Lakserende produkter mot forstoppelse

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36

Den som har opplevd et slikt fenomen som forstoppelse er godt kjent med smertefulle og ubehagelige opplevelser. Mange i dette tilfellet strekker seg vanligvis etter førstehjelpsskrinet for avføringsmidler. Men i de fleste tilfeller ligger årsaken i et brudd på dietten eller et ubalansert kosthold. Hvis dette fenomenet ikke er assosiert med abnormiteter i tarmens struktur eller tilstedeværelsen av svulster, vil en endring i kostholdet gi etterlengtet lindring. Spesielt er det nødvendig å inkludere avføringsmidler i menyen.

Forstoppelse er vanligvis assosiert med fravær av avføring i mer enn 48 timer. Men dette er ikke helt riktig. En person kan ha en avføring hver dag. Men på samme tid er avføringen tett, og dens bevegelse gir en person alvorlig ubehag. Vanligvis er årsaken underernæring. Enhver sykdom i mage-tarmkanalen kan også forverre forstoppelse.

Samtidig kommer forfallsprodukter inn i blodet og begynner å forgifte kroppen. Dette kan vises i skjemaethudutslett og hodepine. En person selv kan ikke koble årsak og virkning, så det er viktig å kontakte en spesialist.

Individuelt valg

Enhver behandling bør begynne med et besøk til en lege. Et fenomen som forstoppelse oppstår ikke av seg selv. Dette er en konsekvens av ulike brudd.

• Ofte er årsaken dårlig kosthold basert på kilder til karbohydrater (brød, pasta) og protein (kjøtt, egg). I dette tilfellet trenger du bare å øke mengden grønnsaker. Dette vil bidra til å normalisere staten.
• Men det er en ulempe. Hvis tarmens motoriske funksjon er svekket, vil kli, kål og kilder til grove fiber forårsake oppblåsthet og sterke smerter. Koma med fast mat vil bidra til utvikling av raping og andre ubehagelige effekter.

Terapeutisk diett

For å normalisere utslipp av avføring brukes ulike avføringsmidler. Det kan være både spesialpreparater og produkter som har lignende egenskaper. De opptrer omtrent på samme måte:

• form myk avføring;
• tynn ut innholdet i tarmen;
• fukter tarmveggene for å tillate enkel passasje av avføring;
• forbedre tarmmotiliteten.

Lakserende produkter gir alt dette like godt som medikamenter, som også har bivirkninger. Å endre matvaner kan selvfølgelig ikke venteøyeblikkelig resultat. Det vil ta tid før kroppen justerer tarmene. Samtidig kan alle produkter som letter avføringshandlingen deles inn i fire grupper. La oss bli kjent med hver av dem separat.

Kilder til grove fibre

Dette er de mest nyttige avføringsmidlene, grønnsakene og fruktene. Det vil si alt som ikke bare er sunt, men også veldig velsmakende. Gavene til hager og kjøkkenhager er rike på fiber, som kroppen ikke kan bruke. Fibrene passerer som en børste gjennom tarmene og drar med seg avføring, giftstoffer og giftstoffer.

Plantebaserte avføringsmidler er en utmerket kilde til fiber. Den svulmer kraftig fra vann og belaster tarmveggene. Dette myker opp matmassene og bidrar til deres normale forfremmelse og utskillelse.

Men denne kategorien av produkter har visse kontraindikasjoner. Du bør ikke bruke dem i store mengder med spastisk forstoppelse, som er preget av tilstedeværelsen av intenst sammentrekkende tarmdeltakere. Derfor bør avføringsmidler for forstoppelse velges individuelt.

Fargerens

Akkumulert avføring forårsaker absolutt ubehag og smerte. Derfor er spørsmålet rettet til leger om hvilke avføringsmidler som vil bidra til å lindre tilstanden ganske forståelig. Det finnes matvarer som hjelper til med å rense tarmene. Dette er først og fremst kilder til pektin. Det vil si rotvekster og meloner, tørket frukt ogsøte frukter.

Pektin fungerer i dette tilfellet som en enterosorbent. Den er utmerket til å hjelpe til med å kvitte seg med giftstoffer og er en kilde til mat for tarmbakterier. Takket være dette oppstår veksten av gunstig mikroflora.

Men disse avføringsmidlene, til tross for de åpenbare fordelene, har også kontraindikasjoner. Spesielt bør de ikke misbrukes ved diabetes mellitus.

Mat som stimulerer tarmaktivitet

Dette er et komplekst organ, som er betrodd en rekke viktige oppgaver. Dette er fordøyelsen, opptak av næringsstoffer og fjerning av forfallsprodukter fra kroppen. Det er en rekke faktorer som ikke påvirker aktivitetene på den beste måten. Et rasjonelt kosthold bidrar til å optimere arbeidet. Spesielt avføringsmidler fungerer utmerket. For tarmene er det både en hjelp og en kilde til næringsstoffer.

Denne store gruppen inkluderer sitrusfrukter og meieriprodukter. Alle inneholder en stor mengde organiske syrer, og irriterer derfor slimhinnene og stimulerer produksjonen av tarmsaft. Derfor anbefales kefir så aktivt for alle sykdommer i mage-tarmkanalen. Og igjen en flue i salven. Hvis det er en historie med problemer med fordøyelseskanalen, bør produkter fra denne gruppen tas veldig forsiktig. Igjen, alt er veldig individuelt. Endagsyoghurt med lavt fettinnhold kan betraktes som en mer anbef alt drikk. Men sitroner og ananas bør utelukkes i noen tilfeller.

