2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36
En av de vanligste grønnsakene akkurat nå er agurken. Hjemlandet er tropiske og subtropiske regioner i India og Kina. I Russland dukket denne grønnsaken opp på 900-tallet og ble umiddelbart populær.
Agurker viste seg å være et veldig nyttig produkt. Selv om de inneholder 95 prosent vann, er de resterende fibrene så rike på vitaminer og mineraler
stoffer som denne grønnsaken er vellykket brukt i kostholdsernæring og behandling av mange sykdommer. Det kalles kroppens orden, siden s altene i den nøytraliserer sure forbindelser som bidrar til raskere aldring.
Agurker inneholder store mengder B-vitaminer, provitamin A, fosfor, kalsium, jern. Mest av alt inneholder de kalium, slik at de med hell bekjemper ødem, hjerte- og karsykdommer og reduserer trykket. Denne grønnsaken har en avføringsmiddel og vanndrivende effekt, og renser kroppen perfekt. Den kan brukes til behandling av gikt og urolithiasis.
Agurker inneholder også mye jod, så de er nyttige for personer med skjoldbruskkjertelsykdommerkjertler. Denne grønnsaken kan til og med hjelpe til med å behandle mild diabetes.
Agurker er også vellykket brukt i behandlingen av fedme. Kaloriinnholdet i disse grønnsakene er så lavt – bare 15 kcal, at du kan spise dem så mye du vil. Vannet i dem er veldig nært i sammensetning til destillert vann, slik at de perfekt fjerner giftstoffer fra kroppen, løser opp syrer og fett. Veldig lav
Agurkens kaloriinnhold gjør den til en uunnværlig mat for vekttap.
Det er veldig nyttig hver uke å arrangere en fastedag for deg selv, der du bare trenger å spise agurker. Kaloriinnholdet deres er veldig lite, så det er uønsket å "sitte" på en agurkdiett i mer enn én dag. På denne fastedagen må du spise omtrent to kilo av disse grønnsakene. Etter en slik diett reduseres ikke bare vekten, men immuniteten styrkes, stoffskiftet forbedres, kroppen renses for giftstoffer.
Hvis du ikke kan bekjempe sult, kan du inkludere litt proteinmat i agurkdietten: magert kokt kjøtt, egg eller cottage cheese. Når alt kommer til alt, hjelper agurk til mer fullstendig absorpsjon av proteiner.
Men selv med enhver diett, bidrar disse grønnsakene til vekttap, siden de forhindrer omdannelsen av karbohydrater til fett og absorberes fullstendig, samtidig som de renser kroppen og stimulerer aktiviteten i mage-tarmkanalen. Derfor bør det være agurker på hvert bord hele sommeren, hvis kaloriinnhold gjør at de kan spises i ubegrensede mengder.
Det beste, selvfølgelig,spis denne grønnsaken fersk, men når den er syltet, mister den ikke sine fordelaktige egenskaper i det hele tatt. Tvert imot, under gjæring produseres melkesyre i agurker, noe som forbedrer funksjonen til mage-tarmkanalen. Derfor, hvis du ønsker å konsumere denne grønnsaken hele året, spis syltede agurker. De er også svært lave i kalorier, noe som gjør dem til det beste produktet innen vekttapdietter.
Favorittmaten til de fleste hele sommeren er agurker. Kaloriinnholdet i denne grønnsaken gjør den uunnværlig i kostholdet til overvektige mennesker.
Anbefalt:
Hva er kaloriinnholdet i retter: tabell over kaloriinnholdet i supper, hovedretter, desserter og hurtigmat
Riktig ernæring er umulig uten å beregne energiverdien til kostholdet. For eksempel trenger en voksen fra 2000 til 3000 kcal per dag, avhengig av type aktivitet. For ikke å overskride det anbef alte daglige inntaket på 2000 kcal og dermed ikke gå opp i overvekt, anbefales det å kjenne til kaloriinnholdet i måltider. Kaloritabellen for supper, hovedretter, hurtigmat og desserter er presentert i vår artikkel
Leter du etter en velsmakende og sunn grønnsak til diettmenyen? Finn ut hvor mange kalorier det er i kokte rødbeter, og denne grønnsaken vil garantert bli en favoritt i enhver diett
Deilig, billig og til og med bidra til å opprettholde en figur i perfekt stand - dette er en så fantastisk rødbetekultur. Den kan spises rå og, selvfølgelig, bakt. Vet du hvor mange kalorier det er i kokte rødbeter? Veldig lite, så spis for helsen, og til og med berike kroppen med vitaminer og mineraler
Til tross for kaloriinnholdet er dadler veldig sunne
Denne fantastiske delikatessen er populær i mange land. Til tross for det betydelige kaloriinnholdet, er dadler ekstremt gunstige for helsen. Det er bare i deres bruk er det verdt å observere tiltaket
Vet du hvordan du fryser yoghurt? Denne sunne delikatessen vil bli tradisjonell på bordet ditt
Det finnes dusinvis av måter å fryse yoghurt på. Dette er en flott mulighet ikke bare for å glede familien din, men også for å overraske gjester. Prøv selv og kom opp med din egen forfatters oppskrift
Syltet agurk: kaloriinnhold og metoder for å beregne det, samt de fordelaktige egenskapene til denne grønnsaken
Energiverdien til syltede agurker avhenger av nøyaktig hva og i hvilken mengde som ble tilsatt marinaden
