Diettgudmor. Fra gresskar til Askepott og tilbake

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36

Moderne estetikk av menneskelig utseende antyder at en vakker kropp først og fremst må være slank. Men ikke alle kan skryte av et raskt stoffskifte i kroppen, når mat omdannes til energi og konsumeres i høyeste hastighet.

Overdreven ernæring, livsstil for kontorplankton, latskap, endokrine sykdommer og stressspising har blitt det moderne menneskets svøpe, noe som påvirker hans utseende og helse.

Helse eller raske resultater?

Kampen mot overflødig fett må kjempes på mange fronter. Den første fronten er fysisk aktivitet. Utmattende belastning på treningsstudioet eller rolige daglige gåturer i frisk luft, svømming eller sykling, kort sagt, det som passer en bestemt person.

Andre front - riktig ernæring. Å følge prinsippene for et sunt kosthold, matlaging uten overflod av olje, avstå fra hurtigmat er hovedvåpnene innen vekttap.

Kampen mot overvekt på begge fronter vil være lang og vanskelig på samme tid, men resultatet vil være stabilt, og energien og styrken øker. Det blir en 25. time på dagen. Men fra en person vil denne tilstanden kreve en vei utut av komfortsonen og opprettholde en sunn livsstil dag etter dag.

Mange elskere av raske og spektakulære resultater velger en annen måte å forbedre kroppen sin på.

Antallet og variasjonen av dietter for vekttap, så mye etterspurt av våre samtidige, er fantastisk. En av de mest populære på nettet i dag er gudmorens diett.

Generelle kjennetegn ved dietten

Gudmorens kosthold innebærer en intrikat og ved første øyekast ulogisk veksling av dager med faste, overspising, samt perioder hvor du bare kan spise:

• spesifikke frukter i en viss mengde;
• grønnsaksjuice med et volum på ikke mer enn én liter;
• kokt kjøtt;
• meieriprodukter eller fermenterte melkeprodukter;
• søtsaker som sjokolade.

Dietten er preget av en vektlegging av karbohydratmat, noe som ikke er helt vanlig for dietter anbef alt for de som ønsker å gå ned i vekt. Den daglige ubalansen i kostholdet når det gjelder næringssammensetning er et annet lite attraktivt trekk ved henne.

Gudmorens diett fortsetter i trettien dager, hvorav mesteparten må brukes til å drikke tomat-, kål- eller gulrotjuice eller vann og te, eller til og med avstå fra mat.

En slik asketisk type spiseatferd fortynnes i løpet av en måned med to dager på "all inclusive"-systemet, når du har lov til å spise og drikke hva du vil og så mye du vil.

dietteffektivitet

Diettgudmor i dagfinner mange entusiastiske støttespillere som hevder at i løpet av 31 dager etter å ha fulgt reglene, ble de virkelig kvitt ekstra centimeter. Resultatet av vekttap var forskjellig, fra tre til tjueto kilo, og var avhengig av de innledende parameterne.

Selv en overfladisk analyse av kostholdet gjør det klart at effektiviteten skyldes en kraftig og langsiktig reduksjon i antall kalorier som forbrukes opp til sult. Derfor, for å opprettholde vitalitet, er kroppen tvunget til å raskt "åpne søppelkassene" og bruke sine egne reserver.

Hvorfor går jeg ned i vekt så fort?

Den første effekten gudmorens kosthold har, er resultatet av en uventet rystelse for en organisme som er vant til overflod. Begrensning i mat og forventning om sultne dager oppfatter hjernen som stress, som ofte fører til vekttap (hvis du ikke prøver å bli kvitt det med godbiter).

Den andre ledd i diettens effektivitet er å redusere mengden tarminnhold som følge av selve utsultingen av kroppen. Når man ser på pilene på vekten, bør man ikke lure å gå ned i vekt av raske suksesser, siden de ikke så mye skyldes fetttap som fravær av matklumper i tarmen.

Den tredje koblingen til suksess er væsketap. Faktisk består en person av vann for mer enn sytti prosent. Avfallsvæske holdes tilbake i vevet på grunn av overdreven s altinntak. Gudmorens kosthold foreskriver avholdenhet fra det, som et resultat av at vann forlater kroppen naturlig.

Det bør bemerkesat ved ganske enkelt å avstå fra bords alt i én måned, kan du kvitte deg med flere kilo vann i kroppen uten noen dietter.

Konsekvenser

Irritabilitet, døsighet og tap av effektivitet vil være garantert for de som tror at gudmorens kosthold vil hjelpe dem i kampen mot overflødig fett. Anmeldelsene av viljesterke damer som har gått gjennom en månedslang reise for å overvinne det naturlige lysten til å spise er ganske entusiastiske, men peker mest tilfeldig på problemer med nyrene, magen, blek hudfarge og konstant tretthet, kombinert med hodepine, ikke for å nevne problemer med avføringen.

Alle disse argumentene gjør det usannsynlig at gudmorens kosthold ble utviklet av en profesjonell ernæringsfysiolog, og dette følger indirekte av navnet. Profesjonelle ernæringsfysiologer uttaler utvetydig at universelle ernæringssystemer ikke eksisterer. Dietter kan faktisk være effektive og ha en helbredende effekt, men for dette må de settes sammen individuelt, og ta hensyn til alle egenskapene til en bestemt pasient, hans livsstil, helsestatus og karakter.

Derfor bør ikke populariteten til gudmorens kosthold, anmeldelser, resultater, ofte overdrevne, og andre teser om effektiviteten ubekreftet av medisinsk vitenskap erstatte den sunne fornuften til en person som drømmer om å bli slank og sunn.

Uten å forstå lovene for biokjemiske prosesser i hvert enkelt tilfelle, vil enhver diett bare bli en kortvarig tvungen sult, ettersom motet kroppen til å fylle opp fett for fremtiden i tilfelle gjentatte inntreden av vanskelige tider.