Produkter som myker opp progresjonen av matbolusen

Dette er først og fremst vegetabilske oljer som har en mykgjørende effekt. Alle sammenkjent anbefaling om å drikke solsikkeolje ved forstoppelse. Produkter med avføringseffekt fra denne gruppen reduserer absorpsjonen av vann. Dette fører ikke til dehydrering, men fremmer bare avføring.

For optimal ernæring må du inkludere matvarer fra hver kategori i kostholdet ditt. Bare på denne måten vil det være mulig å endelig bli kvitt problemer med fordøyelsen. Og selvfølgelig må du drikke mer rent vann. Hver for seg vil jeg trekke frem en rekke produkter som tradisjonelt brukes mot forstoppelse. La oss se på effektene deres på kroppen.

Pumpkin

Når man navngir produkter med avføringsegenskaper, kan man ikke glemme denne kulturen. Det er vanskelig å forestille seg mer nyttig frukt. Massen inneholder fiber og pektin, mineraler. Alle i kombinasjon har en gunstig effekt på fordøyelseskanalen.

Regelmessig inntak av gresskar fremmer tilheling av slimhinnen og forbedrer tarmmotiliteten, nøytraliserer giftstoffer og renser mage-tarmkanalen. Gresskar kan konsumeres i hvilken som helst form: kokt eller bakt. Daglig inntak av gresskar hjelper til å glemme problemer med avføring i løpet av et par dager.

Beets

Sannsynligvis vil ingen bli for overrasket over anbefalingen om å bruke dette avføringsmiddelet mot forstoppelse. Hos voksne er avføringsforstyrrelser ofte forbundet med dårlig ernæring: et smørbrød her, et godteri der, og så koteletter med brød før leggetid. Rødbeter inneholder en stor mengde fiber og veier opp for mangelen. I tillegg inneholder den mangevitaminer og mineraler.

Hver dag anbefales det å tilberede 200 g rødbetesalat. Hvis du lider av flatulens, anbefales det å forkoke grønnsaken. Fyll den med vegetabilsk olje og spis den til frokost. Husk at for å utføre sine direkte funksjoner med å fylle tarmene og fremme matkoma, trenger fiber mye vann. Hvis det er mangel på væske i kroppen, fører selve rødbeten til utvikling av forstoppelse. Fiber trekker ut den gjenværende fuktigheten, og matkulen kan ikke passere gjennom tarmene raskt og smertefritt.

Behandling og medisin

Hvis du har problemer med forstoppelse, må du gi opp søtsaker og småkaker. Og te drikkes best med svisker. Takket være sin unike sammensetning stimulerer plommer forsiktig perist altikk, fjerner giftstoffer og skaper forhold for vekst av sin egen gunstige mikroflora. Hver morgen anbefales det å spise en liten håndfull svisker.

Hvilke andre avføringsmidler finnes for tarmene? Et balansert kosthold anbefales for en voksen, noe som betyr at det ikke anbefales å begrense produktsettet. Veldig nyttig for tarmen og banan. Deilig og næringsrik, den er i stand til å forbedre aktiviteten til fordøyelseskanalen, og spesielt dens utskillelsesfunksjon. Det er nok for en voksen å spise en frukt per dag. Helst om morgenen.

Det du trenger å vite

Ovennevnte er våre hjelpere. De må regelmessig på bordet slik at du ikke har forstoppelse. De erfungerer utmerket både for forebygging og for behandling av eksisterende problemer. Men det er en annen kategori produkter. De svekker aktiviteten til tarmene og provoserer forstoppelse. Dette er kjøtt og kjøttboller, pølse og egg. Og alle kilder til mye fett, pasta og hvitt brød, smør og cottage cheese, polert ris.

Leger anbefaler ikke sterk te og sjokolade, nøtter og granateple. Rik buljong og gelé har en fikserende effekt. Selvfølgelig er det slett ikke nødvendig å forlate dem helt. Det er nok å redusere mengden og fortynne med produktene som er oppført ovenfor. På denne måten optimaliserer du kostholdet ditt.

Hva skal jeg tilby barnet

Hvis en voksen er godt klar over fordelene med grønnsaker og frukt, så er det ikke lett å overtale et barn til å spise dette eller det produktet. Samtidig fører et monotont kosthold til at barnet utvikler forstoppelse. Dette påvirker babyens tilstand negativt og krever korreksjon. For å forbedre perist altikken og myke opp avføringen, anbefales barn å inkludere fiken og svisker, epler og stikkelsbær i kostholdet hver dag.

I frokostblandinger og grønnsakspureer må du tilsette en liten mengde oliven og andre vegetabilske oljer. I de vanskeligste tilfellene anbefales det å gi barnet mat som irriterer tarmen. Disse er tindved, aloe og rabarbra. Ta i tillegg vare på tarmmikrofloraen. For dette er det viktig å spise mat med probiotika.

I stedet for en konklusjon

Hvis du samtidig med forstoppelse føler alvorlig ubehag, kvalme og magesmerter, bør du ikke forvente effekten av avføringsmidlerProdukter. Kontakt legen din umiddelbart. Mageproblemer kan være bare toppen av isfjellet. Undersøkelsen vil tillate deg å nøyaktig bestemme årsaken til det som skjer og eliminere det. Hvis dette ble gjort, kan forstoppelse gå over av seg selv. Ellers må du justere kostholdet ditt. Det er her avføringsmidler kan hjelpe. De virker effektivt, men forsiktig og har ingen kontraindikasjoner. Derfor kan og bør du spise dem hver dag, uten frykt for avhengighet eller bivirkninger.