Sunn mat 2024, September
Matvarer som forårsaker gassdannelse: liste
Gassdannelse er naturlig under fordøyelsen, men overdreven opphopning i tarmene forårsaker en fordøyelsessykdom som kalles oppblåsthet eller luft i magen. Dette symptomet er ekstremt ubehagelig, ikke bare fordi det får deg til å føle deg flau foran andre, men også på grunn av de smertefulle følelsene. Heldigvis er det mulig å bli kvitt oppblåsthet. Forskere har identifisert sykdommer i fordøyelsessystemet og produkter som forårsaker gassdannelse
Pomelo. Lite kalorier, store fordeler
Mange av oss er kjent med pomelo, og de som ennå ikke har prøvd denne frukten bør definitivt bli bedre kjent med den. I tillegg til den behagelige smaken som pomeloen har, skjuler det seg mange nyttige egenskaper under skallet. Og selve skallet av en eksotisk frukt, viser det seg, kan hjelpe i kampen mot plager
Nyttige linser. Kaloriinnhold og egenskaper
Linser… Det mest nyttige produktet med fantastiske egenskaper. Røde eller grønne linser - du kan velge hvilken som helst, fordi retter fra den gir helse og energi, beskytter mot onkologi og gir godt humør
Originale heklesjal for de som har begynt
Etter å ha forstått det grunnleggende - etter å ha lært de enkleste luftløkkene og ulike kolonnene, bør du velge en "ekte" stor ting for håndarbeid. Prøv å lære å lage eksklusivt tilbehør - sjal - hekling
Den beste salaten for å tørke kroppen
For ikke bare å gå ned i vekt, nemlig å forbrenne unødvendig underhudsfett og stramme opp kroppen, brukes tørt land. Dette systemet med trening og ernæring lar både profesjonelle idrettsutøvere og amatører få orden på kroppen på kort tid. Hovedprinsippet for dette systemet er avvisning av karbohydrater og intens fysisk aktivitet
Ernæring for barn opp til ett år
Ernæringen til barn under ett år spiller en stor rolle i deres liv og helse. I løpet av denne perioden er det en aktiv utvikling av alle organer. Barnet vokser raskt, og derfor trenger det god næring mer enn noen gang. Hvis foreldrene til babyen i løpet av denne perioden gjorde feil, kan dette påvirke helsen hans i fremtiden
Grapefrukt: fordeler
Grapefrukt er kjent for alle kjennere av en sunn livsstil. Dette eviggrønne treet tilhører rue-familien og kan nå en høyde på 12 meter. Fruktene er runde i form, veldig saftig oransje eller gult kjøtt, og en behagelig lukt
Spirte linser: kalorier, smak, interessante oppskrifter, fordeler, skader, mengder mineraler, vitaminer, næringsstoffer
Spirte linser inneholder mange vitaminer og mineraler. Det er veldig nyttig for kvinner og menn i alle aldre. Hvilken effekt har spirede linser på menneskekroppen? Hvem bør ikke bruke det? Hva kan tilberedes av det?
Sukkererstatning: produkt for diabetikere, idrettsutøvere og diettere
Sammensetning av søtningsmidler. Naturlige (organiske) og kjemiske søtningsmidler. Deres fordeler og skade på kroppen. Hva du skal se etter når du velger søtningsmiddel
Diett deilig rett: enkle oppskrifter til lunsj
Artikkelen beskriver to oppskrifter på en deilig og mettende lunsj fra første og andre, som angir nødvendige ingredienser og koketid
Hva er fordelen med melk for barn og voksne?
Hvem vet ikke om melkens helbredende egenskaper, om dens evne til å ha en gunstig effekt på menneskers helse? Imidlertid har det nylig vært mange motstridende meninger om hvorvidt denne drinken faktisk er nyttig. La oss finne ut fordelene med melk
Hvordan ikke bryte dietten og gå ned i vekt på riktig måte
På grunn av sommerens nærhet vokser behovet for vekttap, og derav valget av kosthold. I drømmene våre går vi alle ned i vekt raskt og riktig, men i virkeligheten er det bedre å velge en god metode godkjent av leger. Og derfor er dietten valgt, men ikke glem de forskjellige vanskelighetene som finnes i hver av dem - det er viktig å vite hvordan du ikke skal bryte dietten. Tross alt er enhver endring i kostholdet ditt et forbud som er ganske vanskelig å tåle
Unik agurkgrønnsak: fordeler, anbefalinger, skade
Hver sommersesong skjemmer oss bort med en overflod av grønnsaker på markedsbodene. Agurk, hvis fordeler har vært kjent siden antikken, er en av de mest ettertraktede typene sesongbaserte produkter. Men det er folk som hevder det motsatte, og snakker om farene ved agurker. Er det virkelig mulig?
