2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36
På 70-tallet av forrige århundre i Amerika ga Paul Bragg ut boken sin for første gang. «Miracle of Starvation» slo til, forfatteren fikk mange følgere, de har dem fortsatt, til tross for at han ikke lenger er i live. Nei, han døde ikke av alderdom, selv om han på den tiden allerede var 95 år gammel. Han døde da han ble feid av en havbølge mens han surfet.
Bragg-faste innebærer fullstendig matvegring, uten restriksjoner på væskeinntak. Enkelt sagt foreslår forfatteren å ikke spise noe, bare drikke destillert (nøyaktig dette) vann, minst 2,5 liter. Faste er foreskrevet en gang i uken i en dag, en gang hver tredje måned i en uke, og en gang i året i 21 dager.
Som Bragg selv hevdet, kan miraklet med faste befri en person for giftstoffer og giftstoffer som samler seg i kroppen, som kommer fra luften, sammen med mat og vann. Derfor anbefales det å faste i rolige omgivelser, i naturen, i stillhet og ensomhet. Samtidig kan bare destillert vann brukes, og produkter - naturlige. Som regel,Bragg-faste innebærer en gradvis overgang til vegetarisme.
Det anbefales å starte med en dags faste, dagen før du skal ta et avføringsmiddel. Rask strålestart og slutt ved lunsj eller middag. Til å begynne med, mens det er mange giftstoffer i kroppen, er det ganske vanskelig for en person å klare seg uten mat, men hvis du faster Bragg regelmessig, blir det lettere for hver gang.
Du må gradvis komme deg ut av endagsfasten, dagen etter kan du spise en salat av rå gulrøtter og kål med sitronsaft. Du kan ikke komme ut av fasten ved hjelp av kjøtt, smør, fisk, meieriprodukter. Bare frisk frukt, rå eller kokte grønnsaker er tillatt.
The Bragg Fast er ikke begrenset til én dag. Hvis du har gjort endagsfaste hver uke i fire måneder og har gjort tre- og firedagersfaste flere ganger, er du klar til å ta det neste store steget. Syv-dagers, og deretter ti-dagers faste for de som allerede har renset kroppen sin.
Du må komme deg ut av den syv dager lange fasten på riktig måte. Bragg fasting gir følgende anbefalinger. Om kvelden den syvende dagen, ta 3-5 tomater, skrell dem og dypp dem i kokende vann i noen sekunder. Så spis.
Den første dagen etter faste til frokost og lunsj er salater fra kål, rå gulrøtter, selleri med sitronsaft tillatt. Det er også lov å spise kokte grønnsaker - gresskar, erter, gulrøtter, kål. Du har også råd til et par hvetebiterbrød.
Den andre dagen etter faste kan du spise frukt til frokost, spiret hvetekorn, grønnsakssalat eller en varm grønnsaksrett til lunsj, grønt og tomatsalat til middag.
Videre anbefaler Bragg å lage kostholdet ditt som følger. 60 % plantemat, 20 % animalske produkter, ytterligere 20 % belgfrukter, frokostblandinger, grovt brød, vegetabilske oljer, sukker.
Bragg fasting innebærer at personer med en hvilken som helst sykdom bør faste under tilsyn av en lege eller de som allerede er kjent med dette systemet, har gått gjennom det selv. Ifølge forfatteren vil faste bidra til å bli kvitt alle sykdommer og opprettholde fysisk aktivitet til alderdommen.
Anbefalt:
Hvor mange kalorier er det i fiken og er det bra for helsen?
Fiken har en positiv effekt på funksjonen til nyrene og mage-tarmkanalen, og er et forebyggende tiltak mot kreft. Overraskende nok, til tross for det høye innholdet av sukker, kan fiken ikke bare øke blodsukkernivået, men også bidra til å senke dem
Hva er bra for nyrene å drikke og spise?
Mennesket er en kompleks biologisk mekanisme der hvert organ har bestemte funksjoner. Ja, nyrer er filtre. Et tilstoppet rengjøringsmiddel i maskinen kan enkelt skiftes ut. Men hos mennesker er disse organene gitt for livet. Derfor bør du vite hva som er bra for nyrene og hvordan du tar vare på dem slik at de ikke blir tette og fungerer uten avbrudd
Paul Bragg: biografi, prestasjoner, fakta og spekulasjoner, bøker, aktiviteter og dødsårsak
Profesjonell ernæringsfysiolog, en av lederne av bevegelsen for sunn mat og livsstil, skaperen av unike metoder for faste og puste, en showmann, en oppfinner og en sjarlatan – alt dette handler om ham, den sensasjonelle amerikanske ernæringsfysiologen fra forrige århundre Paul Bragg. Livshistorien til denne ekstraordinære personen vil bli fort alt til leseren i artikkelen
Hvilken mat er bra for å øke hemoglobin i blodet
Generell svakhet, tretthet, døsighet, mangel på matlyst, lavt blodtrykk, unormal hjerterytme – alle disse tegnene kan indikere et lavt nivå av hemoglobin i kroppen. I dag vil vi finne ut hvilke matvarer som er nyttige for å øke hemoglobin i blodet
Er rødvin bra for hjertet? Er rødvin bra for blodårene?
Det er mange vitenskapelige studier viet til fordelene med rødvin, du kan ofte finne anbefalinger om å drikke et glass rødvin om dagen, selv leger anbefaler det noen ganger til sine pasienter. Er rødvin nyttig og hva er dens effekt på kroppen, la oss prøve å finne ut av det i denne artikkelen
