2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36
Ingefærrot har lenge vært kjent for sine helbredende egenskaper. Denne asiatiske planten brukes i forebygging og behandling av mange sykdommer. Ingefær styrker immunforsvaret, forbedrer funksjonen til skjoldbruskkjertelen og leveren, normaliserer metabolske prosesser i kroppen, gjenoppretter hudens elastisitet, renser kroppen for giftstoffer og bidrar også til å fjerne ekstra kilo. Derfor er den spesielt populær blant de som ønsker å gå ned i vekt.
Ofte blir lange svekkende dietter et problem for å gå ned i vekt. Hvis det er vanskelig å opprettholde hele kurset, og det oppstår sammenbrudd konstant, prøv å bruke ingefær. En diett basert på bruk av ingefærrot unngår alvorlige restriksjoner, er helt trygt for helsen og fremmer vekttap sakte, men effektivt.
Ingefærdietter kan reise rimelige spørsmål, for eksempel hvor lang tid vil det ta å spise ingefær? Dietten fortsetter i et par måneder. Og selv om det til å begynne med ser ut til at dette er for langt, som et resultat, takket være det gradvise vekttapet, kan du gå ned 1-2 kilo hver uke. Med dette resultatet vil et par måneder fly avgårde.
Det er heller ingen streng meny i ingefærdietten. Imidlertid er det fortsatt noenregler: du må fullstendig eliminere søt, s alt, fet og røkt mat fra kostholdet ditt.
I tillegg bør kaloriinnholdet i konsumert mat tot alt per dag ikke overstige 1800 kcal. Ingefærdietten betyr selvfølgelig ikke at du bare trenger å spise ingefær selv. Vekttap vil skje gjennom daglig bruk av ingefærte. Dette er grunnlaget for denne dietten. Slik te motvirker nesten helt appetitten og beskytter dermed mot overspising.
Det er best å drikke en kopp ingefærte en halvtime før måltider eller etter den, en time senere. Det er også greit å gjøre dette i prosessen med å spise. I dette tilfellet er noen slurker nok. Også om natten må du drikke et glass eller to ingefærte. Derfor må du drikke omtrent to liter per dag.
Du trenger ikke endre tidspunktet for å spise og drastisk begrense kostholdet ditt. Dette er det fine med ingefærdietten.
Ingefær vil hjelpe magen til å venne seg til en mindre mengde mat og følgelig reduseres i størrelse.
Derfor vil risikoen for overspising etter fullført kurs være minimal.
Å lage en spesiell ingefærte er veldig enkelt. Du må helle 10 g ingefær med kokende vann (0,75 l) og la det trekke i 20 minutter.
Du kan tilsette litt sitronsaft eller honning i ingefæren. Kostholdet forbyr ikke å forbedre smaken av drikken på denne måten.
Og for å forbedre de helbredende egenskapene til te, kan du legge tyttebærblader, sitronmelisse eller mynte i den. Selvfølgelig er det bedre å lage te om kvelden, slik at du umiddelbart kan nyte den ferdige drinken om morgenen.
Dermed kan nesten alle gå ned i vekt bare ved å innta ingefær regelmessig. Kosthold er kun kontraindisert ved sykdommer i mage-tarmkanalen og med svakt hjerte og blodårer. Også gravide og ammende kvinner og selvfølgelig de som lider av ingefærintoleranse bør avstå fra det. Den største effekten av å gå ned i vekt vil bidra til å oppnå avvisning av dårlige vaner og kroppsøving.
Anbefalt:
Vekttap på urter - 25 kg per måned. Urter for vekttap: anmeldelser, avkok, oppskrifter
I livet til mange overvektige mennesker var det situasjoner hvor de var klare for de mest drastiske tiltakene for å nå målet, det vil si å redusere kroppsvekten
M alt ingefær er et mirakuløst krydder. M alt ingefær for vekttap, for helse og god smak
Ingefær, sammen med andre orientalske krydder, har vært kjent for menneskeheten i lang tid. Den helbredende kraften til denne planten ble høyt verdsatt. I gamle tider erstattet ingefærrot folks sedler og ble brukt til å betale for mat og stoffer. Healere fant det nyttig for å styrke kroppen, kokker la det til alle slags forskjellige retter: supper, drinker, desserter
Hvordan brygge ingefær for vekttap
Bruken av ingefær for en slank figur har blitt veldig populær, fordi den har evnen til å øke forbrenningen. Les artikkelen om hvordan du tar ingefær for vekttap
Ingefær for vekttap: anmeldelser av verter
Hver person merker før eller siden at han allerede har rynker i midjen, en liten mage. Vektene viser langt fra de tallene jeg ønsker å se. Jakten på alle slags dietter begynner, råd fra fagfolk, mange måter og produkter som hjelper i kampen mot overvekt. Denne artikkelen vil diskutere en av disse metodene
Ingefær: nyttige egenskaper og kontraindikasjoner for kvinner. Syltet ingefær: nyttige egenskaper
Hvert land har sin egen tradisjon for å bruke ingefær. Så den hornede roten i Asia, ansett som fødestedet til planten, er et universelt middel for mange sykdommer. I Kina og India antas det å spise ingefær å fremme et langt og sunt liv
