Hvor mange kalorier er det i sjokolade? Sjokoladedietten

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36

Hver jente drømmer om en perfekt figur. Enig hvor fint det ville være å gå ned i vekt på favorittmaten din. Men i stedet for å nyte en myk godbit, teller vi febrilsk hvor mange kalorier i sjokolade, hvor mye vi kan spise i dag. La oss se om et søtt produkt basert på kakaobønner er et stort tap for figuren.

Diett på et deilig produkt

Det er bemerkelsesverdig at inntil en tid inneholdt ingen av de effektive diettene søtsaker og konfekt, inkludert sjokolade. Men for tiden øver noen jenter hardt på å bli kvitt overflødig vekt ved hjelp av deilige kakaoprodukter. Sjokoladediettens varighet er 7 dager. I løpet av en uke kan en person gå ned 6-7 kilo. I dette tilfellet må noen regler overholdes. Du kan ikke gjøre det på denne måtenspiser ikke annet enn sjokolade, usøtet kaffe og vann. En fullstendig avvisning av sukker og s alt vil tillate deg å føle resultatet av å gå ned i vekt om noen dager. Samtidig er grunnlaget for kostholdet sjokolade, ikke sjokoladegodteri. Kalori 1 stk. (fliser) av produktet bestemmes på grunnlag av tilleggsstoffer. Så hvit sjokolade er på ingen måte egnet for en diett på grunn av mangelen på kakaobønnesmør i den. Det anbefales også å forlate produktet som inneholder melk, tørket frukt, nøtter og andre fyllstoffer. Det beste alternativet for denne dietten er en bar med mørk sjokolade. Det er gjennom inntak av dette produktet de høyeste resultatene oppnås.

Søt godbit næringsverdi

For de som er på et annet kosthold vil det imidlertid være mer interessant å vite hvor mange kalorier det er i sjokolade. Selvfølgelig, for hver type delikatesse, er denne indikatoren en annen verdi. For tiden er det i hyllene til butikkene et stort antall forskjellige varianter av søtsaker, som er basert på sjokolade. Produsenter gjør sitt beste for å tiltrekke forbrukernes oppmerksomhet til produktene deres. Derfor inneholder mange typer delikatesser ulike tilsetningsstoffer som påvirker ikke bare smaken, men også produktets ernæringsmessige og energimessige verdi. Takket være dette er de tilgjengelige kaloriene i et sjokoladegodteri en "fortjeneste" ikke bare av kakaosmør, men også av melk, sukker, nøtter, tørket frukt og andre fyllstoffer.

Velge en konfekt

Avhengig av type delikatesse, varierer også energiverdien. Vi presenterer for din oppmerksomhet en kort liste som viser hvor mange kalorier det er i sjokolade av en eller annen type (for 1 stk.).

1. "Merci" - har en vekt på 12,5 g og en energiverdi på 295 kJ, som tilsvarer 70 kcal.
2. Jentenes favorittgodbit - godteri "Raffaello" - har 62 kalorier.
3. Hver Meller-toffee i en pakke gir kroppen ytterligere 14 kcal energi.
4. Hver M&M's sjokolademuffins har 3 kalorier.
5. Ekorngodteri har en verdi som er 20 ganger større enn den forrige delikatessen.
6. Svalen har 40 kalorier.
7. Levushka-konfekt har en lignende energiverdi.

I gjennomsnitt varierer kaloriinnholdet i godteri fra 35 (svisker i sjokolade) til 65 (Raffaello) enheter.

Riktig livsstil i harmoni med søt overflod

For å gå ned et par kilo, men ikke gi opp favorittgodbitene dine, bør du huske noen enkle regler. Så, for riktig utvikling av menneskekroppen, er det nødvendig å konsumere en viss mengde kalorier, som avhenger av alder, livsstil og disposisjon for sykdommer. En annen faktor som påvirker riktig valg av kosthold er kjønnet til personen. Kvinner trenger litt færre kalorier enn menn. Velge et sunt kosthold ogHvis du gir opp dårlige vaner, kan du noen ganger tillate deg selv å nyte dine favorittdelikatesser. For de som trener regelmessig, trenger du ikke engang tenke på hvor mange kalorier det er i sjokolade, men bare forleng treningen med et par minutter – så forsvinner kaloriene som tas opp.