Sammensetning, nyttige egenskaper og kaloriinnhold i sultanadruer

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36

Søte, saftige små druer vekker alltid tanker om varm sommer og mildt hav, de er en deilig delikatesse gitt til oss av sørlandsk natur. Og blant de mange variantene skiller man seg ut, som er mest elsket av alle på grunn av mangel på frø og søt smak - dette er sultanas. Kaloriinnholdet i druer gjør den imidlertid uønsket i store mengder overvektige mennesker, men dens fordelaktige egenskaper gjør det mulig å klassifisere denne frukten som alles favoritt.

Nyttige egenskaper til druer

• Kan til å normalisere blodtrykket.
• Forbedrer blodsammensetningen.
• Øker hemoglobin.
• Hjelper å rense hele kroppen for giftstoffer, giftstoffer og annet skitt.
• Utmerket toner og gir styrke.
• Har en generell styrkende effekt.
• Hjelper raskt å takle akutte betennelsesprosesser i luftveiene med pleuritt, astma og andre sykdommer.
• Restituerer kroppen raskt etter sykdom, trening eller stress.

I tillegg, hvis du glemmer kaloriinnholdet i druer, er sultana også bra for muskler og det kardiovaskulære systemet, samt for lever og nyrer.

Kontraindikasjoner

Men med alle de nyttige egenskapene, er denne frukten ikke anbef alt og til og med forbudt når:

• diabetes;
• magesår;
• akutte former for enhver gastrointestinal sykdom;
• obese.

Folk selv litt overvektige bør ikke lene seg på druer. Kaloriinnholdet i quiche-mish er for eksempel 95 kcal per 100 g, som er ganske høyt.

Calorie Grapes

Selv om druer er nesten 80 % vann, er de en veldig næringsrik dessert. Tross alt skyldes dens ernæringsmessige verdi tilstedeværelsen av sukrose, fruktose og glukose i de resterende 20%. For eksempel er kaloriinnholdet i sultanadruer høyere enn i surere varianter, og ett kilo spist vil gi kroppen så mye som 800 kcal.

Komposisjon av druer

• Pectin.
• Folsyre.
• Organiske syrer (eple, oksalsyre, sitronsyre, vinsyre).
• Sukrose, glukose, fruktose.
• Vitaminer: E, A, H, C, PP, representanter for gruppe B.
• Betakaroten.
• Mineraler: jod, jern, sink, fosfor, kalsium, magnesium.

Rosiner er derfor, til tross for kaloriinnholdet i druer, svært nyttige for kroppen vår og kan til og med stoppe irreversible aldringsprosesser, fordi det også er en utmerket antioksidant. Det er derfor druekjerneolje er inkludert i mange kosmetiske hudpleieprodukter. Druer er spesielt nyttige for falming, aldring eller tørr hud, fordi den metter den med fuktighet.og vitaminer, så nødvendige i alle aldre.

Druer er nyttige ikke bare ferske, men også tørkede, fordi de på denne måten beholder alle sine nyttige egenskaper og vitaminer. Rosiner vil bidra til å bli kvitt halsbrann og kvalme, sikre sunne tenner og tannkjøtt, lindre irritabilitet og nervøsitet. I tillegg inneholder tørkede rosiner mye kalium, noe som gjør det til et godt menypunkt ved hypertensjon, dystoni, arytmier og andre hjertesykdommer. Riktignok, ved å bruke det daglig, bør det huskes at kaloriinnholdet i tørkede rosindruer øker og utgjør mer enn 260 kcal per 100 g rosiner.