2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36
Vi kjenner alle havregryn fra barndommen. Ikke alle elsker smaken, men ingen kan bestride massen av nyttige egenskaper som ligger i denne retten. Så på grunn av det høye innholdet av proteiner og fiber i grøt, forbedrer det metabolske prosesser i kroppen, og fremmer også vekst og styrking av muskler. Havregryn hjelper til med å rense tarmene, stimulerer til riktig funksjon av mage-tarmkanalen og reduserer sannsynligheten for gastritt og magesår. I tillegg er dette produktet rikt på biotin som forhindrer dermatitt. I denne forbindelse er havregryn et svært ønskelig produkt i kostholdet vårt. Vi vil fortelle deg om matlagings alternativene for denne mest sunne retten i dag.
Enkel havregrynoppskrift med bilde
Denne retten er veldig enkel og rask å tilberede. Derfor kan du enkelt mate husholdningen din med velsmakende og sunn grøt til frokost. For å tilberede denne retten må vi ta vare på tilgjengeligheten av følgende produkter: et glass havregryn, 600 gram vann, smør, granulert sukker og s alt etter smak. Du kan også bruke frukt etter eget valg i stedet for smør.
Matlagingsprosess
En av de raskeste matlagingsrettene er havregryn på vannet. Oppskriften på denne grøten er veldig enkel og krever ikke dyre eller sjeldne ingredienser. Du kan koke grøt med en gang. Men det er best å helle vann over frokostblandingen om kvelden. I dette tilfellet er det nødvendig å røre det godt slik at det ikke dannes klumper. Om morgenen, legg den bløtlagte havregryn på bålet, tilsett sukker, s alt og kok i en kvart time. Etter at grøten er klar, legg den på tallerkener og tilsett smør, frukt eller bær, avhengig av dine preferanser. Takket være denne tilberedningsmetoden får vi en svært velsmakende og økonomisk havregrøt på vannet. Oppskriften på denne grøten vil definitivt hjelpe deg hvis du akutt trenger å mate barna dine eller mannen din, men det er ikke tid til å løpe til butikken.
Mate havregryn med melk
Som regel tilbereder de fleste husmødre denne retten på samme måte som i forrige oppskrift. I dette tilfellet brukes ikke bare vann, men også melk, takket være hvilken grøten viser seg å være smakligere og mer tilfredsstillende. For å tilberede denne retten trenger vi følgende produkter på lager: to tredjedeler av et glass havregryn, melk og vann - et halvt glass hver, to teskjeer sukker, en klype s alt og et lite stykke smør.
Matlagingsinstruksjoner
Havregryn med melk er veldig enkelt og raskt å tilberede. Oppskriften på denne grøten vil være innenfor makten til selv en uerfaren vertinne. Først må du helle melk og vann i en kjele, sette på middels varme og ventekokende. Etter det sovner vi havregryn, sukker, s alt og koker til de er møre. I dette tilfellet er det nødvendig å hele tiden røre grøten slik at den ikke fester seg til bunnen av pannen. Hvis konsistensen virker for tykk, kan du tilsette litt vann. Dette må imidlertid gjøres forsiktig for ikke å overdrive det. Ta kjelen av varmen, tilsett oljen og rør. Grøten er klar til servering. Havregryn, oppskriften som vi nettopp har fort alt, er veldig velsmakende og næringsrik. Den kan serveres både i sin rene form og med tilsetning av ulike bær eller frukt (den kan også fryses, i så fall vil grøten avkjøles raskere). God appetitt!
Havregryn i saktekoker: oppskrift
Hvis du har en kjøkkenassistent i form av en multikoker til rådighet, så vet du sikkert at den kan brukes til å lage mange retter, inkludert frokostblandinger. Samtidig er det ikke nødvendig å konstant overvåke prosessen, men du kan rolig gå om din egen virksomhet og vente på signalet fra mirakelenheten. I dag gjør vi oppmerksom på en metode for å tilberede havregryn i en langsom komfyr. Først av alt må du fylle på med følgende ingredienser: havregryn - 1 multiglass, melk - 5 multiglass, smør - 50 gram, to spiseskjeer sukker, s alt - en halv teskje.
lage havregryn
Kle innsiden av multikokerpannen med et stykke smør og la det ligge i bunnen. Kast i havregryn. Tilsett sukker, s alt og melk. Lukk deretter lokket på multikokeren og slå på modusen"Melkegrøt". Etter et pip om beredskap, anbefales det å holde parabolen i omtrent et kvarter i "Oppvarming"-modus. Her er havregrøten vår. Oppskriften lar oss nyte ikke bare veldig sunn og tilfredsstillende, men også veldig velsmakende og velduftende grøt. Og takket være multikokeren med tilberedning, vil du ikke ha noen problemer. God appetitt!
Cinnamon Apple Havremel Oppskrift
Hvis du bestemmer deg for å glede deg selv og familien din ikke bare med en velsmakende, men også en veldig sunn rett, så pass på å bruke denne metoden. Først av alt trenger vi følgende ingredienser: et glass havregryn, fem gram smør, ett eple, en spiseskje sukker, s alt og m alt kanel - en teskje hver, en håndfull rosiner og to glass kaldt vann. Fra denne mengden produkter får man to porsjoner av retten.
Gå til matlagingsprosessen
Hell havregryn i en kjele, hell kaldt vann over og kok opp. Tilsett s alt og sukker og kok i ca fem minutter. Samtidig, ikke glem å hele tiden røre i grøten. Vi vasker eplet, skreller det, fjerner kjernen og kutter i små biter. Tilsett så det, samt kanel, rosiner og smør til grøten, bland, fjern fra komfyren og la trekke under lukket lokk i flere minutter. Deilig havregryn, hvis oppskrift er ekstremt enkel og rimelig, er klar til servering! God appetitt!
Anbefalt:
Brokkolipuré er en deilig sunn rett
Brokkolipuré er en rett som ennå ikke har fått stor utbredelse, men som likevel fortjener oppmerksomhet. Oppskriften på tilberedning er enkel, og resultatet vil appellere til alle som bryr seg om helsen deres
Biffhjertepannekaker: en deilig, næringsrik og veldig sunn rett
Det finnes mange oppskrifter på biffhjerte: kokt, bakt, stekt og stuet. Vi bringer til deg en oppskrift med et bilde av pannekaker med biffhjerte. Dette er en rett som vil glede både voksne og barn
Havregrøt i mikrobølgeovnen. Rask og sunn frokost
Som du vet anbefales havregrøt å spise til frokost. Det er nyttig allerede om morgenen for å mette kroppen din og gi den styrke for prestasjonene til en ny dag. Havregrøt i mikrobølgeovnen koker veldig raskt. Det er flere populære oppskrifter som vi vil dele med deg i dag
Løs havregrøt i krukke. Oppskrift på lat havregrøt i krukke
Når våren begynner, tenker mange på sport, kosthold og sunt kosthold. Den urbane livsrytmen gjør det umulig for mange å følge regimet. Men de fleste travle mennesker har råd til en sunn frokost. Et eksempel på en så smakfull, næringsrik og overraskende enkel rett er lat havregrøt i en krukke. Det kan tilberedes søtt og s alt, med tørket frukt og bær, generelt - for enhver smak
Blåkålsalat - en deilig og sunn rett
Blåkål viser seg å være veldig sunt. Den består nesten utelukkende av vann (90%), den inneholder også proteiner, vitaminer og fiber. Det er nyttig å bruke i ulike sykdommer i mage-tarmkanalen og hjertet
