Sunn mat 2024, September
Fructorianism: anmeldelser, prinsipper, fordeler og ulemper
I Russland er fruktarisme ikke så populært, men hver dag lærer et stort antall mennesker om denne livsstilen og kommer til akkurat denne spisemåten. Alt dette skyldes det faktum at i den moderne verden har folk dårlig helse, lav vitalitet, de er tilbøyelige til å bli overvektige, og de er også veldig ofte utsatt for depresjon. Denne artikkelen vil vurdere anmeldelser om fruktarisme
Hva er bruken av cottage cheese for menn: fordelene med cottage cheese, en positiv effekt på kroppen, oppskrifter, kalorier, indikasjoner og kontraindikasjoner
Hytteost er et produkt som lenge har vært kjent for sine gunstige egenskaper. Denne delikatessen, elsket siden barndommen, er gunstig for kroppen både som et uavhengig produkt og i kombinasjon med honning, bær, frukt og grønnsaker. Hva er nyttig cottage cheese for menn? Er det mulig å løse helseproblemer ved å bruke det?
Rømme under amming: fordeler og skader, effekter på mors kropp og babyens mage
I ammingsperioden gjør en kvinne alt for å sikre at barnet vokser opp sunt. Dette gjelder alt, spesielt riktig og balansert ernæring. Er det mulig å ha rømme mens du ammer? Artikkelen vil diskutere fordelene og skadene til produktet for kroppen til mor og baby, samt dets egenskaper og metoder for å velge og tilberede det riktig
Hva er sunnere - protein eller eggeplomme? Hele sannheten om kyllingegg
I mange land i verden kan folk ikke forestille seg en full frokost uten et kyllingegg. Eggforberedelsesmetoder varierer fra preferanser: kok, stek, bake, spis rå. Noen liker bare protein, og noen liker eggeplomme. Hva er sunnere i et egg, plommen eller hviten? La oss finne ut av det
Pasta mens du ammer: er det mulig eller ikke?
Pastaens popularitet i Russland er den samme som i Italia. De kan ikke bare tilberedes raskt. De har visse smakskvaliteter som imponerer gourmeter så mye. Som du vet, er dietten til ammende mødre svært begrenset. Hva bør de gjøre hvis pasta er favorittproduktet deres? Er det mulig å amme pasta? I hvilke mengder bør de konsumeres? Hva bør vurderes når du tilbereder pasta til en ammende mor?
Avocado: kjemisk sammensetning, næringsverdi, kaloriinnhold, nyttige og skadelige egenskaper
Avocado er et fantastisk produkt. Den er veldig lik en grønnsak, men den er likevel klassifisert som en frukt. Frukten har en fantastisk komposisjon. Avokado inneholder mange vitamin- og mineralkomplekser, noe som gjør frukten nyttig for menneskekroppen. Artikkelen vil diskutere kaloriinnhold, næringsverdi og kjemisk sammensetning av avokado
Hva er bruken av s alt for kroppen? S altintak per dag for en person
I følge forskere vil en liten mengde s alt om dagen påvirke helsen vår positivt. Det viktigste er imidlertid ikke å misbruke det. Forresten, kroppen til en voksen inneholder omtrent to hundre til tre hundre gram s alt. Natriumklorid påvirker vannbalansen, deltar i transport av stoffer, og hjelper også de indre organene til å fungere. Det er derfor vi vil svare i denne artikkelen på spørsmålet om hvorfor s alt er nyttig, og også hva som er dens daglige norm
Grønnsaksuppe for pankreatitt: oppskrifter og ingredienser. Hva du skal spise og hva du ikke skal spise med pankreatitt
Pankreatitt er en betennelse i vevet i bukspyttkjertelen. Pasienten føler ofte skarpe smerter som forsterkes og blir uutholdelige etter å ha spist tung mat for fordøyelsen. Pankreatitt er farlig først og fremst på grunn av muligheten for å utvikle pankreatisk nekrose. Denne sykdommen fører veldig ofte til døden i fravær av rettidig medisinsk behandling. Artikkelen beskriver prinsippene for dietten: hva du kan spise, hva du ikke kan
Press og sikori. Hvordan påvirker sikori blodtrykket
Fire typer sikori er vanlige i Russland, og bare rundt tolv av dem er kjent. Roten inneholder mange helbredende stoffer som har en gunstig effekt på det kardiovaskulære, fordøyelses-, endokrine- og nervesystemet. Hvilke medisinske egenskaper har denne fantastiske roten, hvordan tilberede helbredende avkok fra den, hvordan påvirker sikori blodtrykket og andre indikatorer på kroppen?
