Sunn mat 2024, September
Dill helsemessige fordeler
Dill er en velkjent plante som brukes av husmødre til å tilberede mange retter. Krydder har ikke bare en spesiell lukt, men også medisinske egenskaper. Fordelene med planten ligger både i dens grønne del, og i røttene og frøene. Det brukes ikke bare i matlaging. Hva er de fordelaktige egenskapene til dill?
Matvarer som tynner blodet og forhindrer blodpropp: en liste over de mest effektive
Hvis blodet er for tykt, legger kalsiums alter, fett og blodpropper seg på veggene i arteriene, og provoserer dermed åreforkalkning. Med feil kosthold blir situasjonen bare verre. Hvis du ikke spiser mat som tynner ut blodet, blir blodpropp tykkere og, hvis de kommer inn i hjertet, forårsaker det hjerteinfarkt, hjerneslag og lungeemboli i lungen
Rå poteter: fordeler og skader på kroppen
Rå poteter er rike på et stort antall nyttige sporstoffer. Det handler om fordelene med juice fra denne rotavlingen, så vel som mulige kontraindikasjoner, som diskuteres i denne artikkelen. Folk som har mageproblemer og ikke bare dem vil være interessert i å lese innholdet i teksten
Kan jeg spise druer om natten? Hvor mye druer fordøyes i magen? Hvilken drue er sunnere
Druer er et veldig nyttig produkt. Er det greit å spise det om natten? Er det sant at hvis du spiser bær, kan du bli bedre? Du vil lære om alt dette i denne artikkelen
Hva er den beste teen for vekttap å drikke?
Sannsynligvis alle innbyggere på jorden drikker regelmessig te: noen mindre, noen mer. De menneskene som ikke kan leve uten te kalles teelskere. Men det er de som bruker te for å gå ned i vekt
Hvordan bruker jeg ingefær? Hjelpsomme hint
Ingefær er en universalmedisin. Det brukes både i medisin og i tilberedning av mange retter. Ingefær tilhører klassen "veldig varme" krydder. Samtidig skaper den skarpe og søte smaken av ingefær ikke bare en unik "ild" følelse på innsiden, men forbedrer også blodsirkulasjonen
Pasta: fordeler og skader. Hvor ofte kan du spise pasta?
Liker du pasta? Mange vil svare ja, men nekte å spise dem fordi de er redde for å gå opp i vekt. I dag ønsker vi å vurdere fordelene og skadene med pasta. Faktisk, ved å velge et kvalitetsprodukt, vil du ikke bare ikke skade figuren, men også gi kroppen essensielle næringsstoffer
Gojibær hvordan brygge? Hvordan brygge gojibær
Gojibær er fruktene av en unik plante som vokser i det subtropiske klimaet i Sørøst-Asia
Karbohydratfri diett er en effektiv måte å gå ned i vekt på
Overvekt for mange – ikke bare motviljen mot å se speilbildet deres i speilet, men også årsaken til mange helseproblemer. Ingen karbohydrater er en av de mest populære diettene i dag. Hva er dens betydning? La oss finne ut av det i artikkelen
Blackberry. Produktkalorier. Sammensatt
Nyttige egenskaper og kaloriinnhold i bjørnebær. Hva er inkludert i sammensetningen av bærene og i hvilken form det brukes. Kontraindikasjoner for bruk
Banan mot gastritt: forbudt frukt eller medisin?
