Henri Chenot, lege-ernæringsfysiolog fra Frankrike: restitusjonens hemmeligheter

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2024-01-18 01:18

Navnet til den franske ernæringsfysiologen Henri Chenot har blitt en legende for de som overvåker helsen og kostholdet. I mer enn førti år har legen vært skaperen av en ny retning i SPA-industrien - bioontologi, løse problemer som overvekt, organiske giftstoffer, tretthet, stress og aldring av kroppen.

Biografi

Henri ble født i 1943 i Toulouse til en katalansk bondefamilie. Under krigen døde mange av slektningene hans, og gutten ble oppdratt av bestefaren, som mente at etter skolen var det bedre for en fyr å jobbe i felten. Imidlertid ble den fremtidige ernæringsfysiologen interessert i antropologi, biologi og gikk på college etter grunnskolen. Etter utdanningsinstitusjonen dro Henri for å tjene i Algerie, hvor han begynte å studere marinbiologi og bioenergetisk psykologi i dybden. Etter at han kom tilbake fra hæren, begynte fyren på universitetet.

En gang fikk Henri på forelesninger om bioestetikk. Etter foreleserens tale sto han frem og kritiserte. Dagen etter ringte arrangøren ham og tilbød seg å holde foredrag selv. Det ble et vendepunkt for den store ernæringsfysiologen. Slik begynte arbeidetfremtidig lege, som var interessant, men tok mye styrke og energi.

På begynnelsen av syttitallet etablerte Henri produksjon av fytokosmetikk og urtemedisin. Senere åpnet han en poliklinikk i Cannes, hvis hovedspesialisering er forebyggende medisin. Hardt arbeid gjorde seg gjeldende, og kroppen sviktet. En dag besvimte han bare. Legen rådet ham til å hvile seg, og den fremtidige ernæringsfysiologen endte opp på Sardinia, hvor han tenkte om prioriteringene sine i livet. Han døde nesten av overarbeid, og innså at forebyggende helsehjelp er hovedmeningen med livet, og du må begynne med kvaliteten på ernæringen. Slik ble Palace Merano-klinikken og velværeprogrammet Espace Henri Chenot født.

Henri har doktorgrad i psykologi. I 1999 skapte Henri Chenot bioontologi, som er grunnlaget for en helhetlig visjon av menneskekroppen. I 2004 ble Akademiet for bioontologi stiftet, og i 2008, Laboratoriet for bioontologi. Legen er president og grunnlegger av International Phytocosmetics Association. Med sin metodikk reiste han over hele Europa og spredte ideen om sykdomsforebygging gjennom konferanser, ved hjelp av riktig ernæring, kinesisk medisin og en sunn livsstil.

Kostholdsveileders familie

Under oppholdet i Italia møtte Henri Chenot sin fremtidige kone, Dominique. Kona er legens støtte og støtte. Det er Dominic som har tilsyn med menyen på Palace Merano. Den kjente ernæringsfysiologen har to barn. Sønnen bor i Amerika, i San Francisco, og driver med kosmetikk og bioadditiver. Han driver en kjede med spa. Datteren Carolyn er en artist.

Henri Chenot – Forfatter

FørstEnergy Diet-boken ble skrevet i 1984 takket være en pasient til en ernæringsfysiolog, en kjent leder av forlaget Rizzoli. Det var han som tilbød seg å skrive bøker for forlaget sitt.

Henri Chenot ga ut bøker som er nyttige for de som overvåker helsen deres.

År	Navn
1984	"Energidiett"
1994	"Naturlig balanse - Kroppsøkologi"
1998	"Kilder til helse"
2005	"He alth Secret Code"
2008	"Hvert minutt av livet"
2010	Cure de santé
2011	"Detox: sunnere, yngre, slankere"

Forfatter og ernæringsfysiolog skriver bøker og vitenskapelige publikasjoner, ikke bare knyttet til profesjonelle aktiviteter, men også om familien hans. Henri Chenot gir ut bøker om sin innovative metode, ernæring og integrert detox-terapi.

Clinic at Palace Merano: helse- og skjønnhetslaboratorium

Velværesenteret ligger i en pittoresk fjellby i Italia. Hovedmålet med de foreslåtte programmene er å gjenopprette vitalitet gjennom harmonien mellom sjel og kropp. Rensing av kroppen, vekttap og individuelt utvalgt kosmetisk pleie bremser aldringorganisme. Et team av kvalifiserte leger bruker de grunnleggende prinsippene til en bioontologibasert lege-ernæringsfysiolog.

