artikkelen skal vi snakke om en deilig drink i form av grønn te med sitron.

Hva den består av

Før vi blir kjent med fordelene og skadene med grønn te med sitron, la oss se på hvilke stoffer som er inkludert i sammensetningen:

• En analog av koffein - theine. Virkningen er litt mildere, men den aktiverer også hjernen, styrker og gir energi til kroppen.
• Mineraler og sporstoffer - sink, jod, kalium, fluor, mangan og kobber. De styrker immunforsvaret, normaliserer stoffskiftet, og har også en gunstig effekt på tilstanden til hår, tenner og negleplater.
• Katekiner, et annet navn - antioksidanter. De bremser aldringsprosessen og beskytter mot kreft.
• Vitaminer - P, C, K, E, B, PP, A og D.

Grønn te med sitronfordeler

Denne drikken varmer og slukker ikke bare tørsten, men hjelper også til å unngå mange sykdommer:

1. Sitrusfrukter inneholder askorbinsyre, som er grunnen til at drikken er beriket med vitamin C. Den hjelper kroppen med å absorbere jern, og bidrar også til dannelsen av bindevev og normalisering av cellefornyelsen.
2. Grønn sitrondrikk er et utmerket middel for forebygging av sykdommer som leddgikt og hypertensjon.
3. Bra for fordøyelsen.
4. Letter tørst.
5. Styrker immunforsvaret.

Harm grønn te med sitron

Til tross for den gunstige effekten av grønn te, forårsaker den også skade på menneskekroppen:

1. Teobromin- og teofyllininnhold begeistrer cellene i nervesystemet.
2. Øker surheten i magesaft. Hvis en person har magesår, forhindrer denne prosessen at såret gror.
3. Teofyllin kan øke kroppstemperaturen.
4. Noen av forbindelsene som utgjør belastningen på leveren.
5. Bruk av grønn drikke i store mengder bidrar til utlekking av metaller.

Hva er skadelige teposer?

Følgende er bare noen av ulempene:

1. I de fleste tilfeller inneholder drikken«te-rester», nemlig pinner, skadet bladverk og bladstilker. Med andre ord, et ekteskap som ble ordnet i produksjon av løs bladte av høy kvalitet.
2. Ulike urteingredienser av tvilsom kvalitet påvirker smak og fordeler negativt.
3. For å forme legges termoplastfiber til innpakningspapiret. Ved kontakt med kokende vann begynner det å frigjøre skadelige stoffer.

Kontraindikasjoner

Fordelene og skadene med grønn te med sitron ble presentert ovenfor. Det er imidlertid en rekke kontraindikasjoner som du absolutt bør gjøre deg kjent med:

1. Det anbefales ikke å drikke drinken ofte ved magesykdommer, inkludert magesår og gastritt.
2. Personlig intoleranse overfor en komponent eller sitron.
3. Grønn drikke anses som et vanndrivende middel, så personer med nyreproblemer bør bruke det med omhu.
4. Folk som lider av søvnløshet bør ikke spise om kvelden.

Under graviditet og amming

Hva er fordelene og skadene med grønn te med sitron for gravide og ammende mødre? Svaret på dette spørsmålet er tvetydig: noen eksperter anbefaler, andre, tvert imot, kategorisk forbyr. Men vi vil likevel vurdere noen positive og negative egenskaper:

1. På grunn av drikking i store mengder kan halsbrann oppstå.
2. I noen tilfeller lindrer sitruste kvalme, det vil si at den hjelper til å bekjempetoksikose.
3. Te med sitron inneholder kalium, som er nødvendig for cellene i nervesystemet og hjernen til barnet.
4. Med riktig bruk er den egnet for å forebygge forkjølelse.

Kan jeg drikke grønn te med sitron mens jeg ammer eller ikke? Drikken er selvfølgelig sunn og inneholder vitaminer, og det har lenge vært kjent at te stimulerer amming. Men sitron regnes som et allergen, så i denne perioden er det bedre å avstå fra å spise det.

Bruk av grønn te for vekttap

Denne sitrondrikken er spesielt populær blant slankere. Og det skal bemerkes at de som drakk grønn te med sitron hadde flest positive anmeldelser om drinken:

1. Grønn te inneholder ikke mange kalorier, noe som gjør den egnet for enhver diett.
2. Polyfenoler, som er en del av drikken, bidrar til å raskt forbrenne fett, og bidrar også til å eliminere giftstoffer.
3. Den har en vanndrivende effekt, og forhindrer også dannelse av ødem.
4. Tilfredsstiller sultfølelsen, som igjen bidrar til å redusere porsjonen med mat.

Hvis det ikke er kontraindikasjoner, kan du gå ned i vekt med denne mirakeldrikken. For å starte prosessen med å gå ned i vekt, må du drikke et krus te før du spiser.

Hvordan brygge

Vi har vurdert alle fordelene og skadene med drikken ovenfor, nå kan du gå videre til oppskriften på grønn te med sitron:

1. For bryggingbruk løsbladste av høy kvalitet.
2. Først av alt må du koke vann.
3. Innsiden av tekannen helles med varmt vann for å varme den opp.
4. For at te ikke skal miste sin snerphet på grunn av sitrus, må du ha litt mer te enn du målte på tekannen.
5. Kun kokt vann kan ikke tilsettes, du bør vente til det er avkjølt til 90 grader.
6. Først fylles kjelen til 1/3, og etter to minutter tilsettes vann nesten til randen.
7. Dekk med lokk og la stå i fem minutter.
8. Hell i krus og tilsett sitron.
9. Det er det, teen er klar til å drikkes.