Gastritt i dag er en vanlig lidelse hos mennesker i alle aldre. Den første fasen utgjør ikke en alvorlig helsefare, men påfølgende utvikling kan føre til betydelige komplikasjoner. Av denne grunn er det nødvendig å ta symptomene på denne sykdommen ekstremt ansvarlig. Komplikasjoner vil ikke bli overrasket bare med rettidig passasje av forebygging og behandling
Habibi-dietten er den perfekte måten å gå ned i vekt raskt uten å nekte deg selv mat
Du ønsker å gå ned i vekt, men du er redd for å bli et offer for anoreksi. Da trenger du et omfattende kosthold som gjør at du virkelig kan føle deg mett. Vi anbefaler Habibi-dietten
Riktig ernæring: anmeldelser. Riktig ernæringsprogram. Riktig frokost, lunsj og middag
Riktig ernæringsprogram er en uunnværlig ting for de som ønsker å føre en sunn livsstil. Et balansert måltid lar deg føle deg bedre, være mer våken, aktiv og morsommere. Denne artikkelen vil beskrive de grunnleggende prinsippene for riktig ernæring. Når du følger dem, vil du veldig snart føle en bølge av styrke og energi
Kyllingmage: kalorier og næringsverdi
Artikkelen er viet det populære innmaten - kyllingmager. Kaloriinnholdet og næringsverdien til produktet og retter tilberedt av det vurderes. Kyllingmage, hvis kaloriinnhold er ganske lavt, tillates inkludert i menyen for vekttap
Kirsebærbær: nyttige egenskaper og kontraindikasjoner
Kirsebærhagens prakt ble sunget i dikt og dikt. I dag kan den fantastiske smaken av modne bær ikke bare nytes, men også behandles for ulike sykdommer. På grunn av rikdommen av de fordelaktige egenskapene til kirsebær for kroppen, er det mye brukt i medisin, matlaging og kosmetikk
Okroshka med lavt kaloriinnhold på kefir
Okroshka med lavest kaloriinnhold på kefir er omtrent femti kilokalorier per hundre gram. Slik mat kan trygt konsumeres gjennom dagen og ikke være redd for vektøkning
Kaloriinnholdet i vin og dens fordeler for kroppen
Kaloriinnholdet i vin avhenger av styrken og sukkerinnholdet. Du må velge riktig alkohol og ikke misbruke mengden. La oss snakke mer detaljert om fordelene med vindrikker og deres skade på kroppen og figuren
Hvordan redusere appetitten: ernæringens hemmeligheter
Når du følger en diett for vekttap, bør du fylle opp ikke bare viljestyrke, men også noen tips for å redusere appetitten. De vil bidra til å takle sultanfall som oppstår når man begrenser kaloriinntaket
Kakaokalorier. Finn ut hva som er kaloriinnholdet i kakao med melk
Kakao er en favorittdrikk siden barndommen, som også er oppløftende og bare et velsmakende og sunt tillegg til frokost eller ettermiddagsmat. De som nøye teller kalorier trenger å vite kaloriinnholdet i kakao, for ofte tar vi rett og slett ikke hensyn til energiverdien av det vi drikker per dag. I artikkelen vår skal vi se nærmere på ulike typer drikke og finne ut om det er verdt å drikke det under en diett og om den "passer" inn i et riktig kosthold
Sunt kosthold for en ammende mor - for å gå lett ned i vekt
En ammende mor har ikke fritid for seg selv, men det er behov for å gjenopprette normalvekten etter fødsel. Denne artikkelen vil hjelpe deg å enkelt velge en sunn diettmeny for optimal vekttap. Slik vekttap vil ikke skade amming
Syltet agurk: kaloriinnhold og metoder for å beregne det, samt de fordelaktige egenskapene til denne grønnsaken
Energiverdien til syltede agurker avhenger av nøyaktig hva og i hvilken mengde som ble tilsatt marinaden
Brasiliansk vekttapdiett i 7 eller 14 dager
