Sunn mat 2024, September
Kan jeg spise frø mens jeg går ned i vekt? Solsikkefrø, gresskar: fordeler og skader
Det er umulig å entydig svare på spørsmålet om frø er skadelige eller ikke, fordi hvert produkt har sine egne egenskaper, ulemper og fordeler. Så frø i rimelige mengder metter kroppen med nyttige stoffer, og i overkant har de en negativ effekt
Hvordan er feijoa nyttig og for hvilke sykdommer? Feijoa frukt: nyttige egenskaper, kontraindikasjoner, bilder og oppskrifter. Feijoa syltetøy: nyttige egenskaper
Da bær som ligner stikkelsbær dukket opp i butikkhyllene for noen år siden, nølte folk lenge med å kjøpe dem. Men etter å ha funnet ut det og prøvd det en gang, begynte de å betrakte dem som en vanlig frukt, hvis navn er feijoa. Over tid ble det kjent at feijoa er nyttig
Kronisk pankreatitt: kosthold
I dag lider nesten hver tredje person på planeten vår av kronisk pankreatitt. I dette tilfellet anbefaler eksperter at pasienter ikke bare følger en diett, men også fører en sunn livsstil
Kan svisker brukes til vekttap?
Svisker inneholder mye fiber og næringsstoffer. Mange spør om svisker er effektive for vekttap. Du kan få detaljert informasjon om denne tørkede frukten i denne artikkelen
Nyttige egenskaper til blåskjell for kroppen vår
Blåskjell i dag kan du prøve ikke bare på en restaurant, men også lage mat selv hjemme. Vurder noen oppskrifter
Kål: nyttige egenskaper og kontraindikasjoner. Hvilken kål er sunnere for menneskekroppen
En av de mest populære grønnsakene i mange land er kål. Dets fordelaktige egenskaper har lenge blitt studert, og det er anerkjent som et nyttig kostholdsprodukt. Kål inneholder mange nyttige sporstoffer og fiber. Fra den kan du lage en rekke smakfulle og sunne retter
Hvordan redusere appetitten for å gå ned i vekt: anmeldelser, effektive måter og praktiske anbefalinger
Det er ingen hemmelighet at nesten enhver kvinne, uansett alder og sosial status, ønsker å være slank og vakker, tiltrekke seg beundrende mannlige blikk og samtidig føle seg bra og lett
Hva kan ikke spises med halsbrann, men hva kan? Hva er halsbrann
Den vanligste sykdommen blant den voksne befolkningen er halsbrann, som forekommer hos én av fire personer. Det gjør seg kjent med en ubehagelig brennende følelse i brystet, noen ganger til og med kvalme og oppkast. Alle vil føle seg ukomfortable og føle seg dårlig med halsbrann. Hva du ikke kan spise, vil vi notere litt senere, men nå vil vi finne ut hvorfor denne sykdommen oppstår generelt
Beste mat etter trening
Å spise etter en treningsøkt spiller en stor rolle i å bygge en estetisk kroppsbygning, fordi det avgjør hvordan en person vil se ut til slutt. Hvis du er interessert i dette emnet, anbefaler vi at du leser publikasjonen vår
Forskjellen mellom veganere og vegetarianere. Hva spiser vegetarianere og veganere?
Nylig har globale trender endret seg mot en sunn livsstil og riktig ernæring. Folk tenkte på økologien i verden vi lever i, på renheten til produktene vi spiser, på menneskets forhold til miljøet som helhet
Fordeler med pistasjnøtter for kvinner. Sammensetningen og kaloriinnholdet til pistasjnøtter
Få mennesker kjenner til fordelene med pistasjnøtter for kvinner. Men disse er en av de mest verdifulle nøttene i verden. For eksempel er de i stand til å stabilisere vekten, styrke hjertet og blodårene, kurere hypertensjon og diabetes. Regelmessig inntak av pistasjnøtter kan redusere kolesterolnivået i kroppen betydelig, forbedre seksuell helse og hudtilstand i ansiktet. Samtidig er det verdt å være oppmerksom på at fordelene først og fremst er uskrellede pistasjnøtter
Hvilke matvarer inneholder det kvinnelige hormonet: liste, beskrivelse, daglig inntak
Kvinners skjønnhet, aktivitet, humør påvirkes av helsen til den hormonelle bakgrunnen. Med en ubalanse av østrogener (kvinnelige hormoner), utvikler kvinner hudproblemer, tynt hår og andre uønskede effekter. For å kompensere for mangelen brukes farmasøytiske preparater og fytoøstrogener som finnes i mat. Hvilke matvarer inneholder det kvinnelige hormonet østrogen?