Koleretisk mat
Cholagogue-mat er i stand til å aktivere prosessen med galleproduksjon og normalisere fordøyelseskanalen. De hjelper også i behandling og forebygging av mange sykdommer
Hvorfor kan du ikke drikke mat? Hva kan du drikke mens du spiser?
For ikke så lenge siden begynte eksperter å krangle om det er mulig å drikke mat. Noen sier det er skadelig. Andre er sikre på at det er dårlig å spise tørrfôr. Vi vil forstå disse problemene, så vel som hvorfor du ikke kan drikke mat, eller omvendt, du kan
Ernæring under forverring av gastritt: terapeutisk kosthold
Menneskets helse avhenger i stor grad av ernæring. Alle vet dette, men bare noen få spiser sunn mat. Hvis du ikke følger prinsippene for riktig ernæring, begynner problemer med magen, humøret forverres og tretthet vises. I nærvær av gastritt er det nødvendig å følge en spesiell meny som lar deg lindre symptomene på sykdommen
Hva er fordelene med bananer for kroppen
Bananer er ikke bare en deilig godbit, men også en medisin. Fordelene med bananer for menneskekroppen er så store at for å beskrive alle de fordelaktige egenskapene til denne frukten, må du skrive en hel tartat
Korridor av kalorier og det grunnleggende om vekttap
For å alltid være i form og samtidig føle seg trygg, er det viktig ikke bare å drive med sport, men også å spise riktig. Dette spørsmålet har lenge vært ansett som rent individuelt, siden kalorikorridoren må beregnes nøye med en ernæringsfysiolog, basert på ens egne fysiologiske egenskaper
Sunne frokoster: oppskrifter med bilder
Frokost er dagens viktigste måltid. Det er om morgenen at kroppen trenger å motta en betydelig mengde energi som er nødvendig for at den skal fungere. Frokost er en slags garanti for suksess, og gir en ladning av livlighet og godt humør for hele dagen. Derfor skal frokosten være komplett, balansert og sunn. I denne artikkelen skal vi se på de beste oppskriftene for deilige og sunne frokoster
Agurkjuice: fordeler og skader. Alle hemmelighetene og tipsene for behandling av agurkjuice
En agurk er 80 % vann, men hvilket vann! En virkelig forfriskende væske med en behagelig grønnaktig farge er et lager av nyttige stoffer og elementer
Hvilke matvarer inneholder mest jern: liste
Jernmangelanemi er en alvorlig sykdom som oppstår når det mangler et mikroelement som jern i kroppen. Hovedsymptomet er tap av energi. På grunn av jernmangel reduseres hemoglobinnivået, og dette fører igjen til hypoksi. Hovedårsakene til utviklingen av patologi er blodtap og underernæring. For å bøte på mangelen på sporstoff er det viktig å vite hvilke matvarer som har mye jern
Produktkompatibilitet – hva du trenger å vite?
For å opprettholde helsen, bør du vite hva produktkompatibilitet er. Dette vil bidra til å unngå tilstopping av kroppen med giftstoffer dannet som følge av dårlig fordøyelse av mat
Hvilken mat inneholder vitamin A? Hvorfor er det viktig?
Vitamin A er veldig viktig for kroppen vår. Hva bør du spise for å sikre at du får nok av dette vitaminet?
Selen i produkter - nøkkelen til helse og lang levetid
Det er i vår makt å bevare vår ungdom ved hjelp av noen få regler lært fra fødselen for livet. Riktig ernæring er nøkkelen til helse og lang levetid
Sammensetning av cottage cheese, nyttige egenskaper og produkttyper
Vi kjenner alle cottage cheese, og siden barndommen vet vi at det er bra for helsa. Men hva er dette fermenterte melkeproduktet så nyttig for, hva er sammensetningen av cottage cheese, og er det forskjell på fettfattige og fete typer, vil vi finne ut ved å lese denne artikkelen
Atkins Low Carb Diet: Meny i 14 dager, resultater og anmeldelser
Atkins' nye revolusjonerende kosthold blir mer og mer populært i det siste. Takket være denne teknikken klarte noen Hollywood-stjerner å vinne i kampen mot overvekt. Hva er hemmeligheten bak Atkins lavkarbodiett? Hvordan oppnå suksess og gå ned i vekt uten å skade helsen din? Alt dette finner du i informasjonen nedenfor
Granulær kli: typer, hvordan du bruker den riktig, fordeler og skader
Nylig har granulær kli blitt et vanlig syn på menyen til de som ønsker å gå ned i vekt. Dette produktet har også motstandere som mener at det forårsaker mer skade
Hvordan lære å spise mindre for å bli kvitt overflødig vekt?