Integral Detox Therapy

Over tid hoper det seg opp skadelige stoffer i kroppen sammen med mat og drikke, de såk alte slaggene. Stoffskiftet og stoffskiftet forstyrres, og giftstoffer hoper seg opp i kroppen, vev og ledd. Legen har satt sammen et detox-program som renser kroppen for giftstoffer og forbedrer funksjonen til alle vitale menneskelige systemer. Velværesystemet er basert på et individuelt utvalgt kosthold, spesielle urtedrikker som fjerner giftstoffer, drenering og antialdringsbehandlinger. Boken til Henri Chenot "The Secret Code of He alth" forteller om forfatterens metode for rensing og helbredelse.

Detox Rules

Fransk ernæringsfysiolog har samlet de grunnleggende detox-reglene for å forberede kroppen på rensing av giftstoffer og giftstoffer:

Vær oppmerksom på søvn: ekstra hvile er avgjørende for å gjenopprette styrken

Ikke bruk avføringsmidler til rens, men drikk et glass varmt vann. For normal tarmaktivitet kan du bruke detox juice. Oppskrift fra en fransk ernæringsfysiolog: ta 30 g hver av fersk linfrø, kli, melasse og havre. Rør, tilsett et glass vann, rosiner og fiken. Du kan tilsette honning og drikke varm eller kald

Balanser kostholdet ditt for enkelt opptak av næringsstoffer og bekjempe infeksjoner. Kostholdet bør inneholde fiskeolje,antioksidanter, kalsium, magnesium, vitamin C og probiotika som vil gjenopprette tarmmikrofloraen

Følg detox-menyen. Kostholdet bør inneholde korn og fiberrike grønnsaker, løk og hvitløk. På tom mage, drikk et glass vann med sitron om morgenen og kvelden. Om vinteren kan du legge til honning. Gå ut oftere, les og hør på musikk

Sett inn på detox, ettersom godt humør er grunnlaget for rensing av kroppen. Slapp av, nyt livet og prøv å finne harmoni med verden rundt deg

Nyt spaopplevelsen din. Før du starter et velværeprogram, lag en blanding basert på sesamolje og en havs altskrubb. Gni blandingen på kroppen og vask av med såpe og vann og olivenolje

Drikk detox-juice: det hjelper til med å rense tarmene for giftstoffer og avfall

Vær oppmerksom på fysisk aktivitet hver dag: ikke utmattende treningsøkter tre ganger i uken, men lette treningsøkter i en halvtime. Tren hjernen din – les bøker og forbedre deg

Bruk en 3-dagers detox-diett en gang i måneden. Det fremmer en bølge av styrke og energi, inspirasjon og ønsket om å spise riktig

Ikke overdriv: under rensingen av kroppen er hovedprinsippet måtehold

Fransk ernæringsfysiologs velværemeny

• 6:00-6:30 - første frokost: litt frukt og urtete;
• 10:00 - andre frokost: frukt, sterk kaffe (i begrensede mengder, vasket ned med vann);
• 13:00-13:30 - lunsj: grønnsakssalat og karbohydratretter (for eksempel ris);
• 17:00 – frukt;
• 19:00-19:30 - middag: grønnsakssuppe, salat med proteinprodukter (fisk, kylling eller kalv).

Protein til lunsj og karbohydrater til middag.

Fra Henri Chenots bok "Detox: He althier, Younger, Slimmer" kan du finne flere anbefalinger fra en fransk ernæringsfysiolog.

Sunn mat for riktig ernæring

Lege-ernæringsfysiolog anbefaler å spise fisk - laks, sardiner, tunfisk, ansjos. Østers og snegler er en kilde til protein og mikroelementer, derfor er de nyttige for kroppen. Det er bedre å spise hvitt kjøtt (kylling) enn rødt kjøtt, svinekjøtt, kalvekjøtt. Mat bør inneholde en minimumsmengde s alt - bytt ut med naturlige krydder.

Fullstendig eliminere melprodukter, alkohol, fett kjøtt fra kostholdet, og tilsett soya, frukt, grønnsaker og urter.

Start dagen med grønn og syrlig juice. Det anbefales ikke å drikke dem på tom mage, du kan drikke vann med honning eller sitron en stund. I løpet av dagen, veksle juice med urteinfusjoner eller te, men ikke drikk svart te og ikke misbruk kaffe. Drikk fersk juice, ellers vil ikke vitaminer, spesielt vitamin C, bli bevart.

Henri Chenot ga et stort bidrag til spredningen av forebyggende medisin, hvis formål er riktig ernæring og bruk av naturlige produkter, en balanse mellom sinnet og menneskekroppen.