2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36
Den viktigste fettsyren i menneskekroppen er arakidonsyre, som er klassifisert som en omega-6-fettsyre. Med andre ord, det er det viktigste byggematerialet som er nødvendig for syntesen av dienoliske prostaglandiner. Prostaglandinene PGE og PGF2 er en viktig del av muskelproteinmetabolismen. De øker muskelblodstrømmen, testosteron lokal virkning, insulinfølsomhet og IGF-1.
Arkidonsyre fungerer også som hovedregulatoren av prostaglandinmetabolismen i skjelettmuskelvev. Det er hun som er ansvarlig for ulike biokjemiske endringer som fører til hypertrofi av den menneskelige muskulaturen. Hovedforskjellen mellom arkidonsyre og andre ikke-steroide legemidler er den direkte deltakelsen i metabolske prosesser.
Arakidonsyre, hvis formel består av flerumettede fettsyrer, begynner raskt å virke. Etter intens trening, når fibrene er skadet, begynner hun å handle aktivt, og tydeliggjør det vanlige ordtaket "no pain, no gain", som oversettes som "ingen smerte, neiresultat". Ved hjelp av arkidonsyre lanseres en hel serie kaskadehandlinger i menneskekroppen, som er assosiert med muskeloverkompensasjon.
På grunn av at arakidonsyre øker det lokale innholdet av testosteron i kroppen, samt øker mottakelighet for insulin og proteinsyntese, bidrar den dermed til en raskere og bedre restitusjon av kroppen. Fra dette kan vi konkludere med at arakidonsyre ikke øker nivået av anabole egenskaper til hormoner, men snarere støtter dem. Det øker også mottakelighet for reseptorer.
Husk at regelmessig trening senker innholdet av arakidonsyre i kroppen. I denne forbindelse, jo mindre det er i kroppen, jo mer tid og krefter kreves for å oppnå visse resultater. For å opprettholde den anabole virkningen av prostaglandiner i syv til åtte uker, bør gjennomsnittlig 750-1000 milligram arakidonsyre tas daglig.
Hvis du ikke spiser egg og kjøttprodukter hver dag, eller du er vegetarianer i det hele tatt, så vil arakidonsyre være din assistent. Kilder til syre i matvarer er lever, hjerne, kjøtt og melkefett.
Det er verdt å merke seg at arakidonsyre er av betydelig interesse både for idrettsutøvere som bruker steroider og for idrettsutøvere som kalles "rene". For ikke så lenge siden ble det utført et eksperiment der femten kroppsbyggere som ikke brukte steroider deltok, i løpet av femti dager deres gjennomsnittøkning i masse utgjorde nesten fire kilo. I tillegg, etter bruk av arakidonsyre, er det ingen rask vekttap etter syklus, som etter bruk av steroider. I følge kliniske studier på kolesterolnivåer, så vel som på immunsystemet, hadde daglig inntak av arakidonsyre i en dosering på 1,5-1,7 tusen milligram ingen effekt.
Men dette stoffet har sine ulemper. Personer med høyt blodtrykk, kardiovaskulær insuffisiens, leddgikt bør slutte å ta det.
Anbefalt:
Kullsyreholdige drikker: variasjon, skade eller fordel
Mange i dag foretrekker kullsyreholdige drikker. De er behagelige på smaken, det antas at de effektivt slukker tørsten. Men forårsaker de alvorlig skade på kroppen vår? Flere og flere russere har stilt dette spørsmålet i det siste
Alkoholholdig energidrikk - skade eller fordel?
I mange byer er det reklame for energidrikker (alkoholholdige). Og dette gjøres til tross for at mange barn er avhengige av slike drinker. Det er ikke noe overraskende her, siden vi blir fort alt fra TV-skjermer at en slik energidrikk inspirerer de som bruker den. Hvis du ser på stoffene som er en del av drinkene, vil du ikke se noe dårlig. Men det er det ikke. Her undersøker vi nå om en alkoholholdig energidrikk er bra for en person eller skader
Hva er dekstrin? Kosttilskudd E1400: fordel eller skade?
Når vi kjøper mat, tenker mange av oss ikke engang på hvor mange skadelige stoffer de inneholder. Vi er allerede vant til det faktum at mattilsetningsstoffer er tilstede i nesten alt, og vi prøver ikke engang å forstå hvor fordelene er fra dem, og hvor den potensielle faren er. Mange av disse stoffene er forbudt i utlandet på grunn av deres høye giftvirkninger, og noen er helt ufarlige
Sukker og s alt - skade eller nytte. Definisjon, kjemisk sammensetning, effekter på menneskekroppen, fordeler og ulemper med forbruk
Nesten alle av oss spiser sukker, s alt daglig. Samtidig tenker vi ikke engang på den såk alte hvite døden. Disse to ingrediensene forbedrer smaken av retter, og øker dermed appetitten. En søt tann streber etter å legge et par ekstra skjeer sukker i te, men s altelskere vil aldri gi opp hermetiske grønnsaker om vinteren. Vi vil snakke mer detaljert om det tillatte daglige forbruket av disse produktene
Bitter sjokolade: fordel eller skade på kroppen?
Sjokolade gir bare nytelse eller også fordeler? Noen anser det som et skadelig produkt som kan føre til fylde og karies. La oss prøve å finne ut av dette
