Sunn mat 2024, September
Hva er nyttig valnøtt for kvinner: sammensetning, anmeldelser
Mye er kjent om dens unike egenskaper, men hvorfor er en valnøtt nyttig for kvinner? Det gjør vakre damer unge og vakre, beskytter mot farlige sykdommer og hjelper til og med å gå ned i vekt. Alt om dette produktet finner du i denne artikkelen
De beste produktene for å rense kroppen
Mange produkter for å rense kroppen for giftstoffer og giftstoffer er velkjente frukter og grønnsaker. Hvilke frukter å velge for en grundig og effektiv detox?
Fiskeolje og fiskeolje: forskjellen, hva er mer nyttig?
Hva er den vesentlige forskjellen mellom fiskeolje og fiskeolje? Nyttige egenskaper til et fiskeprodukt, dets ulemper, hva du skal se etter når du kjøper - alt dette i denne artikkelen
Hva er vegetabilsk olje: kalorier, typer og nyttige egenskaper
Artikkelen snakker om hva vegetabilsk olje er, kaloriinnhold og dens fordelaktige egenskaper. Den snakker også om typer oljer av vegetabilsk opprinnelse, beskriver typene vegetabilsk olje som er mest brukt i menneskers liv og deres fordelaktige egenskaper
Brasilnøtt: beskrivelse, kalorier, nyttige egenskaper og kontraindikasjoner
Helsefordelene til paranøtten ligger i den rike sammensetningen av vitaminer, sporstoffer og oljer i hver frukt. Bare 1 nøtt om dagen kan erstatte de vanlige multivitaminkompleksene
Ingefærjuice: forberedelsesprosedyre, effekter på kroppen, fordeler og skader
Ingefærjuice er grunnlaget for å lage utmerket tonic-te og ulike avkok. Det er ganske vanskelig å liste opp alle dens fantastiske egenskaper, det er mange av dem, så mye at det er legender om den fantastiske roten. Men la oss prøve å berøre i det minste hovedpunktene i dag
Liste over usunn mat: topp 10
Den moderne mannen er så fast i rutinemessige saker at han sluttet å tenke på det viktigste - helse. Arbeid, møter, løsning av personlige problemer - med alt dette glemmer vi riktig ernæring. Snack i en hast, mangel på god ernæring er en kraftig faktor i forekomsten av helse- og figurproblemer. Hva spiser vi i dag?
Ernæring etter blodtype: bord, produkter, menyer og anbefalinger
På slutten av det 20. århundre identifiserte forskere 4 blodtyper. De studeres fortsatt. Litt senere utviklet de ernæring etter blodgrupper. Tabeller med anbef alte produkter har interesserte diettelskere. Poenget er at effekten av mat på kroppen avhenger av blodtypen, av kroppens genetiske disposisjon
Ernæring etter trening er nøkkelen til å oppnå resultater
Du kan utvikle kroppen din hjemme, eller du kan henvende deg til profesjonelle i treningsstudioet, det er nyttig å drive med sport. Imidlertid glemmer mange mennesker riktig kosthold etter trening, og kaloriene som ble tapt, kommer tilbake og forårsaker skade. Faktisk, hvis du spiller sport, vil riktig ernæring (dette er spesielt viktig etter en treningsøkt) øke resultatet og bidra til å opprettholde ønsket figur. Så, hva er prinsippene for sunt kosthold for rekreasjonsidrettsutøvere?
Mange er veldig glad i bønner, det er ingen tvil om fordelene med
Bønner er et fantastisk produkt som har en positiv effekt på kroppen. Uansett hvilken bønne som velges, reduseres ikke fordelene
Jordbær: fordeler og skader på menneskers helse
Det er bedre å ikke kommentere bærets mytiske evne til å kurere kreft eller ødelegge kariske streptokokker, men å fokusere på fosterets reelle muligheter
Malyshevas diett - anmeldelser, funksjoner, regler og resultater
Diet of Elena Vasilievna Malysheva brukes av mange mennesker. Alle kommuniserer med hverandre på Malysheva diettnettstedet. Og når det er likesinnede i nærheten og det er et eksempel på deres fantastiske resultater, er det lettere å nå målet enn alene. Å gå ned i vekt, en person blir kvitt mange komplekser, får en følelse av frihet, letthet og selvrespekt
Diett for kolecystitt: meny for uken
Mat er en viktig del av menneskelivet. Når du har en ide om riktig matinntak, kan du unngå mange alvorlige sykdommer. Og allerede har noen sykdom, er det desto viktigere å følge en diett
Hva er bruken av cottage cheese? Kjemisk sammensetning og næringsverdi av cottage cheese
Riktig valgt eller kokt cottage cheese vil gi kroppen mye flere fordeler enn produktet som er raskt valgt eller laget feil. Det viser seg at dette også krever kunnskap, for kunnskap er makt
Hva er riktig ernæring for en idrettsutøver?
