2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36
En knallgrønn frukt med et luftig skall er elsket av mange. Fordelene med kiwi og skade er ofte ikke tenkt på i utgangspunktet. Tross alt er det viktigste i det smak. Syrlig, minner litt om stikkelsbær, den er i perfekt harmoni med både søte retter (ulike fruktsalater, muffins, gelé), så vel som til fjærfe, fisk og sjømat. La oss oppsummere de ulike egenskapene til kiwi. Frukten, hvis fordeler og skader bestemmes av dens vitaminer og biologisk aktive stoffer, er elsket av mange. Å vite om denne frukten vil hjelpe deg å forstå om det er verdt å inkludere dette kostholdsproduktet i menyen din og hvordan du best gjør det.
Kiwi fordeler og skader
Å spise denne frukten hjelper kroppen til å fornye seg. Den inneholder actinidin, et stoff som er ansvarlig for proteinsyntese og forbedrer blodpropp. Personer som er utsatt for depresjon bør definitivt spise kiwi (fordelene og skadene til denne frukten har blitt godt studert av ernæringsfysiologer), fordi den bidrar til å produsere endorfiner. Og dette stoffet påvirker i sin tur stressmotstand og godt humør. Kiwien ble oppdaget som en dyrket plante av en amatørgartner fra New Zealand på midten av det nittende århundre. PÅher i landet har frukten vært dyrket i lang tid uten å ta særlig hensyn til denne planten.
Under den globale industrikrisen begynte kiwi å bli eksportert til Nord-Amerika og Europa, hvor den først ble k alt "kinesisk stikkelsbær". Til dags dato har fordelene med kiwi og skade gjentatte ganger blitt studert og analysert av forskere. Denne frukten dyrkes nå i mange varme land (i Israel, i de sørlige delstatene i USA, i Sør-Frankrike). Den optimale modningen til en kiwi er når den allerede er litt myk. Men i fullmoden tilstand er den vanskelig å transportere. Derfor plukkes oftere litt umodne frukter. Kiwi skrelles nesten alltid før den spises (selv om det er elskere av å spise hele frukten, som tror at villi av skallet har en god effekt på perist altikken) eller kuttes i to og spises med skje. Dette produktet inneholder ikke fett, på grunn av dette er det ekstremt nyttig for de som ønsker å gå ned i vekt. Kiwi er rik på vitaminer, alt fra vitamin C til den sjeldne B9. Frukten inneholder en stor prosentandel av magnesium og kalium - dette bidrar til å normalisere fordøyelsen, normalisere nervesystemet, fjerne overflødig kolesterol fra kroppen. Kiwi absorberer også nitrater og andre skadelige stoffer. Mange vet at å avslutte et måltid med frukt til dessert ikke er særlig bra for fordøyelsessystemet. Men hvis du ikke kan nekte deg selv søtsaker på noen måte, må du velge kiwi - den vil passe perfekt selv i den tyngste middagen eller lunsjen, nøytralisere følelsen av tyngde fra misbruk av fet mat og forhindre halsbrann og raping.
Fordelene med kiwi og skade – hvor kan man forvente faren?
Men i noen tilfeller er det nødvendig å begrense bruken av denne frukten. Tross alt er det et veldig sterkt allergen. Små barn og personer som er utsatt for matallergi bør spise det veldig nøye. Tross alt er ikke bare de vanlige manifestasjonene i form av hudrødhet, kløe, hevelse mulig. Kiwi kan også fremkalle en ekstremt sterk allergisk reaksjon, opp til anafylaktisk sjokk.
Anbefalt:
Hva heter den lille mandarinen? Kumquat: hva er denne frukten og hvordan spise den
Artikkelen er viet en svært uvanlig representant for sitrusfrukter - kumquat. Mange har ikke engang hørt et slikt navn og aner ikke hvor mye fordel denne lille ovale appelsinen er full av. Artikkelen analyserer sammensetningen av frukten, dens fordelaktige egenskaper, fordeler og skader, samt mye mer
Kiwi med amming: er det mulig eller ikke? Kiwi: fordeler og skader på kroppen, sammensetningen av vitaminer og sporstoffer
En ammende mor vil måtte gi opp mye av maten hun pleide å spise før. Ofte er til og med lokale frukter og grønnsaker, for ikke å snakke om eksotiske frukter, tvilsomme. Holdningen til kiwi med HB blant spesialister er tvetydig, derfor, før du introduserer den i kostholdet, er det viktig å ta hensyn til alle nyanser, mulige kontraindikasjoner og bivirkninger
Fordelene og skadene med valmue. Valmuefrø: fordeler og skader. Tørking med valmuefrø: fordeler og skader
Valmue er en utrolig vakker blomst som har fått et kontroversielt rykte på grunn av sine kontroversielle egenskaper. Selv i antikkens Hellas elsket og æret folk denne planten for dens evne til å roe sinnet og helbrede sykdommer. Fordelene og skadene til valmue har blitt studert i århundrer, så i dag har det blitt samlet inn så mye informasjon om det. Våre fjerne forfedre tyr også til hjelpen fra disse mystiske blomstene. Dessverre er det i dag få som vet om de helbredende effektene denne planten har på menneskekroppen
Grønne bananer: fordeler og skader, egenskaper, kalorier
Elskere av moden frukt lurer på: hvordan kan man bytte ut den søteste fruktkjøttet av en gul banan med den smakløse, men sunne essensen av en grønn? Det viser seg at det er mulig, og noen ganger er det den eneste utveien for en organisme som ikke er i stand til å spise mat med høy glykemisk indeks
Skader og fordeler med geitemelk for et barn. Geitemelk: fordeler og skader, kontraindikasjoner
Skaden og fordelene med geitemelk for et barn har lenge blitt studert av eksperter. I denne artikkelen vil vi vurdere egenskapene til geitemelk, samt om det er verdt å gi et barn dette melkeproduktet