En kvinne møter mange fristelser hver dag: sov lenger, kjøp en ny veske, ikke vask av sminken for den kommende natten. Men det er lettest for damer å gi etter for ønsket om å nyte noe deilig. Det er ikke overraskende at mange kvinner leter etter svaret på det beryktede spørsmålet: hvordan lære å spise mindre?
Liste over fikserende produkter for diaré for voksne og barn
Diaré rammer alle fra tid til annen. Årsakene kan være forskjellige: infeksjoner, forgiftning, underernæring. Diaré er farlig, først og fremst fordi det forårsaker alvorlig dehydrering og elektrolyttubalanse i kroppen. Fikseringsprodukter for diaré er den raskeste og sikreste måten å fikse avføring på. Ernæring er en fysiologisk naturlig metode som lar deg forbedre tilstanden din. Artikkelen gir en liste over produkter for diaré hos voksne og barn
Sample Elimination Diet Menu
Bruk av en eliminasjonsdiett i behandling av allergier er en metode for å eliminere de matvarene som provoserer allergiske reaksjoner. Her, ved å velge mat, bestemmes matirriterende stoffer, som en person må gi opp i løpet av dietten eller for alltid
Sicilianske røde appelsiner: nyttige egenskaper og kontraindikasjoner
Røde appelsiner er uunnværlige for å styrke svekket immunitet, spesielt etter tidligere sykdommer. Enhver frukt kan misunne deres biokjemiske sammensetning. Sitrusfrukter er rike på vitaminer B, C, A, P. Det skal bemerkes at de inneholder mye flavoner. Disse verdifulle stoffene gjenoppretter bindevev, styrker tannemaljen og bein
Diett - hva er det? Terapeutiske dietter, vekttap dietter
Takket være medienes innsats har dietter i dagens verden bare blitt hørt av babyer. En diett er et sett med regler for å spise mat. Oftest brukes dietter for å redusere vekten, selv om dette ikke alltid var tilfelle
Kamille mens du ammer. Kamille te: fordeler og skader
Kamille er et av de mest populære midler som brukes innen urtemedisin og kosmetikk. Til tross for et bredt spekter av nyttige egenskaper, er mange unge mødre bekymret for sikkerheten til denne medisinske planten for et barn. Er kamille tillatt mens du ammer? Er kamillebasert te nyttig i denne perioden eller kan det bare skade? Vi vil snakke om alt dette videre
Hvilken mat inneholder vitamin E
Vitaminer er livsviktige for både voksne og barn. Hvilke matvarer bør konsumeres for å få alle nødvendige stoffer? Flere detaljer - i artikkelen
Sesam under amming: fordeler og skader
Sesam (sesam) - hva er dette produktet, hva er dets fordelaktige egenskaper, og er det noen kontraindikasjoner for amming
Diettmeny for uken: liste over produkter, beskrivelse og oppskrifter
Artikkelen forteller om behandlingstabell nummer 9. Utviklingen av den sovjetiske forskeren Pevzner M.I. er en diett spesielt for personer som lider av diabetes, leddproblemer og astma. Men for de som ønsker å gå ned i vekt, vil denne dietten være en god hjelper. Det er enkelt, krever ikke store økonomiske kostnader, og hvis det blir observert, opplever en person ikke sult. Artikkelen gir en matmeny for uken og gir interessante oppskrifter
Hvordan slutte å spise søtsaker - bekjempe dine ønsker
Hva slags person kan nekte sin favorittgodbit når det kommer til diverse søtsaker, rundstykker og småkaker? Ikke alle jenter vet hvordan de skal slutte å spise søtsaker og ta vare på seg selv. I denne artikkelen vil vi se på dette spørsmålet og svare på det
Ultrapasteurisert melk - god eller dårlig
Ultrapasteurisert melk er et sunt produkt som kan gis selv til små barn uten frykt. Spesialemballasje holder det lenge, og spesialbehandling dreper bakterier og bevarer næringsstoffer
Sassi-vann: hvilke fordeler har det for figuren?
Nylig har et slikt vekttapmiddel som sassi-vann blitt utbredt. Den har egenskaper som gjør det mulig å ikke bare slukke tørsten i varmt sommervær, men også kvitte seg med ekstra kilo
Hvordan drikke eplecidereddik for å gå ned i vekt: tips og triks
Det er en gammel legende om at dronningen av Egypt Cleopatra, som strålte av sin skjønnhet, brukte eplecidereddik for å gå ned i vekt. Etter luksuriøse festmåltider tok hun midlet som tjenestepikene brakte til henne, og fortynnet det halvparten med vann