Sunn mat 2024, September
Ingefærrot for vekttap
Ingefær er navnet på en slekt med flerårige urteplanter som tilhører Ingefær-familien. Den ble brakt fra Sør-Asia til Europa i middelalderen. Ingefærrot ble ikke bare brukt som krydder. Planten har fått et rykte som et effektivt middel for å hjelpe til med å takle en rekke sykdommer
Hva skal være te for vekttap? Nyttige og skadelige tilsetningsstoffer i te
Te for vekttap er et veldig fristende verktøy for overvektige mennesker. Men når alt kommer til alt, utvikles bivirkninger ved bruk av en drink av lav kvalitet. Hvordan kjøpe en virkelig sunn te og hvordan lage din egen slankedrikk?
Hva er nyttig linolje
Denne artikkelen snakker om de store fordelene med linolje for menneskekroppen. Det gis råd om hvordan man velger riktig middel, hvordan man bruker det og for hvilke problemer og sykdommer det kan hjelpe
Stekt løk: fordeler, medisinske egenskaper, indikasjoner og kontraindikasjoner
Vanligvis oppfattes løk som et tilsetningsstoff til retter. Men den brukes i den bakte versjonen, i denne formen har den også mange nyttige egenskaper. I folkemedisinen brukes grønnsaken til behandling av visse plager. Les om fordelene og farene ved bakt løk i artikkelen
Tilberedning av smeltevann, eller veien til lang levetid
Det antas at når vann smelter, får det en viss klyngestruktur, som har en gunstig effekt på menneskekroppen. Å lage smeltevann på egenhånd er en enkel oppgave som ikke tar mye tid
Hva er nyttige tranebær? Lingonbær: egenskaper og kontraindikasjoner
Sikkert alle bekymrer seg for kostholdet sitt. Den siste tiden går flere og flere familier over til en råkostdiett eller spiser riktig mat. Og mange foretrekker ikke å ty til å ta medisiner, men å bli behandlet i henhold til oppskriftene til bestemødrene våre. Blåbær har lenge vært brukt for å eliminere mange plager
Hva er juks? Fusk i kosthold og kroppsbygging
Fyodor Mikhailovich Dostoevsky i den berømte romanen "Idioten" bemerket at skjønnhet vil redde verden. Til alle tider har kvinner søkt å dekorere seg selv, for å gjøre kroppen attraktiv. Så ble mennene med. Skjønnhetstrangen har ansporet menneskeheten til å komme opp med et stort antall dietter, for å åpne idrettshaller som er så populære i dag. Men folk er vant til å forenkle livet sitt. I denne forbindelse ble en metode som juks opprettet
Hva er gruppene av frukt?
Frukt er et uunnværlig element i ernæringen, siden de gir en person organiske syrer, takket være hvilke balansen i fordøyelsessystemet opprettholdes. Frukt er delt inn i visse grupper. Hver av dem, basert på farge, kombinerer frukt som har verdifulle ernæringsmessige egenskaper som bare er iboende for dem
Hvor mange kalorier er det i tørkede aprikoser og hva er dets egenskaper
Kostholdseksperter over hele verden anbefaler å holde seg til riktig ernæring. Det inkluderer regelmessig mosjon og inkludering av sunn mat i kostholdet. Tørkede aprikoser har alltid vært ansett som en av de mest delikate og sunne blant dem. Hva er dens ernæringsmessige verdi?
Vann med honning. Honning med vann på tom mage for vekttap. Honning med vann og sitron
Spørsmålet om å gå ned i vekt må tilnærmes ansvarlig slik at ønsket om harmoni ikke viser seg å være en vei til tap av helse. Honning med vann på tom mage for vekttap brukes effektivt over hele verden. I tillegg til at kroppen kvitter seg med overflødig vekt, helbreder den samtidig
Forskjeller i klinisk ernæring for individuelle pasienter
Sunn ernæring er nøkkelen til et vellykket resultat av hver sykdom, og derfor sikrer streng overholdelse av dietten for lesjoner i mage-tarmkanalen og andre indre organer effektiviteten til medisiner sammen med riktig bruk
Drikkeregime: organisering og regler. Organisering av skjenkeregime på skole eller barnehage
Drikkekur er en viktig komponent i menneskers liv. Organiseringen bør være tydelig etablert både hjemme og på jobb, i barnehager og skoler
Persille: nyttige egenskaper og kontraindikasjoner for bruk
Ingen festbord er komplett uten saftige og velduftende bladpersille. Men faktisk området, bruken av dette produktet er mye bredere. Hvilke fordelaktige egenskaper ved persille for kroppen bør alle vite om? Hvilke deler av denne planten kan brukes? Du finner svar på disse og andre spørsmål i artikkelen vår
Den sunneste maten for et sunt kosthold
Bare ved å spise riktig kan du opprettholde god helse i mange år. En person som ikke kjenner tiltaket i mat, dets mengde og sammensetning, får til slutt mange sykdommer, årsaken til underernæring. Sunn mat i kostholdet er grunnlaget for helse
De sunneste bærene og fruktene. Topp 10 sunneste bær
