2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36
Snørebønner er en av få miljøvennlige belgfrukter, siden de ikke absorberer alle de skadelige komponentene som finnes i miljøet under spiring og modning. I tillegg er planten rik på vitaminer, mineraler og andre nyttige stoffer. Det anbefales å inkludere retter fra det i kostholdet oftere. Dette har en gunstig effekt på menneskekroppen. Vi tilbyr å lage deilige og veldig sunne retter fra bønner.
Stekt grønne bønner med krydder
Produktliste:
- Chilipepper - 1/2 del.
- Snørebønner - 1 kilogram.
- Soyasaus - 2 ss.
- Hvitløk - 3 fedd.
- Sitronsaft - 2 ss.
- olivenolje - 4 ss.
- Revet ingefær - 1 dessertskje.
- Cilantro - en halv haug.
kokebønner
Trenger du en smakfull, lett krydret og enkel siderett, så er krydret stekte grønne bønner det du trenger. Hvordan steke grønne bønner med krydder er av interesse for mange husmødre. Tilbered bønner i henhold til denne oppskriften, som sikkert vil bli verdsatt av deg. Til tross for minimumsantallet av ingredienser, må de fortsatt tilberedes først.
Stringbønner bør vaskes godt og kuttes av endene. Om du skal kutte belgene i biter eller ikke, avhenger bare av ditt ønske. Tilberedte bønner må senkes ned i en beholder med kokende og lett s altet vann. Kok fem til syv minutter. Deretter må den brettes til et dørslag og la den renne av væsken. Deretter må du tilberede en varm saus med krydder. Hell soyasaus, olivenolje, sitronsaft og knust chili, hvitløk og revet ingefær i en bolle. Rør og la stå.
Oppskriften viser hvordan du steker grønne bønner riktig. Den må overføres til en stekepanne som er oppvarmet på komfyren og stekes i olje i seks til syv minutter. Hell den kokte varme sausen over de tilberedte bønnene, bland og dekk pannen godt med lokk. La de grønne bønnene trekke i sausen i ti minutter. Server deretter velduftende og lett krydrede bønner som tilbehør på bordet. Denne oppskriften vil fortelle deg hvordan du steker grønne bønner med forskjellige ingredienser, ikke bare riktig, men også velsmakende.
Sunn frokost med stekte grønne bønner med egg
Dette trenger du:
- Snørebønner - 800 gram.
- olivenolje - 4 ss.
- Hønseegg - 4 stk.
- eddik - 1 spiseskje.
- S alt - 1 spiseskje.
Matlagingsmetode
La oss vurdere hvordan du steker grønne bønner i en panne med egg. For å gjøre dette må bønnene først vaskes godt, og deretter kuttes tuppene av hver belg. Deretter skal bønnene senkes ned i en kjele med kokende vann og kokes i fem minutter. Overfør deretter de kokte bønnene forsiktig til et dørslag. Fortynn umiddelbart en skje eddik i en liter kokt vann og skyll belgene med den resulterende løsningen. Dette må gjøres slik at bønnene ikke mister fargen i fremtiden under koking.
Nå, ved hjelp av oppskriften, skal vi lære å steke grønne bønner med egg slik at de forblir sunne og blir deilige. Sett en stekepanne med olivenolje på middels varme og vent til den blir varm. Ha så bønnene fra dørslaget i det og stek i fire til fem minutter.
Sett så kyllingegg i lett stekte bønner, dryss over s alt og bland. Etter å ha forsikret deg om at eggene er ferdig stekt, fjern pannen fra varmen og dekk til i ti minutter med lokk. En komplett, næringsrik og sunn frokost for hele familien er klar. Hvis du før ikke visste hvor deilig å steke grønne bønner med egg, kan du nå enkelt takle denne oppgaven.
Stekte bønner med ost: frossen matlaging
Nødvendige ingredienser:
- Fryste grønne bønner - 1,5 kilogram.
- Cheddarost - 100 gram.
- Solsikkeolje - 10 spiseskjeer.
- Løk - 2 små hoder.
- S alt - en teskje.