Polyfenoler - hva er disse stoffene og hva er deres egenskaper? Produkter som inneholder polyfenoler
Kjemiske stoffer polyfenoler har en utt alt antioksidanteffekt. Tallrike studier har bevist deres effekt på menneskekroppen. Fytokjemikalier kan redusere risikoen for mange sykdommer, så det er viktig å vite hvilke matvarer som inneholder mest av dem
Linfrøolje for pankreatitt: fordeler, indikasjoner og kontraindikasjoner
Linfrø har mirakuløse egenskaper og lar til og med menneskekroppen komme seg etter mange plager. En olje er laget av den, som forbedrer immuniteten og normaliserer metabolismen. Det stabiliserer også fordøyelsen, reduserer smerte og er et anti-inflammatorisk middel. Linfrø reduserer til og med blodsukkeret, forbedrer lever- og galleblærefunksjonen
Ernæring for skjoldbruskkjertelsykdom: prøvemeny, råd fra endokrinologer
Hvordan spise med skjoldbruskkjertelsykdom. Anbef alte produkter for den daglige menyen Ernæring for hyperfunksjon av kjertelen. Hvilken mat inneholder jod. Prinsippet for diett for tyreoiditt. Nyttige urter
Hvorfor er chips dårlig for kroppen? Graden av skade på chips og faren de utgjør i seg selv
Hver av oss lurte minst én gang i livet på hvorfor chips er dårlig for helsen? Og selv etter å ha lært hele sannheten om dette produktet, kan vi fortsatt ikke nekte denne delikatessen og fortsette å bruke dem. Chips er en blanding av skadelige stoffer som smakserstatninger, de inneholder mye fett og karbohydrater, og det finnes også fargestoffer
Hva slags informasjonskapsler kan jeg amme: anbefalinger fra eksperter
Friske og knasende kjeks - hvem elsker ikke disse søte godsakene? Mange ammende er heller ikke uvillige til å skjemme seg bort med deilige bakverk. Imidlertid stoppes de av dens mulige negative effekt på den nyfødte kroppen. Hva slags informasjonskapsler kan jeg amme? Artikkelen vil diskutere tillatt baking, dens positive og negative egenskaper
Kan en ammende mor spise yoghurt? Kostholdet til en ammende mor. Hva er den sunneste yoghurten?
Ammende mødre må nøye velge retter til kostholdet sitt. Derfor vurderer de i denne forbindelse hvilke produkter som er forbudt. Mange kvinner prøver å holde seg til en streng diett. Meieriprodukter er spesielt nyttige for kroppen. Er det mulig for en ammende mor å ha yoghurt? Artikkelen vil diskutere typene av produktet, dets fordeler og skader på kroppen, funksjonene ved bruken
Ernæring for galleblæresykdom: diettbeskrivelse, prøvemeny, råd fra gastroenterologer
Finnes det en spesiell diett for galleblæren? Tross alt provoserer dette organet, gjennom sammentrekningen av veggene, fjerning av galle fra hulrommet og sikrer korrekt og rettidig utstrømning. Men hvis mobiliteten til gallegangene er svekket, kan dette føre til dyskinesi og andre patologiske fenomener, som dannelse av gallestein. Symptomer på sykdommen og ernæring krever ikke bare studier, men også streng overholdelse
Maitake-sopp: beskrivelse, nyttige egenskaper, søknad, foto
Maitake er en interessant sopp med unike medisinske egenskaper. Det er verdsatt for sine utmerkede smaksegenskaper, muligheten for å bruke det i matlaging. En annen sopp maitake har en helbredende effekt. Les mer om dens egenskaper og bruksregler i artikkelen
Sunn hurtigmat: typer, typer, fordeler for kroppen
Dampet mager biff, saftige ferske grønnsaker og en rugbrødsbolle er et sunt mellommåltid. Men man trenger bare å steke kjøttet i en panne med vegetabilsk olje, tilsette majones og krydder, erstatte bollen med en vanlig hvit bolle med sesamfrø, og et sunt sett med produkter vil bli en typisk burger, som rett og slett ikke per definisjon kan være sunn. Så finnes det sunn hurtigmat?
