2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:36
Pizzas kaloriinnhold er bare et mareritt for de som drømmer om en slank figur og elastiske muskler. Denne fristende retten er på menyen til mange restauranter, og familien din kan ofte be deg om å lage den til middag. Fortvil ikke og skynd deg ikke å si farvel til sportsuniformer, selv om pizza med skinke av og til er tilstede i kostholdet ditt. Kaloriinnholdet i hjemmelagde kaker er helt i dine hender.
Ved å bruke naturlige produkter og noen hemmeligheter kan du nyte en deilig og sunn rett.
Pizzakalorier: hvordan redusere den uten å gå på akkord med smaken
For øyeblikket har helsekostbutikker et bredt utvalg av produkter som hjelper deg å holde deg slank. Sukker er erstattet med steviosid, og premium mel - bygg, mandel, kokos eller spelt. Men samtidig må andre egenskaper ved produktene tas i betraktning, fordi sukker gir volum og farge til bakevarer. Et hvetemellar den beholde formen og bake godt. Så når du gjør utskiftninger, må du ta hensyn til det faktum at ytterligere produkter kan være nødvendig. Kaloriinnholdet i pizza i sin klassiske versjon er på minst fire hundre kilokalorier. Det vil garantert redusere det på grunn av en mer kostholdsmessig og lett fylling. Men pizzaingredienser som ost og tomatsaus kan ikke utelukkes fra denne retten. Og likevel kan de også spille en rolle i å redusere kaloriinnholdet i pizza til minst tre hundre kilokalorier.
Mel kan erstattes med fullkorn. Men ikke helt, men bare delvis. Slikt mel har mer fiber, takket være at deigen fra det er tettere, kan du legge tyngre fyll på det, for eksempel grønnsaker og urter.
laging av italienske bakverk
En halv kilo fullkornshvetemel gir to mellomstore pizzaer. Du trenger også en teskje olivenolje og en klype s alt. Ha alle de oppførte produktene i foodprosessoren og bland, tilsett varmt vann i små porsjoner. Deigen skal være glatt, elastisk og tilstrekkelig tett. Men ikke overdrevent, for du må fortsatt rulle den ut med en kjevle eller med hendene. Legg tynne skiver mozzarella på deigen. Den er mindre fet enn hard ost.
Men det er likevel lurt å finne en lett mozzarella og ikke legge mer enn fire skiver på en pizza. Valget av saus er entydig: ingen majones, pesto eller fløte. Kok den bare fra ferske tomater, skrellet fraskrell og mal i en blender. Tilsett en hel haug med basilikum, hvitløk og noen dråper olivenolje. S alt etter smak. Basilikum og hvitløk har evnen til å aktivere fettforbrenningen i kroppen. Sett sammen pizzaen i følgende rekkefølge: fordel grovmelbunnen med diettsaus, fordel mozzarellaen og legg en ekstra topping på toppen. Uten å skade figuren, kan du legge til mager kokt kylling, sjømat, ikke-stivelsesholdige grønnsaker (paprika, brokkoli). Pizza med sopp kan også bli ganske kostholdsmessig. Kaloriinnholdet overstiger heller ikke tre hundre kalorier. Sopp for henne trenger ikke å stekes, men bare stues litt i en liten mengde vann.
Anbefalt:
"Pizza Empire": kundeanmeldelser. Anmeldelser om arbeid i "Pizza Empire" (Moskva)
Pizza- og sushibransjen i dag er veldig konkurransedyktig i enhver by, for ikke å snakke om Moskva. Svært seriøse selskaper har jobbet i dette området som har produsert og levert mat til kundene sine i mer enn ett år. Til tross for dette er det i denne bransjen flere store tjenester som er vellykkede blant kjøpere og, til tross for enhver krise, fungerer vellykket i markedet. Vi snakker om selskapet "Pizza Empire"
Pizza er den italienske nasjonalretten. Hemmelighetene ved å lage ekte pizza
Pizza er en italiensk rett som har vært veldig populær over hele verden i flere tiår. I dag skal vi snakke om hvordan du lager en deilig godbit, og tilbyr deg også noen enkle oppskrifter
Wheat moonshine: oppskrifter
Det finnes mange måneskinn-oppskrifter, men hvete-måneskin har blitt den mest populære. Han er den enkleste. Kanskje det var derfor amerikanerne valgte det, fra de mange oppskriftene de ble tilbudt av den legendariske karakteren til gullkalven, Ostap Bender. Han kunne halvannet hundre oppskrifter på måneskinn, inkludert oppskrifter på avføring, plommer og rosiner
He althy Whole Wheat Cookies: The Best Cooking Recipes
Hvis du er på diett og ikke har råd til tradisjonelle tekaker, lag sunne, kalorifattige fullkornkjeks. Artikkelen vår inneholder de beste oppskriftene på slike bakverk som vil appellere ikke bare til diettsupportere, men også til gourmeter
Air wheat: beskrivelse, fordeler og skader, matlaging hjemme
Puffet hvete er en søt godbit som vanligvis er et produsert produkt, da det er ganske problematisk (men mulig) å få det hjemme. Produktet er tilberedt av høykvalitets hvetekorn. Ferdig puffet hvete ser ut som lette kuler som kan være en god idé for å lage en deilig og næringsrik frokost