- Brødsmuler - 3 ss.
- Gulrøtter - 1 stk.
- Rømme - 3 ss.
Matlagingsprosess
Du kan supplere din daglige meny med et så nyttig produkt som grønne bønner. Den kan serveres som tilbehør til hovedretten, eller som en egen rett. I prosessen med matlaging kan du legge til et bredt utvalg av ingredienser til bønnene, dette vil bare forbedre smaken. Et slikt tillegg ville være hard cheddarost. La oss vurdere i detalj hvordan du steker frosne grønne bønner i en panne med ost. Den frosne planten mister ikke sine nyttige egenskaper, og det er ikke nødvendig å tine den på forhånd.
Siden de frosne grønne bønnene er klare til å tilberedes, gjenstår det å tilberede løk, gulrøtter og ost. Rens grønnsakene og skyll med kaldt vann. Skjær så løkhodene i halve ringer, og riv gulrøtter og ost hver for seg på et rivjern. Hell deretter olje i bunnen av pannen og varm den opp. Ha først løken i pannen og fres den på middels varme. Send deretter gulrøtter til pannen i ti minutter.
Hell deretter frosne grønne bønner fra posen på samme sted og strø s alt på toppen. Rør og fortsett å steke. Først vil bønnene tine og frigjøre vann. Trengevent til væsken koker bort, og brun deretter bønnene litt i pannen. Den neste ingrediensen å legge til bønnene er rømme. Etter at rømme er hellet i pannen, må du blande alt og dekke med et lokk. Reduser varmen, riv osten i pannen og kok alle ingrediensene under lokk i femten minutter.
Deretter helles brødsmulene i pannen og blandes godt igjen. Denne oppskriften vil hjelpe mange nybegynnere å lære å steke frosne grønne bønner i en panne med ost. Produktet tilberedt på denne måten kan også brukes som et deilig og veldig sunt tilbehør som passer godt til nesten enhver hovedrett.
Anbefalt:
Hvordan steke fisk i ovn med skorpe: oppskrifter og tips
La ernæringsfysiologer si at det ikke er noe sunnere enn dampet mat. Hjernen vår, etter å ha absorbert den kulinariske opplevelsen til mange generasjoner av nomader, lengter etter å se appetittvekkende, rødrød skorpe, sprø på tennene, på kjøtt og fisk. I denne artikkelen vil vi fortelle deg hvordan du steker fisk i ovnen med en skorpe. Det er flere kulinariske teknikker som bidrar til å oppnå denne beryktede rødmossen. Dette er panering, oste-"teppe", smøring. Vi vil også fortelle deg hvordan du beskytter produktet mot overtørking
Hvordan lage grønne bønner: oppskrifter med bilder
Hvordan lage grønne bønner på ulike måter. Oppskrifter på retter med grønne bønner og diverse andre ingredienser
Hvordan steke et egg i en panne? Hvordan steke egg med melk?
Eggerøre er et flott alternativ til frokost. Det krever ikke mye tid å forberede, og det er også veldig smakfullt og ikke tungt for magen i det hele tatt. Nesten alle vet hvordan man steker et egg. Mange sier imidlertid at de fort går lei av denne retten. Dette er fordi de ikke vet at det er et stort antall alternativer for hvordan å lage eggerøre
Friske bønner: oppskrifter og anmeldelser. Oppskrifter for matlaging av bønner til vinteren
Hvor ofte dukker et så verdifullt og næringsrikt produkt som bønner opp på bordet ditt? Du kan lese oppskriftene for å tilberede deilige retter fra denne kulturen i artikkelen vår og gjøre den vanlige menyen mer mangfoldig
Hvordan lage grønne bønner: oppskrifter
Snørebønner er et lager av næringsstoffer. Det er et stort antall retter fra det, da det harmonisk kombineres med mange ingredienser. I tillegg tilberedes retter fra den veldig enkelt. Så, hva skal du lage grønne bønner med? Artikkelen presenterer flere oppskrifter med trinnvise beskrivelser. Kanskje de vil hjelpe de som ennå ikke vet hvordan de skal lage deilige grønne bønner