Ernæringen til folk som er seriøst involvert i sport er veldig forskjellig fra vanlig riktig ernæring, siden disse menneskene opplever større stress og derfor bruker mange ganger mer energi. Derfor må de spise godt. Idrettsutøverens kropp krever en spesiell diett som kan dekke alle dens ernæringsbehov. Og i dag skal vi snakke om hva det er - riktig ernæring for en idrettsutøver
Diett for prostataadenom og prostatitt
Tidligere ble problemer med funksjonen til organene i det genitourinære systemet hovedsakelig møtt av representanter for den eldre generasjonen, men hvert år blir sykdommene til denne gruppen yngre. Overfor dem tenker mange menn på hvordan de kan bli kvitt dårlige vaner og begynne å spise riktig. En av nøkkelfaktorene i terapiprogrammet er dietten for prostataadenom
Skadelig og gunstig mat for bukspyttkjertelen. Hvilke matvarer er bra for leveren og bukspyttkjertelen: en liste
For ikke å gå gjennom smerte og utallige lidelser, er det nødvendig å spise mat som er bra for leveren og bukspyttkjertelen - de vitale organene som bør støttes i utgangspunktet
Cherry under graviditet. Nytte og skade
Fordelene og skadene med kirsebær under graviditet. Hva er variantene av dette bæret? Hvilket land regnes som hennes hjemland? Kan barn spise kirsebær? Hvordan brukes bladene til dette treet under graviditet? Svarene på disse spørsmålene finner du i denne artikkelen
Riktig snacks for vekttap
Snacking prøver vi å bli kvitt sultfølelsen. Men dette må gjøres rasjonelt og til fordel for kroppen. Hva er de riktige snacks for vekttap uten å skade figuren og helsen? Du vil lære om det ved å lese denne artikkelen
Hvilke nøtter er mest nyttige, og hva er deres positive effekt på kroppen?
Siden antikken har menneskeheten tilskrevet nøtter mange mirakuløse egenskaper. I dag er forskere i stand til å svare på spørsmål om hvilke nøtter som er mest nyttige, og hva som er deres positive effekt på menneskekroppen
Frokost for vekttap - det du trenger
Et stort antall mennesker ønsker å gå ned i vekt, endre seg selv, bli bedre. Mange plager seg selv med uutholdelige dietter, og tror at disse strenge tiltakene vil hjelpe dem. Men det er ikke nok å bare gå ned i vekt! Hva skal man gjøre for en som er klar til å begynne å endre seg? Først av alt, fortell deg selv at vi vil fortsette å gå ned i vekt uten slanking
Nyttig rett frokost for hver dag: oppskrifter
Frokost er det viktigste måltidet i kostholdet til enhver person. Det er om morgenen at kroppen vår trenger å motta en betydelig mengde energi som er nødvendig for riktig utførelse av alle dens funksjoner. En skikkelig frokost er nøkkelen til suksess, og gir en ladning av livlighet og godt humør for hele dagen. Derfor skal frokosten være komplett, balansert og så sunn som mulig
Bakte poteter: kalorier, fordeler og skader
Bakte poteter er veldig sunne og deilige, men du må spise denne grønnsaken med måte
Hva slags brød er bra for menneskers helse?
