2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36
For oss er spinat eksotisk. Mesteparten av befolkningen er vant til dill og persille, men ikke til spinat. Men i noen fremmede land er dette produktet en uunnværlig ingrediens i et betydelig antall retter. Spinat brukes som tilbehør og tilberedes som en krydret rett alene. For eksempel stekt spinat. Hvordan bruke den og i hvilken form disse greenene inneholder flere vitaminer, les videre.
I hvilken form kan du spise spinat
I fersk, frossen, stekt, blanchert, kokt. Hvis du vil, kok i vann, eller damp om du vil. Disse bladene kan brukes på alle måter. Interessant nok er denne grønnsaken i seg selv ikke veldig velsmakende, men i tillegg til hovedretten er den flott. Tilberedt med spinat, får kulinariske herligheter en eksklusiv ny smak som gjør dem enda bedre.
Interessant nok påvirker ikke varmebehandling fargen på spinatblader. Denne planten er en uunnværlig ingrediens i massen av sauser, og brukes også isom et naturlig fargestoff.
Selvfølgelig inneholder fersk spinat mange viktige vitaminer og mineraler, og derfor sunnere. For å bevare bladenes gunstige egenskaper presses og fryses de som isbiter.
Å spise spinat i alle former er sunt, velsmakende, flott! Og det er bare du som bestemmer hvordan du skal spise spinat.
Slik koker du raskt spinat
Det finnes mange oppskrifter på retter med spinat. Men den enkleste og raskeste, som ikke krever mye tid og ingredienser, er stekt spinat.
Det tar bare 10 minutter å tilberede to porsjoner av retten og følgende ingredienser:
- 500 gram spinat;
- 1-2 pærer;
- 25 milliliter vegetabilsk olje;
- 25 milliliter soyasaus;
- 1/5 teskje s alt;
- 1/5 svart m alt pepper.
Slik koker du spinat
Trinn-for-steg oppskrift på stekt spinat består av følgende trinn:
- Forbered alle nødvendige ingredienser og produkter for matlaging.
- Rengjør, skyll og dørslag spinatbladene. Ikke kutt.
- Skrell og kutt løken i små terninger.
- Varm oljen i en stor stekepanne.
- Stek løken over høy varme under konstant omrøring i 2 minutter.
- Legg til hele spinatblader, s alt og pepper, kok i 2 minutter til.
- Tilsett soyasaus, dekk til og la det småkoke i ca. 1 minutt.
- Server til bordetvarm.
Her er en enkel måte å tilberede spinat krydret med kun s alt, pepper og soyasaus. Stekt spinat er en sunn rett som er så enkel å tilberede at enhver jente kan takle den. Selv den som mener at kjøkkenet ikke er hennes sterkeste.
Anbefalt:
Hvor mye kalsium er det i sesam? Hvordan spise sesamfrø for å absorbere kalsium? Sesamfrø: fordeler og skader, hvordan ta
Sesam har blitt brukt av mennesker som kosttilskudd i tusenvis av år. Og dette er ikke overraskende! Sesamfrø er mestere: kalsiuminnholdet i sesamfrø er høyere enn i ost. Men det er et viktig sporelement, uten hvilket funksjonen til menneskekroppen er umulig. La oss finne ut hva som er fordelene og skadene med sesamfrø, hvordan du tar det for å få mest mulig nytte av å spise
Eggerøre med spinat: oppskrift. Spinat - helsemessige fordeler og skader
Den mest populære frokosten i verden er eggerøre. Denne retten har ikke bare utmerket smak, men også høy næringsverdi. Egg til frokost gir metthetsfølelse og gir kroppen energi for hele dagen. Ytterligere ingredienser vil bidra til å øke de ernæringsmessige egenskapene til retten. I artikkelen vår vil vi presentere noen interessante oppskrifter på eggerøre med spinat. Men først, la oss snakke om hvorfor denne grønnsaksavlingen er så nyttig
Stekt karpe i ovnen. Karpe stekt i panne. Stekt karpe i rømme. Karpe i røre
Alle elsker karpe. Hvem du skal fange, hvem du skal spise og hvem du skal lage mat. Vi vil ikke snakke om fiske, for i dag kan du "fange" denne fisken i butikken, men vi vil fortelle deg hvordan du lager den
Hvordan spise mango - med eller uten skall? Hvordan spise mango riktig?
Mango er en saftig tropisk frukt, som imidlertid har sluttet å være eksotisk for mange russere. I dag, i alle store supermarkeder, kan du kjøpe duftende knallgul frukt nesten hele året. I artikkelen vår vil vi fortelle deg hvordan du spiser en mango - med eller uten skall, i tillegg vil vi gi flere måter å servere og servere den på, samt gi annen nyttig og interessant informasjon
Kan jeg spise dadler med diabetes? Spesialkost, riktig ernæring, tillatt og forbudt mat for diabetes. Fordeler og ulemper med å spise dadler
Inntil nylig ble dadler ansett som et forbudt produkt for diabetes. Men her passer uttrykket at det skal være et mål i alt. I denne artikkelen skal vi svare på om det er mulig å spise dadler med diabetes og i hvilken mengde. Vi vil også analysere fordeler og ulemper ved å bruke dette produktet