Små triks:

• For å unngå at sitrusaromaen sløver smaken på drikken, tilsettes sitron sist når teen helles i krus.
• En kopp trenger en tynn skive sitron.
• I stedet for sitruskjøtt, kan du bare presse saften.
• Sukker kan erstattes med bienektar, drikken viser seg å være søt, dens fordelaktige egenskaper øker.
• Hvis du liker en sterk smak av sitron, kan du helle kokende vann over sitrusskall og deretter brygge te. Men i dette tilfellet vil det bare være aroma og smak, ingen nyttige egenskaper vil forbli, siden vitamin C dør ved en temperatur på 60 grader.
• For en bedre drink anbefales det å bruke filtrert vann.

Hvorfor legge til ingefærrot

Roten har en krydret og brennende smak. Men i tillegg er den mettet med fiber, mineraler,essensielle oljer og karbohydrater. Ingefær tilsettes ofte i te for å gå ned i vekt, men denne drikken har mange andre nyttige egenskaper.

Fordel:

• Grønn te brygget med rot er flott for oppvarming;
• drikk lindrer muskelsmerter;
• forfrisker kroppen;
• har fettforbrennende egenskaper;
• tilfredsstiller sult;
• styrker immunforsvaret og forbedrer tonen;
• stabiliserer blodsukkeret;
• har en vanndrivende effekt;
• normaliserer fordøyelsen;
• forbedrer sirkulasjonen;
• et fantastisk anti-inflammatorisk middel.

Skade:

• grønn te med rot og sitron kan provosere søvnløshet;
• anbefales ikke for personer med nedsatt sentralnervesystem;
• bør avstå fra å drikke hvis du har munnsår eller stomatitt.

Fordelene med grønn te med sitron og ingefær er ubestridelige, men den bør brukes riktig.

Populære oppskrifter

1. Grønn te for vekttap: oppskrift med sitron

Et glass vann og tjue gram knust ingefær legges i en kjele. Sett på komfyren og kok i en halvtime. 30 gram tørre kamilleblomsterstander og samme mengde bladgrønn te helles med ingefærvæske. Ta ½ sitron, press ut saften og finhakk skallet. Alt blandes og helles i en termos, insisteres i omtrent en time, filtreres og konsumeres varmt. Det anbefales ikke å misbruke drikken for vekttap, du kan ikke drikke mer enn tre krus per dag.

2. Klassiskoppskrift på grønn te med ingefær og sitron

30 gram te og hakket ingefær (10 g) legges i en tekanne, innholdet helles med en halv liter varmt vann. Fem minutter senere, hell i 15 ml sitronsaft og legg et par sitronskiver. Tekannen pakkes inn med et frottéhåndkle og oppbevares i en halv time. For å forbedre de gunstige egenskapene kan te drikkes med bienektar.

3. Helbredende drink med krydder ved første tegn på forkjølelse

For et glass brygget te må du ta fem gram ingefærrot, tre gram kanel, ett nellik og to stykker kardemomme. Alle ingrediensene blandes i en kjele og kokes over middels varme i femten minutter. Den helbredende drikken helles i krus og en sitronskive tilsettes.

4. Kald drikke med kullsyreholdig vann

Forbrygg te, for dette, ta ½ kopp kokende vann og hell løs bladte (30 gram), skjær ¼ av en sitron i skiver og send den til tekannen. Når væsken er avkjølt, hell i 75 milligram kullsyreholdig vann og la stå i en halvtime. Om ønskelig, tilsett granulert sukker og isbiter.

5. Myntegrønn te

Legg to mynteblader (ferske eller tørre) på bunnen av tekannen for teblader. Hell en teskje løs te, hell 1/2 liter varmt vann og tilsett en skive sitrus. Pakket inn i et frottéhåndkle, etter ti minutter kan du bruke det.

6. Oppskrift på deilig grønn te med eple

Forbrygg en drink, til dette helles 30 gram bladte i et glass vann. Etter fem minutter må den filtreres. Lengredu må lage sirup. For å gjøre dette helles 50 gram sukker med en liten mengde varmt vann og kokes til det tykner. Sirupen skal stå i kjøleskap. En isbit, en sitronskive, sirup (etter smak), skrellede og kuttede epler legges i et krus. Innholdet helles med en kald drink.

Noen tips

Her er noen anbefalinger:

1. For å få mest mulig fordel for kroppen, anbefales det å velge løsbladste av varianter du er sikker på.
2. Te brygges best i spesialglass eller porselentøy.
3. Drikk en halvtime før måltider.
4. Start i små doser ikke mer enn 50 milligram per dag. Øk doseringen gradvis, men på en gang drikker de ikke mer enn et glass te og bare tre ganger om dagen.
5. Hvis ingefærrot tilsettes drikken, bør du ta en pause annenhver uke.
6. Det anbefales å drikke te for personer med stor fysisk anstrengelse, da det lindrer tretthet perfekt.

Grønn te er populær over hele verden, den spises ikke bare varm, men også kald. Aromatiske urter bidrar til å diversifisere smaken og øke de gunstige egenskapene.

Denne artikkelen ble fort alt om de drikker grønn te med sitron. Det viktigste å huske er én ting: for ikke å skade, trenger alt et tiltak.