Brød er et matprodukt som fås ved varmebehandling av deig. Det kan bakes, stekes, dampes. For å tilberede den enkleste deigen for brød, er det nok å blande mel med vann. Slik ble det aller første melproduktet tilberedt for mange århundrer siden. Litt senere, i det gamle Egypt, lærte folk å lage gjærdeig og begynte å legge til produkter som egg, melk, smør. Hva slags brød er godt for voksne og barn? Dette er hva som vil bli diskutert i artikkelen
Kalorikokte reker og fordelene deres
Alle sjømatelskere kjenner til det lave kaloriinnholdet i kokte reker. Dette er ikke bare en veldig sunn rett for kostholdet, men også ekstremt velsmakende
Diett for 1 blodtype er positiv. spise sunt
Den mest interessante og populære metoden for å gå ned i vekt er blodtypedietten. Ernæringsmessige egenskaper består ikke i å redusere kaloriinnholdet eller mengden mat som konsumeres, men i utelukkelse av enkelte individuelle matvarer. Dette lar deg spise fullt og samtidig gå ned ekstra kilo
Råkost: før og etter. Anmeldelser av ekte mennesker om raw food dietten
Artikkelen beskriver hvordan livsstilen, helsen og hvordan kroppen og sinnet til raw foodists endrer seg. Generaliserte anmeldelser av personer som har valgt dette kraftsystemet for seg selv er gitt
Gurkemeie. Søknad innen ulike felt
Krydderet gurkemeie er veldig populært blant gourmeter over hele verden. Den utmerker seg ved sin spesielle krydrede aroma. Gurkemeie er hentet fra rhizomet til en plante fra ingefærfamilien. Vet du hvilke områder gurkemeie brukes til? Bruken er ganske bred. Gurkemeie brukes ikke bare i matlaging, men også i andre områder. Interessant? Så len deg tilbake og les artikkelen vår
Hvordan brygge ingefær for vekttap
Bruken av ingefær for en slank figur har blitt veldig populær, fordi den har evnen til å øke forbrenningen. Les artikkelen om hvordan du tar ingefær for vekttap
Johannesbrødgummi
Johannesbrødtreet tilhører belgfruktfamilien, det vokser i Middelhavet, Egypt og India. Denne eviggrønne planten regnes som hellig av mange folkeslag fordi den har en rekke sjeldne egenskaper
Havregryndiett for vekttap: funksjoner, anbefalinger og resultater
Som vanligvis skjer på vårkvelden, begynner de fleste å tenke på hvordan de skal justere utseendet sitt. Derfor tilbyr vi en ganske enkel havregryndiett, hvis formål ikke bare er å gå ned i vekt, men også å forbedre kroppen
Sorbitol: fordeler og skader, bruk
Sorbitol, hvis fordeler og skader vil bli diskutert i denne artikkelen, kalles også glucite. Denne 6-hydriske alkoholen, som har en søtlig ettersmak, er registrert som et mattilsetningsstoff E420
Marshmallow: fordelene og skadene ved luftgodbiter
Artikkelen beskriver de fordelaktige egenskapene til marshmallow og dens skade, snakker om hva den består av, når hvilke fordelaktige egenskaper den viser seg, hvordan de påvirker menneskekroppen
Ølgjær: fordeler og skader, sammensetning og kontraindikasjoner
Gjæren bor i nærheten av oss, de omgir mennesker hver dag og over alt. Dette er ufullkomne encellede sopp, hvis eksistens på planeten Jorden ble registrert for mange millioner år siden
Hjelp til å gå ned i vekt: melke-te-diett
Mange unge jenter og eldre kvinner som har en tendens til å være overvektige, leter stadig etter måter å se slankere ut ved å velge ulike alternativer: dietter med lavt kaloriinnhold, trening, telling av kalorier og mer. Vi vil fortelle deg om dagen for lossing av melkte. Melkete-diett - enkelt og trygt - ble utviklet av modellen Marina Blinovskaya, som i en alder av åtti var i stand til å opprettholde sin skjønnhet og ungdom
Hvor mange kalorier er det i grapefrukt, grapefruktdiett, fordeler og ulemper
Denne artikkelen er nyttig ved at du vil finne ut hvor mange kalorier det er i grapefrukt, lære om grapefruktdietten, hvorfor den er smakfull og sunn på samme tid, og etter å ha veid alle fordeler og ulemper, kan du bestemme om du skal gå på denne spesielle dietten eller ikke
Riktig fôring av spedbarn
Merkelig nok er ernæringsbehovet til babyer også underlagt en særegen måte. Og det legene anbef alte for 20 år siden anses som uakseptabelt i dag. Hva er riktig fôring av spedbarn i dag?
Sunn mat, eller hvordan øke blodtrykket uten rusmidler
Denne artikkelen gir noen praktiske råd om hvordan du kan øke blodtrykket uten medisiner. Ved de første tegn på sykdommen (hypotensjon), som svimmelhet, svakhet, tretthet, bevisstløshet, må det iverksettes hastetiltak. Riktig organisert ernæring kan opprettholde og styrke menneskers helse
Grønn te for gastritt: fordeler og ulemper. Hvor mye koffein er det i te? Diett for gastritt: gjøre og ikke gjøre
Gastritt er en ganske populær sykdom i den moderne verden. Selv til tross for et ganske høyt medisinnivå, lider mer enn åtti prosent av befolkningen av denne sykdommen. Grønn te for gastritt er en utmerket profylaktisk. Les mer om dette i artikkelen vår
Mineralvann "Polyana Kvasova": egenskaper, bruksegenskaper, indikasjoner og kontraindikasjoner
"Polyana Kvasova" tilhører gruppen hydrokarbonat-natriumvann. Det har fått bred distribusjon og anerkjennelse på grunn av dets medisinske egenskaper og positive anmeldelser