Forskere over hele verden er enige om at bær og frukt gir uvurderlig hjelp til kroppen. Men til manges overraskelse er det veldig vanskelig å trekke frem de mest nødvendige
Lipipidemisk kosthold: ernæringsregler, oppskrifter og matliste
Artikkelen beskriver de grunnleggende prinsippene for en lipidsenkende diett. Den forklarer hvilke matvarer som kan brukes i kosten, og hvilke det er bedre å avstå fra å spise. En omtrentlig diett for en uke og oppskrifter på deilige retter er gitt
Koffein: daglig verdi, effekt på kroppen. Koffeininnhold i te og kaffe
Alle vet at koffein er hovedingrediensen i en oppkvikkende morgendrink. Faktisk brukes det ikke bare i kaffe, men også i vekttap, i kampen mot cellulitter og i medisin. Folk gjetter ikke alltid hvor mye av dette stoffet som kommer inn i kroppen. La oss se hvor nyttig og skadelig koffein er, hvor mye som er akseptabelt for forbruk, samt det daglige inntaket av koffein for en person
Er det mulig å bli bedre av honning? Hvor mye honning kan du spise per dag? Kaloriinnhold i honning
Honning er et naturprodukt. Ellers heter det - naturlig sukker. Som alle andre søte produkter er honning høy i kalorier. Av dette følger et helt rimelig svar på spørsmålet om det er mulig å bli frisk fra honning. Det er mulig, spesielt hvis det er mye av det
Kaffe mot hypertensjon: effekten av koffein på kroppen, legenes forklaringer, fordeler og skader, kompatibilitet med trykkmedisiner
Mange mennesker som lider av lidelser i det kardiovaskulære systemet er interessert i om kaffe er mulig med hypertensjon. Dette problemet må tas på alvor. Det er generelt akseptert at koffein ikke er forenlig med denne sykdommen
Beetavkok: nyttige egenskaper og kontraindikasjoner for bruk, oppskrifter
Siden antikken har våre forfedre brukt naturens gaver som et middel til å behandle ulike plager. Rødbetebuljong var spesielt populær. Selv Hippokrates nevnte kraften til dette middelet på kroppen i sine verk. Moderne oppskrifter av tradisjonell medisin inkluderer rødbeter i komposisjonene deres
Hva er fett for? Den biologiske betydningen av fett i menneskekroppen
For å holde figuren i perfekt form, må du nøye overvåke kostholdet ditt. Hvert måltid bør inneholde mengden proteiner, fett og karbohydrater som er nødvendig for menneskekroppen. Før du gir opp visse matvarer helt, tenk på hvorfor kroppen vår trenger visse stoffer. I dag skal vi snakke om hva fett er for
Fordelene og skadene med mettede fettsyrer
Temaet fett har fått sin popularitet relativt nylig - siden den tiden da menneskeheten begynte å strebe etter harmoni. Det var da de begynte å snakke om fordelene og skadene til fett og produkter som inneholder dem
Maisolje: fordeler og skader, påføring, anmeldelser
Mais er kjent for å være en eldgammel kornplante, som okkuperer tredjeplassen i verden etter hvete og ris i distribusjon. Verken barn eller voksne kan klare seg uten mais, fordi det gir ikke bare en behagelig metthetsfølelse, men gir også næring til kroppen med sine mest verdifulle egenskaper, mange av dem blir igjen når olje presses fra mais. Hva er maisolje, dens fordeler og skader, hvordan du tar - vi vil vurdere alt i artikkelen vår
Måter å rense kroppen hjemme
Den negative innvirkningen det moderne livstempoet har på mennesker kan minimeres. Dette kan oppnås ved å rense kroppen for giftstoffer og giftstoffer, noe som kan gjøres hjemme
Grønnløk: nyttige egenskaper, vitaminer, kalorier
Grønnløk har lenge vært kjent for folk som en kilde til vitaminer, tilgjengelig hele året. Hva er fordelene med denne planten for menneskekroppen? Hvordan lagre og dyrke det riktig? Du finner svar på disse og mange andre spørsmål i artikkelen vår
Matpyramide - grunnlaget for riktig ernæring for hver dag
Hvis du bruker den foreslåtte ernæringsordningen, vil kroppen din motta alle komponentene den trenger, vitaminer, vegetabilske fibre og fettsyrer fra maten du spiser, du vil unngå mat med høyt kaloriinnhold og vil ikke gå opp i overvekt
Sunn frokost: meny, anbefalinger
Alle vet at du må spise frokost hver dag. Det er morgenporsjonen med mat som metter med energi, som er viktig for å fullføre oppgaver. Men det bør huskes at hvis en sunn frokost bidrar til livlighet og utmerket helse i løpet av dagen, kan feil valg av produkter føre til at en person raskt vil føle seg trøtt og trøtt. Ifølge legene er det ikke noe viktigere måltid. La oss ta en titt på hva som utgjør en sunn frokost
Appelsiner for vekttap. Appelsiner for vekttap: anmeldelser
Mange forbinder appelsiner med solen. Aromaen til denne frukten er i stand til å øke vitaliteten og forbedre humøret. Det er en oppfatning at å være i en appelsinlund, kan du forbedre helsen din og roe deg ned