Meny for et allergisk barn: valg av diett, aldersspesifikke fôringsnormer, komplementære matvarer, tillatt og forbudt mat
Ofte dukker det opp informasjon i ulike kilder om at det å følge en streng diett for allergier ikke bare kan være gunstig, men også skadelig. Derfor bør tilnærmingen til å bygge en diett for et barn som lider av allergier være omfattende og bevisst
Lecithin: hvilke matvarer finnes i store mengder, nyttige egenskaper og funksjoner
Lecitin er en blanding av ulike forbindelser, hovedsakelig fosfolipider. Den utfører mange viktige funksjoner i kroppen: forbedrer hukommelse og konsentrasjon, senker kolesterolet, beskytter leveren. Det finnes i matvarer og kosttilskudd og brukes også i næringsmiddelindustrien. Vurder hvilke matvarer som inneholder lecitin og dets helsemessige fordeler
Diett for kronisk glomerulonefritt: tillatt og forbudt mat og prøvemeny
Ved kronisk glomerulonefritt er det viktig å følge en diett. Riktig ernæring kan forbedre funksjonen til nyrene og øke kroppens beskyttende funksjon. Før du starter behandlingen er det viktig å oppsøke lege. Du bør vite at én diett ikke er nok for å bli kvitt sykdommen
Grapefrukt for diabetes: ernæringsprinsipper, tillatt mat, kontraindikasjoner
Grapefrukt for diabetes er veldig nyttig. Når det gjelder næringsstoffene, ligner den en sitron, men den er mye overlegen i smak og et sett med nyttige egenskaper. Grapefrukt er kjent for sin evne til å rense kroppen for giftstoffer og bidra til å gå ned i vekt. Før du begynner å spise grapefrukt med diabetes, er det tilrådelig å konsultere en lege
Hva slags brød kan du spise med diabetes: anbefalinger og daglig inntak
Personer med diabetes vet hvor viktig det er å være spesielt oppmerksom på riktig ernæring. Det er en hel liste over matvarer som er forbudt å spise av de som lider av slike patologier. Melprodukter fortjener spesiell oppmerksomhet. Så hva slags brød kan du spise med diabetes?
Hvordan spise med diabetes: grunnleggende prinsipper, prøvemeny, dagligvareliste
Det er skrevet mange artikler om hvordan man spiser med diabetes, mange manualer og brosjyrer er publisert. Tallrike publikasjoner i spesialiserte magasiner og enkle avissp alter er viet til dette. Spørsmålet vil være relevant i veldig lang tid, for i dag er diabetes vanlig, men ikke fullstendig kurert - medisin har rett og slett ikke slike evner. Det gjenstår bare å venne seg til sykdommen, forsone seg med den og begynne å praktisere tiltak for å stabilisere tilstanden
Nype: kjemisk sammensetning, nyttige egenskaper, påføring
Hva er en villrose. Kjemisk sammensetning og nyttige egenskaper til planten. Bruken til medisinske formål og effektive midler basert på det. Praktiske anbefalinger for valg av tørket frukt, indikasjoner for bruk
Diett for håndeksem: prøvemeny, tillatt og forbudt mat
Eksem er en dermatologisk sykdom der områder av huden blir betent og forårsaker ubehag, kløe og svie hos pasienten. En diett for eksem i hendene bidrar til å redusere skadeområdet. Over tid (spesielt hvis farmakologisk behandling brukes parallelt med dietten), forsvinner lesjonene helt, huden kommer seg
Tørkede aprikoser, svisker, fiken for ryggraden: oppskrift, opptaksregler, legenes vurderinger
Medisiner, manuell terapi, treningsterapi, ulike injeksjoner brukes for å gjenopprette ryggraden. I tillegg til disse metodene er det en naturlig og velsmakende måte å styrke den på. Tørkede aprikoser, svisker, fiken for ryggraden vil bidra til å forbedre tilstanden med daglig inntak. Artikkelen vil diskutere den positive effekten av disse tørkede fruktene, egenskapene til deres forberedelse og inntak
Diett: hvor skal du begynne, hvordan lage en måltidsplan, matvalg og en prøvemeny
Hvordan starte en diett og hvordan avslutte den. Vekttap produkter og prøvemeny. Kroppsforberedelse. Hva du skal gjøre før du starter en diettendring. Beste tiden å diett
Hva inneholder et eple og hvilke fordeler har det for menneskekroppen?