Brasiliere regnes for å være en av de vakreste kvinnene. De kjennetegnes av mørk hud, tykt hår, tynn midje, lange ben og luksuriøse hofter. Mange modeller fra Brasil overrasker med sin skjønnhet på de mest kjente catwalkene i verden. Imidlertid mottok de sine forførende linjer ikke bare takket være gener, men også til en spesiell diett. Det brasilianske kostholdet, som vi vil vurdere i dag, vil tillate deg å si farvel til noen få kilo overflødig vekt på kort tid
Hva er bruken av jordbær for kroppen og hva er kontraindikasjonene? Hvilke vitaminer er i jordbær
Saftige og møre jordbær er «sommerbærenes dronning». Det er sjelden å finne en person helt likegyldig til smaken og aromaen. Jordbær er det mest populære bæret i vårt land. Hun har mange positive egenskaper. Hva er fordelen med jordbær? Artikkelen vil diskutere de positive egenskapene til bæret, og dets kontraindikasjoner
Hvilke vitaminer er det i vannmelon og hvordan påvirker de helsen? Den kjemiske sammensetningen av vannmelon, kaloriinnhold, næringsverdi
Vannmelon er ikke bare utrolig sunt og velsmakende, men også en kostholdsfrukt med store mengder vitaminer og mineraler
Hva er nyttig rabarbra, og hvordan du bruker den
I dag er sortimentet i butikker og på markedet svært mangfoldig. Supermarkeder tilbyr oss et stort utvalg av eksotiske frukter og grønnsaker. Mange av dem er veldig nyttige for helsen, inneholder vitaminer som er nødvendige for kroppen. Men du trenger ikke gå langt, et veldig nyttig produkt som vil bidra til å forbedre helsen din vokser i enhver hage - dette er rabarbra
Hva kan du spise med halsbrann? Diett for halsbrann - riktig ernæring
Hva kan du spise med halsbrann? Hvilken mat trenger du bare å gi opp? Kan du få deg selv til å føle deg bedre? Vi vil snakke om dette innenfor rammen av dette materialet
Hva er kostholdet etter en mageoperasjon?
Til tross for legenes ganske vage spådommer, lever mange pasienter flere tiår etter operasjonen, et ganske fullt og lykkelig liv. Men det er ett forbehold - du må følge en diett. Etter operasjon på magen avhenger mye av kostholdet: gjenopprettingsprosessen etter operasjonen, pasientens velvære og kraft, samt tilstedeværelsen av mulige komplikasjoner
Hvilke matvarer inneholder sink: en liste over funksjoner for absorpsjon av kroppen
Helse og velvære til en person er svært avhengig av tilstedeværelsen av sporstoffer i kroppen. En av de viktigste for livet er sink. Det er nødvendig for funksjonen til mange organer, for å opprettholde normal funksjon av celler. Sink kommer bare inn i kroppen fra mat. Moderne mennesker, på grunn av den økologiske situasjonen og moten for ulike dietter, mangler ofte dette sporelementet. Dette kan påvirke tilstanden til huden, håret, synet og til og med psyken
Alkohol etter fjerning av galleblæren: funksjoner og anmeldelser
De fleste pasienter som har gjennomgått kolecystektomi, eller kirurgi for å fjerne galleblæren, er interessert i hvilke restriksjoner som venter dem senere i livet. Tross alt er det visse forbud mot fysisk aktivitet, en terapeutisk diett og støttende terapi er nødvendig. Et av de mest populære spørsmålene er imidlertid: "Er det mulig å drikke alkohol etter fjerning av galleblæren?". La oss utforske dette emnet mer detaljert
Diett for sykdommer i lever og galleblæren: sunn mat, oppskrifter og menyer
Med alle sykdommer i de indre organene trenger en person en spesiell diett. Dette gjelder spesielt for sykdommer i leveren og galleblæren. Dietter tolereres generelt godt. Noen retter er ikke dårligere i smak enn forbudte matvarer. Det viktigste ved sykdommer i mage-tarmkanalen er å utelukke de mest skadelige matvarene og legge til maksimal mengde nyttige matvarer til den daglige menyen
Hvilke vitaminer og mineraler er det i kjøtt?