Diett med sand i nyrene: kosthold, riktig ernæring, tillatt og forbudt mat
Det er veldig viktig å følge en diett med sand i nyrene. Etter riktig ernæring vil det være mulig å forhindre videre utvikling av sykdommen og dannelsen av ekte steiner. Og nå er det verdt å snakke kort om tillatte og forbudte produkter, samt ta hensyn til andre nyanser knyttet til dette emnet
Nyttige produkter for nervesystemet: liste, matlagingsoppskrifter
Forskere har utført forskning og gitt en komplett liste over organiske forbindelser, sporstoffer, vitaminer, hvis bruk naturlig og trygt vil bringe menneskelige nerveceller i orden. Vi tilbyr flere oppskrifter på retter som er bra for kroppen, og snakker også om effekten ulike matvarer har på nervesystemet
Diett "1200 kalorier": anmeldelser, diett alternativer, mål, oppgaver, prøvemeny for uken, indikasjoner, kontraindikasjoner, anbefalinger og resultater
Et stort antall dietter er utviklet, blant dem kan hver kvinne finne et alternativ som hun liker. Blant dem er det vekttapsmetoder som utelukker en streng begrensning i bruken av visse produkter. Men ikke alle kan «skryte» med gode anmeldelser. Dietten på 1200 kalorier er den sikreste og mest effektive måten å gå ned i vekt på. Den er bygget på en optimal, balansert meny, hvis daglige kaloriinnhold ikke overstiger 1200 kcal
Grunnleggende prinsipper for en diett med økt blodkreatinin, prøvemeny
Økt kreatinin er hovedsymptomet på utvikling av kronisk nyresvikt. Pasienten vil måtte endre livsstil en gang for alle for ikke å bli ufør. En diett med økt innhold av kreatinin i blodet er en av hovedbetingelsene for å opprettholde arbeidsevne og norm alt velvære
Kan jeg drikke vin mens jeg ammer? Kan en ammende mor drikke kaffe? Ernæring med HB
De kvinnene som nylig har fått barn forstår at det er verdt å holde seg til et bestemt kosthold. I løpet av den kan du ikke spise en rekke matvarer. Tross alt er fødselen av et barn et veldig avgjørende øyeblikk i en kvinnes liv, og derfor, for ikke å skade babyens kropp som ennå ikke er fullstendig dannet, nekter mødre mat
Barnas cottage cheese Agusha: komposisjon, bilder, anmeldelser
De helbredende egenskapene til meieriprodukter har lenge vært kjent. De inneholder kalsium, bidrar til å styrke bein, fremme hårvekst. En rekke slike produkter kan sees i hyllene i mange butikker. Nå produseres den ikke bare for voksne, men også for barn
Er knekkebrød sunt? Sammensetning, kalorier, produsenter
Prosessen med å gå ned i vekt er sjelden uten grenser. Spesielt ofte gjelder forbudene søte og stivelsesholdige matvarer. Men mennesket er så tilrettelagt at det ikke klarer seg uten brød, boller, kaker og kaker
Nyttige egenskaper til feijoa. Hvordan spise frukten?
Feijoa er en uvanlig eksotisk frukt som dukket opp i hyllene i butikkene våre relativt nylig. Den har ikke bare en behagelig smak, men inneholder også en stor mengde vitaminer og mineraler. Hva er fordelene med feijoa og hvordan du spiser det riktig er beskrevet i denne artikkelen
Nyttige egenskaper ved muskatnøtt og dens bruk i tradisjonell medisin
Muskat er ikke noe mer enn et ov alt frø med en delikat, delikat aroma. Denne naturgaven er preget av en rekke nyttige egenskaper som bidrar til å styrke kroppens immunsystem. Muskat toner perfekt og fungerer som et sterkt stimulerende middel som fremskynder fordøyelsesprosessen
Fiber: hva er det, fordeler og skader, innhold i mat
Hva er fiber? Hva er de viktigste egenskapene til kostfiber? Hvor mye fiber bør man konsumere per dag?
