2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36
Nylig har sport blitt en mani blant befolkningen i landet. I butikken kan idrettsutøveren sees langveis fra og ikke bare på bygningen, han legger kyllingbryst på kassen fra vogna, mange brett med kyllingbryst. Slik kjærlighet er ikke lett, fordi kaloriinnholdet i kyllingfilet er lavt, og innholdet av nødvendig protein er høyt. Kokt fjærfekjøtt er en kostholdsmessig og sunn rett…
Kalorikokt kyllingfilet
Mørbrad er en fullstendig benfri brystmuskel til en fugl som ser ut som et hjerte. Kaloriinnholdet i kyllingfilet er minim alt i forhold til noen av de andre delene av fjærfe. Prosentvis ser formelen for hvitt kjøttkylling ut som 80/20 - 80 % proteiner og bare 20 % fett, smaken gjorde det til et produkt uten det er "ingenting å spise" i huset.
| Kalorikyllingfilet per 100 gram er som følger: | |||
| Calories | Proteiner | Fats | Karbohydrater |
| 150 kcal | 30 gram | 3, 5 gram | Ikke funnet |
Hvis du tilsetter smør, oliven eller solsikkeolje til produktet under varmebehandling, vil næringsverdien endres i retning av å øke massefraksjonen av fett.
Bare fordeler og ingenting annet enn
Kyllingbryst inneholder praktisk t alt ikke kolesterol, absorberes godt av menneskekroppen og gir den fullt ut protein. Prispolitikken lar familier uansett inntekt nyte denne enkle delikatessen. I store kjedebutikker er hvitt kjøtt ofte satt til en auksjonspris, som lar deg kjøpe kylling til fremtidig bruk. Når du kjøper, er det tilrådelig å foretrekke et kjølt produkt, fremfor et frossent. Sistnevnte er billigere, men når det tines, kan det kjøpte stykket gå merkbart ned i vekt. Kaloriinnholdet i kyllingfilet er ikke en avgjørende faktor når du velger den til middagsbordet; retter fra den er så enkle å tilberede at selv en nybegynner vertinne kan håndtere det. Kyllingbuljong anbefales for bruk ved nesten alle sykdommer, noen ganger gjør det bokstavelig t alt underverker, og gir en omsluttende effekt på mage-tarmslimhinnen.
Kyllingfiletretter
Hvitt fjærfekjøtt er noe tørt, ikke alle liker det for denne eiendommen, men i mellomtiden kan man ikke bli bedre av det. Kokt filet er et favorittprodukt for de som er på diett. En krydret smak vil bli gitt til kyllingen: et laurbærblad kastet under koking og noen erter med allehånde.
For å tilføre ernæringsmessige egenskaper til en frisk grønnsakssalat, legges kokte brystfibre i den. Ingen salat kan skjemmes bort med denne ingrediensen.
Stekt kyllingfilet er også et kostholdsprodukt. Kokt fjærfe passer godt til hermetiske ananas, epler, mais, friske urter og ost.
Hakkede filetkoteletter er uvanlig møre og smakfulle, de gir odds til en lignende rett med hakket svine- og storfekjøtt. Brystet kan slås litt av og fylles med ost, urter og et stykke smør, sistnevnte vil gi det saftighet.
Brystet bakt med grønnsaker blir mettet med juice og blir mørre enn kokt og stekt. Til og med kyllingspyd kan spises av nesten alle.
Forretningslunsj
Koteletter i røre eller brødsmuler er en av de mest praktiske snacksene til arbeidslunsj, de kan også spises kalde. Kaloriinnholdet i kyllingfilet, selv om det er lite, men med en siderett eller brød, vil det perfekt tilfredsstille sulten din i lang tid. Under tilberedningen steker fileten praktisk t alt ikke på grunn av mangel på fett, det viktigste er å fjerne den fra varmen i tide for ikke å overtørke.
Den totale næringsverdien til fjørfeproduktet er høy, brystet tilfredsstiller lett våre fysiologiske behov for de nødvendige elementene, gir energi. Og hvor mange enkle og diettholdige retter er detmuligheten til å lage mat fra kyllingfilet, en alles favoritt Caesar-salat er verdt det!
Anbefalt:
Det er enkelt og enkelt å bake grønnsaker i ovnen
Selv en nybegynner kokk kan bake grønnsaker i ovnen. Hvis du vil glede dine kjære med en lett og velduftende middag, bruk oppskriftene som presenteres
Soyabønner: resultatet av genteknologi eller et nyttig kostholdsprodukt?
Et av de viktigste kostholdsproduktene er soyabønner. De er spesielt populære i orientalsk mat (japansk, kinesisk), så vel som blant vegetarianere, siden de er en kilde til vegetabilsk protein. Mange produkter er laget av soya: melk og cottage cheese, ost og soyakjøtt, samt sauser, de konsumeres også bare i form av bønner. Men denne fantastiske planten har også sine ulemper, på grunn av hvilke soya bør brukes med forsiktighet
Hva er kaloriinnholdet i kyllingegg, og kan de betraktes som et kostholdsprodukt
Mange dietter forbyr ikke bruk av kokte egg. Men de som virkelig ønsker å gå ned i vekt rådes fortsatt til å begrense seg til bruken av proteiner alene. Kaloriinnholdet i kyllingegg er ikke veldig høyt, mens plommene er mer næringsrike. Derfor, de som følger en streng diett, er det bedre å nekte dem. Dessuten er proteinkremen, for eksempel, til tross for dens letthet, veldig velsmakende
Paien er deilig. Deilig og enkel paioppskrift. Deilig kefirpai
Oppskriften på en deilig og enkel pai kan inneholde helt andre ingredienser. Tross alt er et slikt hjemmelaget produkt bakt med både søte og s alte fyllinger. I dag vil vi presentere flere måter å tilberede forskjellige paier på. Det er også verdt å merke seg at de vil skille seg fra hverandre ikke bare i fyllinger, men også i deig
Kyllinghjerte: oppskrift på et kostholdsprodukt
Kyllinghjerter er et ekstremt sunt innmat som vil gjøre alle måltidene dine næringsrike og rike. Tilberedt i grønnsaker eller med sopp, i soya eller fløtesaus, vil de ta en stolthet blant dine signaturretter