Denne artikkelen vil snakke om nøyaktig hvilke vitaminer og mineraler som finnes i ulike typer kjøtt. Alle fordelene ved å bruke disse produktene vil bli fort alt, samt noen av ulempene som vil hjelpe deg å velge den mest optimale ingrediensen
Terapeutisk diett for magesår og gastritt. Prinsipper for ernæring, liste over nyttige produkter, meny
Diett for magesår og gastritt er en nøkkelkomponent i kompetent behandling av disse sykdommene i mage-tarmkanalen. Plagene er alvorlige, og derfor må en person som står overfor en av dem gi slimhinnen sin kjemisk og mekanisk sparing, og også fokusere på å korrigere metabolske forstyrrelser. Det er mange nyanser, en ernæringsfysiolog forteller pasienten om dem alle, men nå er det likevel verdt å snakke om de grunnleggende prinsippene for diettterapi
Skjoldbruskkjertelsykdommer: kosthold, tillatt og forbudt mat, oppskrifter
Hvis en person har problemer med skjoldbruskkjertelen, må han ikke bare behandles, men også spise riktig. Kostholdsendringer er en av nøkkelfaktorene som spiller en rolle i utvinningen. Hva nøyaktig vil være dietten for skjoldbruskkjertelen - avhenger av sykdommen
Hva er nyttig fett for en kvinne: egenskaper, fordeler for kroppen og egenskaper
Spult er et veldig nyttig animalsk fett. Mange mennesker forgjeves anser det som et fett, skadelig produkt. Den har den rikeste sammensetningen, og den brukes ofte til ulike formål. Du kan fortelle mye interessant om dette produktet, men nå vil det bare snakke om hvordan fett er nyttig for kvinner
I hvilken alder kan en appelsin gis til et barn: funksjoner og anbefalinger
Hver mor overvåker nøye kostholdet til babyen sin. Hvis du vil diversifisere menyen hans, studerer hun alle fordelene og skadene til hvert enkelt produkt. I hvilken alder kan en appelsin gis til et barn? Artikkelen vil diskutere fordelene og skadene av sitrusfrukter for babyens kropp, samt funksjonene ved bruken
Hvilke matvarer har mest vitamin D: liste, prosentandel, funksjoner for absorpsjon av kroppen
I kroppen vår er det fra tid til annen mangel på visse vitaminer, noe som påvirker helse og utseende. For at alle kroppssystemer skal fungere norm alt, må ernæringen være så balansert som mulig og mettet med de mineralene som påvirker funksjonen til visse organer. Men hvordan vet du hvordan du lager din daglige meny slik at cellene våre får alt de trenger?
Hvordan påvirker energidrikken kroppen? Hva er risikoen ved å drikke energidrikker?
Energidrikker selges i alle butikker i dag. Markedsføringen står imidlertid ikke stille. Flere og flere nye reklamer blir laget, ulike kampanjer blir oppfunnet - alt for å overbevise deg om behovet for å drikke fantastiske drinker. Bidrar til dette og moderne realiteter. Den evige mangelen på tid fører til at en person må ta den vekk fra søvnen. Og når kreftene tar slutt, leter han etter noe som kan stimulere kroppen hans
Silisiumdioksid: innvirkning på menneskekroppen, bruk i næringsmiddelindustrien. Matemulgator E551
Det er vanskelig å overvurdere effekten av silisiumdioksid på menneskekroppen. Mineralet er ansvarlig for beinelastisitet og fleksibilitet, neglestyrke, hårtilstand og hjelper vev å gjenopprette seg raskere. Akademiker V. I. Vernadsky hevdet med rette at ingen organisme kan utvikle seg og eksistere uten silisium
Brunris: glykemisk indeks, kalorier, BJU-normer og nyttige egenskaper
Dette er en gammel kornavling. Slike gryn nyter stor popularitet i landene i øst. Der blir det konsumert daglig på grunn av den utmerkede balanserte sammensetningen. Det er verdt å snakke mer om fordelene, glykemisk indeks og kaloriinnhold av ris
Hvorfor vil du ha tomater? Produktegenskaper og dets fordeler for kroppen
Tomater er planter som tilhører nattskyggefamilien. Poteter, auberginer og paprika er også inkludert i denne kategorien. Dette produktet brukes i ulike former. Den spises rå, stuet, stekt og bakt. Grønnsaken tilsettes forretter og salater, brukt som tilbehør. Artikkelen snakker om hvorfor du vil ha tomater, samt fordelene og skadene av mat for kroppen