Kan jeg spise epler med gastritt: matlagingsfunksjoner og anbefalinger
Gastritt er en av de vanligste sykdommene i mage-tarmkanalen. Behandling av denne lidelsen innebærer ikke bare å ta medisiner foreskrevet av en lege, men også å følge en bestemt diett. Etter å ha lest dagens artikkel, vil du forstå om det er mulig å spise epler med gastritt
Etter et slag, ernæring hjemme: riktig kosthold
Artikkelen er viet prinsippene for ernæring som er relevante for personer som har opplevd hjerneslag og trenger restitusjon av høy kvalitet
Svekkes eller styrkes pærer? La oss finne det ut
Pæren har vært kjent for menneskeheten i uminnelige tider. Selv de gamle sumererne brukte denne enkle frukten til medisinske formål. Beskrivelsen kan bli funnet selv i Homers Odyssey
Mangostan: anmeldelser, beskrivelse, nyttige egenskaper, tilberedning av juice og sirup
Ulike eksotiske frukter er ofte grunnlaget for nye effektive medisiner. Der de vokser, brukes de ikke bare til mat, men også til medisinske formål. Men mange av dem tolererer ikke langvarig transport, så europeere kan bare oppleve deres fordelaktige egenskaper som en del av kraftfôr. En slik frukt er mangostan. Anmeldelser av de som prøvde selve frukten eller sirupen fra den er bare positive
Hva bør kostholdet med høyt sukker være?
I følge eksperter er en diett med høyt sukker det vanligste sunne kostholdet, som utelukker all stekt og s alt, samt fet mat. For at den nødvendige mengden karbohydrater skal komme jevnt inn i kroppen gjennom dagen, bør du spise i små porsjoner og ofte. I denne artikkelen vil vi snakke om dette problemet mer detaljert
Kanel: nyttige egenskaper og kontraindikasjoner. Retter med kanel
Hva fremhever best varmen i ildstedet? Selvfølgelig varme og velduftende boller. Og det perfekte krydderet for dem er kanel. Det er umulig å likegyldig gå forbi baksten som den er lagt til. Men er det bare for lukten at folk begynte å bruke dette krydderet? I dag vurderer vi de fordelaktige egenskapene til kanel
Kan en ammende mor ris: nyttige og skadelige egenskaper, anbefalinger fra eksperter
Kan en ammende mor spise ris? Den tilhører de vanligste kornavlingene i landet. Ris kan brukes som tilbehør til kjøtt- og fiskeretter, supper, gryteretter og puddinger. På den ene siden vil det påvirke kroppen til en kvinne og hennes barn positivt, på den annen side kan det skade fordøyelsesprosessen. Før du inkluderer dette produktet i menyen din, bør en ammende mor studere alle dets egenskaper og effekter på kroppen
Er det mulig for en ammende mor å ha majones: er det skade på barnet, tips og triks
Riktig ernæring for en ammende mor er nøkkelen til god helse for barnet hennes. I løpet av denne perioden begrenser en kvinne kostholdet sitt fra søppelmat. De farligste produktene under amming inkluderer majones, spesielt kjøpt. Er det mulig for en ammende mor å ha majones? Artikkelen vil vurdere fordelene og skadene til produktet
Er det mulig for en ammende mor å ha cottage cheese: nyttige egenskaper, anbefalinger for bruk
Alle vet om fordelene med cottage cheese siden barndommen. Dette fermenterte melkeproduktet er mettet med kalsium og jern, noe som har en gunstig effekt på kroppen til ikke bare pleie, men også for hver person. Kvinner som har valgt å amme lurer ofte på om en ammende mor kan ha cottage cheese. Definitivt, i den første måneden av amming, er det selvfølgelig bedre å ikke bli involvert i dette produktet. Til å begynne med bør fermentert melk introduseres i små porsjoner og se på reaksjonen til babyen
Er det mulig å drikke melk for en ammende mor: fordel eller skade, råd fra leger
Kan en ammende mor drikke melk? Dette problemet har lenge vært diskutert av barneleger, andre spesialister og kvinner selv. Kontroversen fortsetter til i dag. Det finnes ikke et enkelt svar. Til tross for at melk er et sunt produkt, kan det føre til allergiske reaksjoner hos et barn. Noen barn utvikler laktoseintoleranse. Derfor vurderer vi alle fordelene og skadene med melk under amming
Hva du bør spise for å unngå akne: sunne spiseregler, frukt, grønnsaker, korn, matpyramide for å få i deg alle nødvendige vitaminer og mineraler