Du kan lære om hva et eple inneholder fra mange spesielle bøker og magasiner, forskningsartikler og utdanningsprogrammer. Uten denne frukten er livet til vår landsmann utenkelig - det er ikke for ingenting at selv det er Apple Spas. Hvordan fortjente eplet så populær kjærlighet at det ble helten til en religiøs og folkefest? La oss prøve å navigere
Linfrøolje: kjemisk sammensetning, liste over vitaminer, påføring
De mest verdifulle naturproduktene inkluderer linolje. I henhold til dens kjemiske sammensetning er den rik på vitaminer, mineraler og essensielle fettsyrer. Oljen brukes i forebygging og behandling av hjerte- og karsykdommer, i kampen mot kreft. Støtter med hormonelle problemer som depresjon, overgangsalder, hjelper med å regulere menstruasjonssyklusen. Vurder mer detaljert den kjemiske sammensetningen og ernæringsmessige verdien av linolje
Valnøtter for type 2 diabetes: fordeler og skader
Hvordan valnøtter hjelper med diabetes type 2. Sammensetning og nyttige egenskaper til nøtter. Oppskrifter for tilberedning av medisiner: med kefir og bokhvete, et avkok i vannbad og alkoholtinktur fra skillevegger. Symptomer og årsaker til diabetes type 2
Er det mulig å spise epler på tom mage: fordelene og skadene med epler
Epler er et ekstremt sunt produkt. De inneholder vitaminer, mineraler og andre nyttige stoffer. På grunn av den rike kjemiske sammensetningen kan epler ikke bare spises, men også bli kvitt ulike sykdommer med deres hjelp. Tidspunktet for bruken av dem er av stor betydning. Mange mennesker er bekymret for spørsmålet: er det mulig å spise epler på tom mage?
Bananer i en diett: diett alternativer, banankalorier, fordeler og skader
Til tross for kaloriinnholdet er bananer for diett og vekttap veldig effektive, og viktigst av alt gunstige for kroppen. For at de ikke skal skade figuren, men tvert imot, gi maksimal fordel, kreves det at en slik diett kombineres med fysisk aktivitet, som bør være moderat. Da lar ikke resultatene vente på seg
Hvordan brygge havre på termos: effektive oppskrifter, effekter på kroppen, fordeler og skader
Listen over matvarer er ganske omfattende og inkluderer mange varer som tilhører universalmat. For eksempel melk, hvorfra det tilberedes et bredt utvalg av produkter med gunstige egenskaper. Disse inkluderer havre - en kornavling. I artikkelen vil vi vurdere hvordan du brygger havre i en termos
Hvitløk mot gastritt: effekter på kroppen, fordeler og skader
Gastritt er en alvorlig sykdom som krever et spesielt kosthold. Det er derfor folk som lider av denne sykdommen er interessert i om hvitløk kan spises og om det vil være skadelig å bruke dette produktet som krydder til retter
Hvordan fjerne sultfølelsen: metoder og anbefalinger
Sultfølelsen er et av kroppens grunnleggende fysiologiske behov. Imidlertid er det varianter av denne tilstanden. I tillegg til den sanne følelsen av sult, med overarbeid, tørste eller depresjon, dukker det opp et falskt behov for mat. Selv når du er helt mett, kan lukten og synet av en favorittrett oppfattes som et signal om å spise mat. Ved slanking er det et konstant ønske om å spise. Hvordan fjerne følelsen av sult?
Hva er fordelene med grønn te
Denne artikkelen handler om at grønn te er mye sunnere enn svart te. Dette er fordi grønn te beholder alle vitaminene og næringsstoffene som døde i svart te under sterk varmebehandling