Fordeler med spiret hvete og bruken av den
Fordelene med spiret korn for menneskers helse kan ikke overvurderes. Deres ernæringsmessige og helbredende egenskaper er høye. Blant alle frøene er fordelene med spiret hvete de viktigste. Kornene til denne kornavlingen er for tiden et alternativ til noen medisiner
Hvordan bruke spirede korn? Spiremetoder. Hvordan spise spiret hvete
Takket være inntaket av disse produktene ble mange kvitt sykdommene sine. Fordelene med kornspirer er ubestridelige. Det viktigste er å velge de riktige kornene du trenger, og ikke misbruke bruken. Overvåk også nøye kvaliteten på korn, spiringsteknologi. Sørg for å konsultere en lege før du bruker dette produktet for ikke å skade helsen din
Pilaf - kaloriinnhold, sammensetning, fordeler
Pilaf er en av de mest favorittrettene i landet vårt. Og selv om opprinnelsen til denne retten ikke i det hele tatt er knyttet til gamle russiske eller slaviske tradisjoner, har den på vårt lands territorium vært høyt elsket av alle siden barndommen. I tillegg til at pilaf er veldig velsmakende, er kaloriinnholdet uvanlig attraktivt
Lavfett hypokaloridiett: beskrivelse, meny og anmeldelser
For folk som ønsker å bli kvitt overflødige kilo, er det utviklet mange effektive dietter. Men et slikt mangfold forvirrer ofte en person. Hvordan velge den mest passende ernæringsordningen som vil gi utmerkede resultater på kortest mulig tid? Dette er hva en hypokalorisk diett er
Riktig ernæring under strålebehandling
Kreft er en forferdelig sykdom, ledsaget av en masse negative konsekvenser, behandling og overholdelse av legens anbefalinger. En av de mest populære og effektive behandlingsmetodene i dag er strålebehandling. For å redusere alvorlighetsgraden og antallet negative konsekvenser av metoden under behandlingen og etter den, er det nødvendig med en viss diett
Diett etter kolecystektomi: meny, oppskrifter. Diett etter fjerning av galleblæren
Ethvert kirurgisk inngrep i menneskekroppens arbeid går ikke sporløst. Kolecystektomi er kirurgisk fjerning av galleblæren. I lys av utførelsen av funksjoner som er viktige for kroppen, påvirker fjerning av galleblæren endringen i en persons livsstil betydelig. Du må følge en spesiell diett i lang tid, noe som betydelig begrenser ernæringen til en moderne person
Diett for gastritt i det akutte stadiet. Hva du kan spise og drikke, og hva du ikke kan
Riktig ernæring er nøkkelen til helse i mange år. Men hvor vanskelig det er for en vanlig person å følge en diett! Mangel på tid, hyppige fester, snacks - alt dette fører til forekomsten av en slik sykdom som gastritt. Behandlingen av denne ubehagelige sykdommen er alt i samme diett og avvisning av skadelig mat
Sukkererstatning "Fit Parade": sammensetning, nyttige egenskaper. Søtningsmiddel anmeldelser
Artikkelen gir informasjon om Fit Parade søtningsmiddel (betraktet sammensetningen og fordelene fremfor andre søtningsmidler). De nyttige egenskapene som Fit Parade søtningsmiddel har, skadene og fordelene ved bruken er også beskrevet
Shumakova Arina: biografi, anbefalinger om vekttap, anmeldelser og interessante fakta
Shumakova Arina er en populær blogger, en vellykket forretningskvinne, en kjærlig mor, grunnleggeren av et veldedighetsprosjekt og bare en vakker kvinne som, 41 år gammel, gikk gjennom vanskelige livsprøver med hevet hode. Og ja, forresten, Arina gikk ned 40 kilo på ett år, fortsetter å "bygge" kroppen sin og inspirerer mange kvinner som ønsker å se en drømmefigur i speilet med sitt eksempel
"Podvorie" - et meieriprodukt av høyeste kvalitet
Hver mann starter livet sitt med melk. I barndommen får han alt det mest nyttige og nødvendige fra morsmelken. Når du vokser opp, vil melk og meieriprodukter for flertallet for alltid forbli elskede og ufravikelige følgesvenner i det daglige kostholdet
Kolmulefisk: fordelene og skadene med sjømat
Blant mangfoldet av sjømat inntar torskearter en ledende posisjon i fiskeindustrien. Nesten alle vannlevende innbyggere, eller rettere sagt kjøttet deres, er til stor nytte for mennesker. Kolmule tilhører de billige fiskeartene som tilhører torskefamilien. Fordelene og skadene til denne underarten er av interesse ikke bare for forskere, men også for vanlige mennesker
Torskekaviar: skade og nytte, egenskaper. Torskekaviar for gravide
I dagens materiale skal vi snakke om fordelene og skadene med torskekaviar. Leseren vil bli kjent med den biokjemiske sammensetningen av en rimelig, men verdifull delikatesse. Du vil også finne ut om det er mulig å bruke det under graviditet