Mange vet ikke engang at maten deres påvirker akne. Hvordan kan det vi spiser påvirke huden vår? Når giftstoffer eller et overskudd av fett og enkle karbohydrater kommer inn i kroppen, reflekteres dette umiddelbart i ansiktet. Det kan få en fettete glans, og utslett kan vises på den. Hvis du ikke endrer matvanene i tide, vil hudtilstanden forverres så mye at du må søke medisinsk hjelp
10 tips for å hjelpe deg med å stoppe sukkeravhengigheten
Sukkeravhengighet er beslektet med en rusavhengighet: når en person prøver å fjerne dette enkle karbohydratet fra livet sitt, møter han et abstinenssyndrom - han begynner uutholdelig å ha lyst på søtsaker. Vi vil fortelle deg hva du må gjøre for å gi opp sukker og ikke skade kroppen
Hvilken mat inneholder svovel og hva er fordelene for kroppen
Blant sporelementene som er nødvendige for kroppen vår, er svovel nesten i utgangspunktet. Det er en del av aminosyrer og hormoner og er oftest lokalisert i hår, hud, ledd og negler. Den nødvendige daglige svovelnormen for en person er 500-1200 mg. Mangelen på dette mikroelementet i kroppen kan enkelt elimineres ved hjelp av produkter som inneholder det. Hvilke produkter inneholder svovel, og vi ønsker å snakke om fordelene for mennesker i dag
Geitemelk for pankreatitt: vitaminer, mineraler og næringsstoffer i melk, fordeler og ulemper med å drikke, dens effekt på kroppen og legeråd
Produkter laget av denne melken anbefales til kosthold, fordi de inneholder et stort antall forskjellige mineralforbindelser, og i tillegg verdifulle proteiner sammen med vitaminer. Imidlertid er disse matvarene lav i kalorier. Det er tillatt å ta geitemelk med pankreatitt, og i tillegg med noen andre sykdommer. Hvilke nyttige komponenter er inkludert i dette legemidlet?
Kaffeavhengighet: hovedtegn, mulige konsekvenser, behandlingsmetoder, anmeldelser
Kaffe er en velduftende og oppkvikkende drink. En kopp varm kaffe om morgenen er en uunnværlig egenskap til et stort antall mennesker i små byer og megabyer. Det er kjent at selv en liten mengde av denne fantastiske drinken er nok til å våkne lett
Kan en ammende mor ha syltetøy? Hva spiser ammende mødre den første måneden
Fødsel av et barn er kanskje det vakreste som kan skje en kvinne. I tillegg kan den vakre halvdelen av menneskeheten rett og slett ikke forestille seg livet deres uten søtsug. Men er begrepene "fødsel av en baby" og "kjærlighet for søtsaker" kompatible? La oss svare på dette spørsmålet i detalj
Eggehvite på flaske: fordeler, bekvemmelighet og praktisk
Egg har mye protein, henholdsvis et imponerende sett med aminosyrer som er nyttige for vekst og konstruksjon av cellene dine. Et stort pluss er et lavkaloriprodukt, det vil være nyttig for folk på diett
Pankreatitt: hvilke frukter kan og ikke kan spises
Bukspyttkjertelbetennelse regnes som en sykdom hos mennesker som ikke følger riktig kosthold og kosthold, samt de som misbruker alkohol. Samtidig er kosthold en av hovedbetingelsene for vellykket behandling og rask restitusjon. Sørg for å forlate de matvarene og rettene som provoserer en forverring av sykdommen
Banan mens du ammer - er det mulig eller ikke?
Når en kvinne føder et barn, begynner hun å amme ham. Og riktig ernæring av moren blir veldig viktig, fordi helsen til de nyfødte smulene avhenger direkte av det. Banan mens du ammer - er det mulig eller ikke?
Hytteost for å få muskelmasse: nyttige egenskaper, anbefalinger for bruk
Gode resultater fra hardt arbeid i treningsstudioet kan kun oppnås hvis du følger riktig kosthold. Et godt balansert kosthold er nøkkelen til suksess. I menyen til hver idrettsutøver som ønsker å bygge muskelmasse, bør cottage cheese være til stede. Dette produktet er rikt på proteiner og det er derfor det er så attraktivt for de som ønsker å få masse. Artikkelen vil diskutere hva slags cottage cheese er for å få muskelmasse og hva er bruken av dette produktet
Grønn te mot pankreatitt: er det mulig eller ikke? Hvordan spise med pankreatitt?
Te er den mest populære drikken som dukker opp på bordet vårt nesten hver dag. Til dags dato er det et stort antall varianter, som hver har sine egne smaksegenskaper. Men den mest nyttige er grønn te. Ved pankreatitt må kostholdet ditt revideres fullstendig, dette gjelder også drikke. Heldigvis trenger du ikke gi opp te. Eksperter innen sunn ernæring mener at det ikke bare er skadelig, men det kan også gi visse fordeler